Cómo estar contento todos los días

¿Cómo estar contento y bien contigo mismo? En este artículo te damos ideas para lograrlo. Muchas de las preocupaciones y sinsabores que acumulamos en nuestra vida no tienen otra causa que la de no estar bien con nosotros mismos. La alegría, ese sentimiento tan deseado como manifestación de la felicidad, en realidad comienza a partir de la capacidad de estar contento contigo. Cuando logras este pun ...

Es muy importante reforzar el ánimo de una forma consciente, cuidar de uno mismo para poner un toque dulce a esos días grises en los que el tiempo influye de una forma directa sobre el estado de ánimo. Si a los días más cortos del otoño y del invierno le sumamos también el ambiente gris propio de los días lluviosos, entonces, la tristeza interior puede hacer acto de presencia en el estado de ánimo ...

Para un mayor beneficio, al hacer esta lección, te recomiendo realizar los movimientos lentamente para hacerlos de manera consciente y no automática, nunca llegar al límite máximo del movimiento, procurar que la respiración sea continua sin detenerla, en caso de molestia o dolor, hacer más pequeños los movimientos o en su caso visualizarlos e ir sintiendo la organización a través del movimiento. L ...

El segundo punto del niyama del yoga se llama santosha, que significa contentamiento, y es uno de los puntos claves para la felicidad y para cultivar el pensamiento positivo. Antes de nada, hay que diferenciar contentamiento de conformismo. Contentamiento significa estar contento por todo lo que somos y todo lo que tenemos, en todo momento de nuestra vida. Conformismo significa resignarnos a acept ...

Podemos tratar de evitar tomar decisiones y no hacer nada, pero incluso eso es una decisión… Gary Collins Te invito a escuchar esta melodía… mientras lees lo que traje para ti… He estado ausente por dos semanas y no ha sido una elección tomada con alegría sino al contrario. Por eso hoy vengo a compartir contigo algunas reflexiones sobre la Toma de Decisiones… eso tan sutil, a veces, pero tan d ...

Centrándonos en las articulaciones inferiores podremos mejorar significativamente el equilibrio, aliviar los problemas relacionados con el pie plano y reducir el dolor causado por estar de pie, durante períodos prolongados, debido a la postura. Estos movimientos son particularmente beneficioso para las personas que sufren dolores en las articulaciones de las piernas que se proyectan en la espalda ...

¿Qué es estar enamorado? Síntomas de estar enamorado El amor es una especie de locura transitoria en donde el enamorado está fuera de sí en la etapa inicial cuando la emoción le envuelve tanto que pesa incluso más que la razón. No todo el mundo ha estado locamente enamorado en algún momento de su vida. Experimentar en primera persona la fuerza de este sentimiento es un regalo que muestra el lado m ...

¿A que su forma arrugada se asemeja a la de un pequeño cerebro humano? La nuez es un fruto seco de cáscara dura y sabor ligeramente amargo que proviene del nogal. Es de sobra conocido como un alimento saludable y rico en proteínas e hidratos. Nueces Entre sus muchas propiedades nutricionales se encuentran la vitamina E, el potasio, el magnesio, la fibra, el fósforo o el hierro. Introducirlo en n ...

¡Diseñado especialmente para quemar grasa y para aumentar tu metabolismo! Si quieres resultados visibles en un corto periodo de tiempo, ¡este es el lugar para que comiences! A medida que disminuyes tu ingreso de energía (calorías), comienzas a quemar grasa pero no por mucho tiempo; tu cuerpo es una maquina muy inteligente, y a medida que comiences a permanecer en una dieta baja en calorías por un ...

Estar activo nos mantiene vivos. Tenemos a nuestra disposición innumerables posibilidades. Desde visitar un grandioso museo hasta dar un paseo por la naturaleza o mantener una conversación con un amigo. Detalle “El Jardín de las Delicias” – El Bosco Este ritmo vital no solo nos aleja de la depresión y la apatía, sino que nos ayuda a construir, crecer y a sentirnos mejor. Consegui ...