Salud

Nutricsalud Idea guardada 719 veces
La valoración media de 2307 personas es: Excelente

¿Cuáles son los valores normales de tensión arterial?

La tensión arterial normal varía según la edad, el género y la salud de una persona, y puede estar influida por diversos factores, como los hábitos de vida: estrés, sedentarismo y una dieta poco saludable, entre otros.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a todas las personas cuidar sus niveles de tensión arterial, especialmente luego de cumplidos los 45 años de edad. La tabla de valores normales de tensión de la OMS es la referencia que se debe utilizar para controlar los niveles de tensión arterial. En ella se discriminan los valores de tensión arterial normal por edades.



¿Cuáles son los valores de tensión arterial normal?


La fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos se conoce como presión arterial (PA). La unidad de PA son milímetros de mercurio (mmHg). También se mide la presión sistólica y la presión diastólica.

Presión sistólica: Es la presión del corazón cuando bombea sangre.

Presión diastólica: Es la presión del corazón cuando está en reposo.

Valores normales de tensión arterial según la OMS


La tensión arterial normal en adultos es de 120 mm Hg1 (tensión sistólica) y de 80 mm Hg (tensión diastólica).

Cuando la tensión sistólica es igual o superior a 140 mm Hg y/o la tensión diastólica es igual o superior a 90 mm Hg, la tensión arterial es considerada alta.

Clasificación de hipertensión arterial según la OMS



Un nivel normal de tensión arterial comprende niveles inferiores a 130/85 mmHg.

Se considera alta cuando supera los 130-139 / 85-89 mmHg.

Una persona padece hipertensión sistólica aislada cuando el valor de la tensión arterial sistólica supera los 140 mmHg.

La hipertensión ligera (grado I) comprende niveles de 140-159 / 90-99 mmHg.

La hipertensión moderada (grado II) se sitúa entre 160-179 / 100-109 mmHg.

La hipertensión severa (grado III) comprende niveles superiores a 180-110 mmHg. Si al hacer las mediciones ambas caen en categorías distintas, se emplea la más alta.

Tabla de tensión arterial normal por edades


También se puede discriminar entre la tensión arterial normal en mujeres y la tensión arterial normal en hombres.

Las mujeres pueden tener presión arterial alta o baja durante el embarazo y también durante la menopausia, pues los niveles de estrógeno se reducen significativamente. El estrógeno, la hormona femenina, ayuda a regular la presión arterial.

tension arterial normal


¿Por qué controlar la tensión arterial?


La OMS recomienda controlar la presión arterial pues la hipertensión no provoca ningún síntoma visible. Es una enfermedad de mucho riesgo y por ello se la conoce como “el asesino silencioso”. Cuanta más alta es la presión arterial, mayor es el peligro cardiovascular y el riesgo del daño cerebral y renal.

Se considera a la hipertensión como la causa más importante de enfermedades cardiovasculares y ACV. Sin embargo, es prevenible y para ello es necesario controlar regularmente los valores de tensión arterial.

¿Cómo controlar la tensión arterial?


Para controlar la tensión arterial se utilizan los tensiómetros o esfigmomanómetros. Estos son aparatos médicos para usar en el consultorio o en casa que miden la tensión arterial en el brazo o la muñeca.

Existen varios modelos en el mercado, con diferentes funciones, por lo cual es importante elegir un tensiómetro adecuado al uso que se requiera.

Puedes consultar esta información para ayudarte a elegir en nuestro artículo sobre  Tensiómetros.

Factores de riesgo para la hipertensión


Los factores de riesgo de hipertensión son las condiciones que aumentan la probabilidad de tener tensión arterial alta.

Hay algunos factores que no se pueden cambiar, como la edad, el sexo y los antecedentes familiares de hipertensión, pero también hay aspectos que sí se pueden modificar o tratar, como:

Estrés

Obesidad

Colesterol elevado

Diabetes

Sedentarismo

Tabaquismo

Uso excesivo de alcohol Es importante tener en cuenta que cuantos más factores de riesgo tengas, mayor es la posibilidad de que tus valores de tensión arterial sean elevados, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Por ello es fundamental evitar los factores de riesgo y controlar regularmente que tus valores de tensión arterial sean normales, especialmente si ya has cumplido los 45 años.

Esperamos este artículo te haya sido de utilidd para saber si tus valores de tensión arterial están dentro de los rangos normales. Si no es así, sigue leyendo en nuestro blog para hacerte de un buen tensiómetro y conocer nuestros mejores consejos e informes sobre el tema.

Fuente: este post proviene de Nutricsalud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: patologías

Recomendamos

Relacionado

consejos de salud presión arterial media tensión arterial ...

Valores normales de tensión arterial según la edad

Los valores normales de tensión arterial son difíciles de establecer, esto sucede porque dichos valores varían según muchos factores. Entre algunos de los factores, de los cuales dependen las cifras de tensión arterial están: edad, sexo, raza, estilo de vida y el padecimiento de ciertas enfermedades. Medir cotidianamente la tensión arterial es importante para detectar de forma precoz problemas de ...

salud #salud como tomar la tension ...

Tensión arterial: todo lo que necesitas saber

La tensión arterial o presión arterial , es la medida de fuerza que mesura la fuerza o presión que ejerce la sangre sobre las arterias. Hoy en día y a consecuencia de los malos hábitos en la alimentación , sedentarismo ,tabaco o alcohol entre otros, han hecho que los índices de personas que sufren hipertensión se dispare. Nada más y nada menos que más de 14 millones de personas solo en España segú ...

enfermedades cardiovasculares expertos salud sobre diesalud ...

Hipertensión arterial o tensión alta

La hipertensión arterial ¿Por qué se produce? Hablamos de hipertensión arterial, cuando la presión ejercida por la sangre sobre la pared de las arterias está por encima de los valores normales, (más de 140 mmHg) para la presión sistólica, es decir, cuando el corazón se contrae. Y cuando la presión diastólica está por encima de 90 mmHg , es decir, cuando el corazón queda relajado). Control de la ...

Tensión arterial baja Hipotensión síntomas hipotensión ...

Tratamientos contra la tensión arterial baja

¿Cuál es el tratamiento de la tensión arterial baja? La tensión arterial baja que no causa ningún problema, generalmente no requiere tratamiento. En los casos en los que representa problemas para la vida cotidiana es necesario seguir unos hábitos diarios para prevenir los síntomas. Estimula tu circulación, realiza ejercicio físico. Mantén siempre los pies en movimiento. Los deportes más adecuados ...

Enfermedades Pediatría crisis hipertensiva ...

Hipertensión Arterial en Pediatría

La Hipertensión Arterial son los niveles de tensión arterial sistólica o diastólica superiores a los valores del P95 para la edad, sexo y talla, medida en tres ocasiones distintas; siendo considerada como una tensión arterial normal aquella cuyos valores de tensión sistólica y diastólica son menores del P90 para la edad, sexo y talla. La hipertensión arterial se clasifica dependiendo de los valore ...

Consejos aspectos sobre la tensión arterial PAM ...

Tensión arterial: 12 cosas que no conoces sobre ella

Todos los aspectos relacionados con la tensión arterial (TA) han sido motivo de investigación por años. Esto se debe a la curiosidad que despierta tanto en pacientes como en el personal de salud. La presión arterial es uno de los signos vitales que deben evaluarse en todos los pacientes, ya sea en el área de consulta o en la de emergencia. Su medición y control es muy importante, ya que si se vigi ...

enfermedades cardiovasculares

Hipertensión arterial

La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias, a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo. Hipertensión es otro término empleado para describir la presión arterial alta.Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos números. El número superior se denomina presión arterial sistólica y el número inferior, presión arteria ...

dietas y nutrición enfermedades cardiovasculares dieta dash ...

Dieta Dash: enfoque dietético para disminuir la tensión arterial

¿Qué es la Dieta DASH? La dieta Dash fue creada y desarrollada por el US National Institutes of Health (Institución sanitaria del gobierno de los Estados Unidos), con el propósito de crear una dieta para disminuir los niveles de tensión arterial en la población Americana. Este modelo de alimentación sigue siendo muy popular por su acertado equilibrio nutricional y se utiliza actualmente como mo ...

Enfermedades Hipertensión Arterial síntomas de hipertensión arterial ...

Síntomas de la hipertensión arterial que debes conocer

La hipertensión arterial es una enfermedad que se caracteriza por la elevación de las cifras tensionales consideradas como normales para un individuo; hay diversos síntomas de la hipertensión arterial, los cuales algunas veces, son fácilmente reconocidos por quien los padece. En otras ocasiones, sin embargo, esta elevación tensional, cursa sin ningún tipo de manifestación clínica. La tensión arter ...

sin categoría

Patatas bravas violetas, alcalinas y antioxidantes para bajar la tensión arterial

Os paso esta espectacular receta a base de patatas violetas, un poco al estilo de las patatas bravas. En este caso he elaborado un alioli de calabacín y cúrcuma y coronado con un chip crujiente de col kale. Todo junto es un regalo a los ojos, una experiencia de texturas al paladar y un regalo para nuestra salud alcalina, ya que convierte un plato tipicamente ácidificante, en ligueramente alcaliniz ...