Comúnmente pensamos que el café es la única herramienta que se puede consumir por las mañanas para poder despertarnos por completo. Pero en muchas ocasiones el café no es tolerado por el estómago de muchos.
Es por eso que a continuación te muestro algunas ideas de bebidas calientes que pueden sustituir al café por completo. Algunas de estas ideas contienen cafeína mientras otras contienen antioxidantes y propiedades que ayudan a tu despertar.
Será necesario pruebes con alguna de estas opciones, ya que cada una tiene un sabor muy particular y aquí te comparto diferentes opciones para todos los gustos y preferencias. Recuerda acompañar tus bebidas con un desayuno sólido, esto para poder evitar distintos padecimientos a la larga.
- Té de Oolong
También conocido como té azul, es una de las bebidas más recomendadas por sus grandes cantidades de antioxidantes. Esta bebida procede del té de árbol y es originaria de China. Una de sus grandes propiedades es que ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Es un gran estimulante en el sistema digestivo, es un buen astringente y diurético. Ayuda a luchar contra el estrés y la ansiedad. Es recomendado tomarlo por las mañana en presentación caliente.- Kombucha
Este té que actualmente se está haciendo una tendencia entre los jóvenes, es una combinación de té negro con té verde, acompañado de azúcar y ligeramente efervescente. Esta bebida aunque en la actualidad es el más novedoso, fue creada hace más de 2,000 años en China y en esa época era regularmente tomada. Algunos de los beneficios que tiene esta bebida son curar el acné, disminuir la fatiga, ayuda con la hipertensión y el estreñimiento; es recomendable tomarla fría.- Té verde
Té con grandes propiedades como ayudar a mejorar tu función cerebral y la inteligencia, a la vez que ayuda a quitar el cansancio y la pesadez. Esto sucede ya que tiene cantidades de cafeína menores a las del café, pero suficiente para causar una respuesta benéfica para el cuerpo. También contiene L-teanina la cual ayuda a la función cerebral ayudando a una mejor producción de ondas. Es recomendable consumirlo por las mañana en una presentación caliente y evitar su consumo por la tarde.- Té de regaliz
Poco conocida es esta bebida, la cual aporta grandes beneficios a tu cuerpo y serán de gran ayuda a lo largo de tu día. Alguno de estos beneficios son la disminución de fatiga o cansancio, ayuda con problemas gastrointestinales, es benéfico para la salud de tu hígado y ayuda a estar hidratado. Es recomendable se tome solo una vez al día, ya que en algunos cuerpos puede generar retención de líquidos. Esta bebida se recomienda consumirla caliente.
- Teeccino
Este es el sustituto que se asemeja más al olor, sabor y color del café. Es una mezcla de hierbas del Mediterráneo, granos y frutos que asemejan a las características del café. Es recomendable tomarlo por las mañanas y caliente, esto para que tenga un mejor efecto. Entre alguna de las propiedades que contiene y que son benéficas para el cuerpo son antioxidantes, fibra, potasio y nutrientes que ayudan a tener mayor energía.Ahora que ya sabes cuáles son algunas de las opciones con las cuales puedes sustituir el café, es momento que pruebes alguna.
No olvides compartirme tu experiencia al consumir alguna de estas bebidas. Te espero en mi próximo post.
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