Cosas que no se hacen al despertar

Despertarse con dolor de cabeza no es extraño, de hecho les pasa a muchas personas, pues son varias las causas por las que puede producirse, puesto que existen diferentes tipos de dolores de cabeza ¿Migraña y sueño? Existe una clara relación del sueño con la migraña, la variación del ritmo de sueño, sea por exceso o por defecto, se reconoce como desencadenante de crisis. Aproximadamente la mit ...

Comúnmente pensamos que el café es la única herramienta que se puede consumir por las mañanas para poder despertarnos por completo. Pero en muchas ocasiones el café no es tolerado por el estómago de muchos. Es por eso que a continuación te muestro algunas ideas de bebidas calientes que pueden sustituir al café por completo. Algunas de estas ideas contienen cafeína mientras otras contienen antioxid ...

Os voy a contar una historia personal y verídica para que veáis que despertar sin café es posible. Ya se que a muchos esto les parece absolutamente innecesario e imposible, pero en esta otra entrada ya os contamos las desventajas del café y hoy os aseguramos que hay maneras de hacerlo y luego os explicaremos como podéis lograrlo. Mi despertar sin café Hace muchos años, cuando empezábamos a ser con ...

Ventajas y desventajas de entrenar de día Entrenar es siempre saludable, a la hora que sea donde sea. Hacer ejercicios es un hábito que tiene más beneficios que desventajas. Pero, de igual forma muchas personas se preguntan si es mejor hacerlo de día, de noche o de tarde. En este espacio, hablaremos de las ventajas y desventajas de entrenar durante el día que usualmente son las horas más ocupadas ...

De vez en cuando, será por la edad, por las canas que me devuelve el espejo, o por las horas libres que me deja la baja laboral, me gusta hacer recuentos, listas, balanzas….Y llevo unos días pensando en cosas que no quiero olvidar cuando sea esa viejecita entrada en carnes, llena de arrugas de expresión y con el pecho turgente ;-) NO QUIERO OLVIDAR los abrazos de mi rubita por la mañana, rec ...

De vez en cuando, será por la edad, por las canas que me devuelve el espejo, o por las horas libres que me deja la baja laboral, me gusta hacer recuentos, listas, balanzas….Y llevo unos días pensando en cosas que no quiero olvidar cuando sea esa viejecita entrada en carnes, llena de arrugas de expresión y con el pecho turgente ;-) NO QUIERO OLVIDAR los abrazos de mi rubita por la mañana, rec ...

Actualmente, en nuestra sociedad, los problemas de ansiedad son cada vez más frecuentes. ¿A qué se debe esto? En general, llevamos un ritmo de vida acelerado, tolerando niveles de estrés bastante altos tanto en el trabajo como en nuestra vida personal y, llega un momento, en que nos acaba afectando. Si te despiertas con mucha angustia, taquicardias, respiración acelerada y pensamientos negativos, ...

Consejos para estar contento por la mañana si te cuesta madrugar y empezar el día con energía. Cambia el chip y eleva tu estado de ánimo. Cómo madrugar con una sonrisa El inicio de la jornada es un momento en el que muchas personas más nocturnas tienen un ánimo más bajo y menor energía física. En estos casos, generalmente es a partir de las 10 y media u 11 de la mañana, cuando el corazón comienza ...

Empiezas el día! Si, lo se, cuesta levantarse y también sé que quieres una mañana productiva, ¿verdad? Las mañanas, son la parte del día más importante que tenemos, es posible que no las aprovechemos de forma correcta y queramos cambiar ciertos hábitos. La mayoría disponemos de un tiempo limitado por la mañana, y ya de buena mañana parece imposible ponerse hacer cosas. Pero maximizar nuestra produ ...

Desde que "correr" forma parte de mi vida el balance no puede ser más positivo. Además de mejorar con creces mi forma física le ha dado a mi autoestima tal empujón que me dan ganas de comerme el mundo a "bocaos" eso sí, pequeñitos y repartidos a lo largo del día como diría la gran gurú del fitness, Sascha Barboza. Pero correr también tiene una parte que ya no mola tanto y que, ...