Para personas que están intentando bajar de peso, la dieta de desintoxicación es de gran ayuda.
Antes de comenzar con la dieta de desintoxicación se recomienda comer más vegetales y evitar los carbohidratos refinados 7 días antes para aumentar la pérdida de peso.
JUGO DE LIMÓN, NARANJA Y ARÁNDANOS
Los jugos de limón, naranja y arándanos ayudan al cuerpo a descomponer la grasa con mayor eficacia debido a su alto contenido de ácido ascórbico. Estos jugos también son ingeridos porque disminuyen la sensación de hambre y desencadena la producción del antioxidante principal que soporta el hígado durante el proceso de desintoxicación.
- Se aconseja preparar los jugos y añadirle un poco de jengibre en polvo, nuez moscada y canela, éstos no sólo
le darán sabor a los jugos, sino que promueven la pérdida de peso al aumentar el metabolismo y la supresión de
hambre, la canela contiene un flavonoide que tiene propiedades muy similares a la insulina, ayudando a
mantener estable el azúcar en la sangre durante la desintoxicación. El jengibre ayuda a expandir los vasos
sanguíneos, aumentando el calor corporal y el metabolismo, la nuez moscada es excelente para una buena
digestión.
- Preparar los jugos con agua hervida es fundamental para eliminar las toxinas durante la desintoxicación y
también te ayuda a mantenerte hidratado y protegido contra los dolores de cabeza típicos de la desintoxicación.
Estos jugos son muy recomendados a la hora de desintoxicar, pruébalos y regálate salud.
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