Si tienes una BBC (boda, bautizo o comunión) en menos de un mes y necesitas desintoxicar tu cuerpo y perder varios kilos rapidamente para que te quede perfecto el traje que te compraste, os voy a dejar un menú a seguir por 7 dias.
Los alimentos los podéis condimentar al gusto, eso sí, evitar en exceso el aceite y las salsas, pues entonces esta dieta de desintoxicación no vale para nada.
DESAYUNO:
- una buena macedonia de frutas ( kiwi, naranja, piña)
TENTEMPIÉ:
- infusión y repetimos con la macedonia
COMIDA:
- Legumbres, por ejemplo, garbanzos, lentejas, alubias blancas... (sólo legumbres, sin chorizo, atun o otro condimento, se puede aliñar o tomar con caldo vegetal), tampoco hay segundos ni postres asique comed hasta que os quedéis llen@s.
TENTEMPIÉ:
- infusión y un cuenco de macedonia
CENA:
- sólo ensaladas (hasta que estéis saciad@s, no os quedéis con hambre), la podeis preparar con lechuga, tomate, zanahoria, brocoli, soja.. y todos sus derivados. Aliñarla al gusto.
NOTAS: Durante la dieta de dexintoxicación debéis evitar hacer ejercicio intenso pues os podréis sentir mal, ya que estamos dejando al cuerpo sin alguna vitamina importante, por eso esta dieta no se sigue habitualmente, sólo en épocas que sea necesario y darle un sustillo al cuerpo. No olvidéis tomar agua o bebidas isotónicas.
Espero os haya gustado esta publicación, dejadme un comentario, me encanta leeros.
Yolanda Fernández
Directora de Mis Kilos en Linea 2.0
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