¡Hola Chic@s! En primer lugar, hace falta desmitificar algunas creencias que hemos heredado sobre nuestra sexualidad. La primera es que el sexo saludable, pleno, disfrutable, inconmensurable, y no sé cuantos “-ables” más, tiene que venir por fuerza ligado al amor. Es una idea interesante, falsa, pero interesante. Tanto ligamos el sexo al amor que hablamos de “hacer el amor” como si fuera un sinóni ...
Tras la relajación previa, céntrate en tu respiración, visualiza un círculo imaginario entre la nariz y los pulmones y ve siguiendo con la mente dicho círculo al ritmo de tu respiración, hasta que tu mente esté totalmente relajada. Ahora pon tu atención directamente en el foco de tu problema físico. Puede estar centrado en un órgano o zona, o puede ser global y no saber de donde procede, pero sí ...
¿Son todos los yogures “tan sanos“? Tengo que decir que esta entrada me gusta ya que el yogur es uno de mis alimentos preferidos, pero hoy en día encontrar uno ideal se convierte en una tarea bastante complicada, ¿porque? pues porque nos sentimos completamente perdidos ante la avalancha de reclamos publicitarios que aparecen en los envases de estos productos en donde todos y cada uno d ...
Hoy nos hemos ido a paseo. Así, como suena. Alberto nos a invitado a distribuirnos en tríos de personas al azar para salir a pasear disfrutando del sol primaveral. ¿El objetivo? Intentar ver qué cosas nos hacen sentir bien. Y es que muchas, muchísimas, veces mantenemos el enfoque en lo que nos falta, en lo que no va bien, en lo que nos molesta o nos duele. Sin embargo tenemos infinidad de motivos ...
Se me acaban las “vacaciones”. Entre exámenes finales y nuevo cuatrimestre me han quedado unos pocos días de relax, pero la cosa empieza de nuevo y mañana ya suena el despertador: clases, trabajo, proyectos en mente a los que quieres buscarles un hueco y ahora el blog + volver intentar entrenar de forma constante. Quisiera poder llevarlo todo bien. Pero el tema hoy es otro, os vengo a ...
Sin dudas, una de las grandes virtudes del running, es que se puede practicar en casi cualquier lugar del mundo. Conocer nuevas ciudades corriendo es una oportunidad mágica, aprovechar las vacaciones y los viajes para conocer nuevos paisajes es altamente gratificante para cualquier corredor. Las posibilidades son prácticamente infinitas y en el video que te mostraremos a continuación, verás un es ...
¿Qué es lo que busca el ser humano? La respuesta más común es FELICIDAD, la mayoría va tras ella a ciegas, desconociendo su definición o lo que representa de manera personal, creyendo que es algo que se encuentra de un momento a otro. Según la real academia de la lengua Felicidad significa: Estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien o también satisfacción, gusto, contento. Definici ...
