Sabemos que un buen desayuno nos proporcionará el "combustible" necesario para comenzar el día, por ello el satárselo, como algunas personas lo hacen porque aducen no tener tiempo de prepararlo en la mañana, es un grave error. Sin duda estos desayunos fáciles, sanos y nutritivos son importantes. No olvides anotar todos los beneficios de estos desayunos fáciles, sanos y nutritivos. Aquí t ...
El Desayuno es una de las comidas más importantes. Luego de pasar muchas horas en ayunas, el cuerpo necesita energía. Es importante que el desayuno contenga carbohidratos, grasas y proteínas para obtener los nutrientes que requieres para hacer frente a tus actividades diarias. Se ha comprobado que las personas que toman un desayuno balanceado, mantienen un peso dentro de límites que se consideran ...
Ingredientes 12 onzas de moras frescas ¼ taza de semillas de chía 2-4 cucharadas de azúcar ½ taza de harina de arroz integral ½ taza de avena sin gluten ½ taza de harina de almendras ⅓ taza de almidón de patata Azúcar de la taza ¼ de cucharadita de sal ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio ¼ cucharadita de goma xantana ¼ de cucharadita de can ...
Buenos días! Espero que les vayan gustando las cosas que voy subiendo. Se aceptan críticas y de hecho me ayudan a mejorar. También acepto sugerencias, para saber cuáles son las verdaderas inquietudes y necesidades de mis seguidores. El feedback es indispensable para que estemos conectados y para yo poder ofrecerles ideas e información interesante. Estos días me han estado enviando muchos mensajes, ...
Hola!!!, aquí vengo con otra fruta de temporada riquisima y con muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud. El albaricoque, su mejor momento es la primavera y el verano, es cuando nos ofrece todos sus nutrientes. Una fruta ideal para comer a media mañana o a media tarde, siempre debemos intentar consumir la fruta madurita para poder beneficiarnos de todas sus propiedades. Voy a em ...
La comida más importante de todo el día es el desayuno y que mejor que sea delicioso pero sano y nutritivo. Hay un dicho que dice "desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo" Esto se debe a que el desayuno es el primer combustible para tener energía durante todo el día y debemos desayunar como todos unos reyes para tener energía durante el día. Para los pequeños de la ...
Una de las comidas que no puedes saltar es el almuerzo; es indispensable, por la salud personal, y para un mejor rendimiento en el trabajo; Es necesario tomar un buen almuerzo; la mala alimentación puede darnos problemas después de un tiempo. DEFINICIÓN DE ALMUERZO Acción de comer al medio día; alimento que se consume al medio día, es el principal y mas completo del día, derivado del latín admord ...
Sigue estos trucos para adelgazar rápidos, fáciles; y con mucho éxito. Se acabaron las vacaciones otra vez… La semana santa se ha ido, y, solo nos queda continuar con nuestra vida, volver a la rutina diaria y seguir moviéndonos al mismo paso que lleva este año: con el acelerador a fondo. Pensar que hay que esperar hasta la mitad del año para otro respiro, es tortuoso, esas vacaciones se ven muy, m ...
Uno de las peores cosas que podemos hacer es saltarnos el desayuno y mucha gente lo hace creyendo que así va a adelgazar y sucede justo lo contrario. Ahora bien, no solo no hay que saltarse el desayuno sino que se debe de tratar que sea lo más saludable posible para que nos aporte todo lo que nuestro cuerpo necesita para el día a día. Los desayunos ricos en proteínas tiene muchas ventajas con res ...
