Desayuno nutritivo para despertar la mente

Hoy les traigo un post especial acerca del desayuno y las comidas más recomendables para que tengamos un desayuno perfecto para nuestro organismo. El desayuno debería ser la comida más importante del día, ya que venimos de 6 o más horas de ayuno, donde el organismo a ocupado lo que consumimos durante el día anterior para reparar tejidos y hacer células nuevas, por lo que cada día hay que estar nut ...

El dia de hoy estaremos hablando de como puedes hacer los mejores ejercicios mentales, la mente debemos mantenerla realizando ejercicios, siempre digo que es como hacer músculos en ella y eso se logra realizando una serie de dinámicas como las que le presenta el siguiente video. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Esta rutina te ayudara a incrementar la flexibilidad de la espalda, ya que tener una espalda flexible no solo te evitará molestias y una mala posición, sino que también te hará lucir más joven y esbelta, para ello te invito a realizar los siguientes ejercicios que te darán las pautas para lograr el objetivo.Busca una zona de tu casa, ponte ropa cómoda, corre los muebles y comienza a incrementar la ...

El desayuno es la comida más importante del día, te ayudará a mantenerte enérgica durante la jornada, pues tu cuerpo viene de un largo ayuno de más de ocho horas sin ingerir alimentos durante la noche. De allí la necesidad de escoger las mejores opciones de desayunos saludables para reponer fuerzas. Si además estás comenzando en esta onda fitness, el desayuno será tu mejor aliado, así que; manos a ...

3 jugos revitalizantes para el desayunoLuego del descanso del cuerpo, amanecer activo no es un don que todos tengan, así que si te paraste con flojera y tienes decenas de actividades para tu día; activa tu cuerpo con una de estas mezclas que revitaliza, alimenta y desintoxica el organismo.Revitalizante de remolachaIngredientes: 1 Remolacha 4 Fresas 1 cuchara de miel Y el jugo de dos naranjas Lim ...

El desayuno es una de las principales comidas del día para todas las personas. Pero más aún para los diabéticos ya que la mitad de la insulina que requiere el cuerpo para funcionar correctamente el... Para leer el articulo entero puedes leerlo en el blog http://www.blogdefarmacia.com/

Es ideal tener una guía de como comer saludablemente durante la semana, en el siguiente vídeo se te dan pautas alimenticias, que acomodarás a tu situación, tratando de ajustarte lo más posible, ya que está programada para que tengas una semana de dieta saludable.Te enseña también como empacar tu comida saludable para llevártela donde sea sin excusa!Toma nota para saber lo que vas a necesitar.Recue ...

Desayuna de una mejor manera con estos tips Seguramente hayas escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, y esto es por una muy buena razón. Las investigaciones muestran que comer un desayuno nutritivo y saludable puede ayudar a tu metabolismo, manteniendo estables los niveles de azúcar en sangre, dándote energía durante todo el día. Un estudio mostro que la obesidad y la resist ...

Es muy generalizado entre las personas que desean perder peso, el brincarse algún tiempo de comida, algunos lo hacen con el desayuno, muy contraproducente ya que comienzan mal el día sin encender el metabolismo, otros eliminan el tiempo que corresponde a la cena, veamos el siguiente vídeo donde el profesional nos comenta el porqué no debemos saltarnos ningún tiempo de comida.Recuerda siempre visit ...

Desde pequeños sabemos que comer fruta es importante, lo aprendemos de nuestras madres, en la escuela, de las visitas al médico, hasta en la televisión nos lo dicen. Sin embargo no todos sabemos cual es la forma correcta de consumir la fruta para que sus beneficios sean aprovechados por el organismo.Aunque este articulo lo enfocaré con la finalidad de bajar de peso, los puntos que detallaré son im ...