os quiero recomendar este blog si queréis saber más sobre dietas y salud
¿Sabíais que segun seas 0, A, B o AB hay unos alimentos que te hacen engordar o adelgazar?
Hace muchisimo tiempo yo acudí a un médico de pago, un endocrino, que hacía este tipo de método para bajar de peso (en mi caso) y consiste en hacerte un análisis de sangre, pides cita normal en tu medico de cabecera con un informe que tu endocrino te da, y ahí pone lo que te tienen que sacar.. y LISTO.. con eso te dicen los alimentos que son favorables o perjudiciales para tí...INTERESANTE..¿verdad?
TIPO 0: Es un sistema inmune muy potente, y activo, eficiente para las dietas ricas en proteínas, frutas y verduras por igual.
alimentos beneficiosos: carne magra, pescado, frutas, verduras y frutos secos
alimentos perjudiciales: coliflor, berenjenas, patatas y pulpo
TIPO A: Es un sistema inmune vulnerable, no tolera la carne, la harina, la leche y los lácteos. Por lo tanto deberían de considerar pasarse a la dieta vegetariana.
alimentos beneficiosos: fruta, pescado, legumbres, cereales, verduras y frutas
alimentos perjudiciales: queso, patatas, cerveza, embutidos y el tomate.
TIPO B: Es un sistema inmune activo, es el perfecto para llevar la dieta mediterránea, es decir, combina la carne y los vegetales.
alimentos beneficiosos: lácteos, huevo, pescado, legumbres, verduras y frutas
alimentos perjudiciales: cerdo, embutidos, helados, langosta, pan de centeno o cangrejo y sus derivados
TIPO AB: Es un sistema inmune vulnerable, precisa una dieta mixta y moderada.
alimentos beneficiosos: pescados y mariscos, lácteos, fruta, legumbres y verdura
alimentos perjudiciales: pasta, carne, encurtidos, vinagre, encurtidos, tocino, helados y almejas.
NOTA: tengo que aclarar que a pesar de que esta dieta está basada en el tipo de sangre, no quiere decir que a alguna persona no le venga bien o por el contrario algo perjudicial si le venga bien para perder o ganar peso. Estas pautas se han establecido mediante un patrón, como la mayoría de las dietas, pero "cada persona es un mundo"
Espero os haya gustado el post, me encanta leeros, dejadme vuestro comentario aquí abajo.
Yolanda Fernández
Directora de Mis Kilos en Línea 2.0
Fuente: este post proviene de Perder peso, ganar salud, donde puedes consultar el contenido original.
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