CUIDADO CON LA GRASA

Hace poco te dimos algunas pautas sobre cómo reducir la grasa abdominal y sobre el papel que dicha grasa juega en la salud. Ya entonces explicamos que la acumulación de grasa abdominal, especialmente la grasa visceral, es un problema de salud muy serio. En este ocasión vamos a hablar del resultado de una estudio reciente que sobre el papel que el ejercicio juega como defensa contra la grasa abdomi ...

Que almacenamos grasa en nuestro cuerpo es algo que todos tenemos claro ¿verdad? Pero, ¿sabías que existen distintos tipos de grasa y que no todos se merecen esos calificativos tan poco cariñosos que están rondando por tu mente? Vamos a verlo... Como nos explica el doctor José Ordovás, director del Laboratorio de Genómica y Nutrición de la Universidad de Tufts (Boston), en su libro Obesity, el q ...

Un extracto de lichis puede reducir la grasa abdominal en personas con síndrome metabólico, lo que lleva a mejoras en la salud en general, dice un nuevo estudio de Japón publicado en el 2009. Resumen del estudio sobre el Oligonol Los voluntarios humanos que tomaban un suplemento diario del extracto de lichi comercialmente disponible, Oligonol, perdieron cerca de tres centímetros de cintura, así co ...

Cuando hablo de quemar grasa me refiero a cuando la grasa es usada como combustible. El cuerpo humano utiliza diferentes tipos de combustible. Por ejemplo, cuando estamos en “reposo” (viendo tv, estudiando, trabajando, etc) usa las grasas que se acumulan en nuestro tejido adiposo (“grasas de reserva”), y la glucosa (que se almacena, en forma de glucógeno, principalmente en ...

Combate la grasa con L-carnitina de una vez por todas Seguramente has escuchado hablar de la L-carnitina, que no es más que un compuesto químico que se forma con dos aminoácidos; lisina y metionina. En sí, es un quemador de grasa potente, que es responsable del transporte de los ácidos grasos al interior de las mitocondrias (donde se produce energía en tu cuerpo), es decir, ayuda a que la grasa se ...

Hola hola ¿cómo estás? En este artículo vamos a hablar de la perdida de peso. Quiero que logres tu objetivo de manera práctica, sostenible y eficaz. Sin volverte loco por el camino, sin tirarte de los pelos, y sin ir pidiendo comida por las esquinas porque estás muerto de hambre. Vamos al lío Introducción Antes de meternos de lleno en el asunto en cuestión, tienes que recordar algo que es real ...

La grasa visceral es el tejido adiposo (tejido graso) que rodea sus órganos vitales. ¿Dónde se encuentra la grasa visceral? La encontrarás en lo más profundo de tu cuerpo y a veces se la conoce como “grasa del vientre”. Si tiene demasiada grasa visceral, puede tener un mayor riesgo de padecer ciertas afecciones y enfermedades. No es infrecuente tener grasa en la barriga que se quiera perder. Sin ...

A la hora de elegir un método de entreno para quemar grasa, debes plantearte varias preguntas: ¿Qué debo hacer? ¿Cuándo? ¿Por cuánto tiempo? ¿Frecuencia? Hay múltiples respuestas, y todos los métodos tienen sus ventajas e inconvenientes. Los objetivos no son los mismos para todas las personas, y las posibilidades tampoco, así que es muy complicado que un método se adapte por igual a todo el mundo. ...

Hace algunos meses, llegó una nueva chava al gym al que voy… vamos a llamarla Lucy. Y la petición que Lucy le hizo al entrenador del gym fue esta: “Quiero bajar la panza, la grasa de mis piernas, brazos, y la de mis caderas. Pero no quiero perder mis pompas”. El entrenador se quedó paralizado sin saber qué responder. Porque resulta que, hasta hace unos años, la eliminación de gr ...

Si deseas saber como eliminar grasa visceral lea el siguiente articulo y verás que la circunferencia de tu cintura disminuirá significativamente. La investigación científica ha demostrado la eficacia de cada uno de estos consejos. Como eliminar grasa visceralComer una dieta equilibrada sin excesos.Empecemos por el principio y vayamos directo al grano. La grasa visceral no aumenta por comer poco. S ...