PsicologiaYAutoAyuda_Com Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Cómo Elevar tu Ánimo en los Días de Lluvia

Cómo Elevar tu Ánimo en los Días de Lluvia


Es muy importante reforzar el ánimo de una forma consciente, cuidar de uno mismo para poner un toque dulce a esos días grises en los que el tiempo influye de una forma directa sobre el estado de ánimo. Si a los días más cortos del otoño y del invierno le sumamos también el ambiente gris propio de los días lluviosos, entonces, la tristeza interior puede hacer acto de presencia en el estado de ánimo.

En Psicología y Autoayuda te damos las claves para elevar tu estado de ánimo.

Consejos para elevar el ánimo

1. En primer lugar, busca la forma de organizar actividades fuera de casa. Por ejemplo, puedes acudir a la biblioteca para trabajar durante un rato con el ordenador, leer el periódico, consultar las novedades del catálogo bibliográfico…

2. Aprovecha estos días para realizar esos recados que sueles posponer para otro momento. Ocupa tu tiempo en hacer las gestiones en tu barrio, de este modo, ahorras tiempo en los desplazamientos.

3. Los días de lluvia pueden ser fantásticos para organizar planes caseros. En cuyo caso, es posible romper la rutina al tomar la iniciativa de invitar a merendar a un familiar o a un amigo. Ser anfitrión y cuidar todos los detalles aporta bienestar interior porque cualquier persona se siente mejor al compartir momentos sociales.

4. Los días de lluvia también pueden ser fantásticos para realizar más en profundidad una limpieza en las tareas del hogar. Conviene recordar que el orden externo refuerza el orden interno. Si te animas, también puedes hacer algunos cambios en la decoración del hogar, este tip también es básico a nivel de renovación emocional.

5. Disfruta de tu programa de television preferido, pero evita pasar toda la tarde frente a la pequeña pantalla. Hablar es bueno para la salud mental, tanto es así que también es recomendable hablar a las plantas y  a las mascotas. Hablar por teléfono también es muy saludable.

Artículos Relacionados:

Tiempo y ánimo

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Autoayuda alegría ánimo

Consejos para elevar el ánimo en los días de lluvia

El otoño trae también consigo los días de lluvia. Y mientras que para muchas personas, observar el paisaje lluvioso desde la ventana es un gran placer, por el contrario, muchas personas también sienten cómo el clima afecta a su estado de ánimo. En realidad, no deberíamos paralizar nuestra rutina en días de lluvia que no deben convertirse en sinónimo de pasar las tardes frente a la televisión. ¿Cóm ...

consejos de salud psicología autoayuda ...

Consejos sencillos para elevar el estado de ánimo

En muchas ocasiones, nuestra felicidad pasa por pasos tan sencillos como elevar el estado de ánimo y cuidarnos. Sin embargo, a veces esperamos que sea una cuestión del azar la que marque un cambio en nuestro modo de sentir interno cuando en realidad, es conveniente que seamos proactivos para cuidar de nosotros mismos con paciencia, amor y respeto. Aprenderás a elevar tu propio estado de ánimo en e ...

Autoayuda alegría felicidad

Cómo estar contento todos los días

Estar contento todos los días resulta difícil, pero hacia ahí debe ir encaminada tu meta de estado de ánimo. Estar contento, dar las gracias, conectar con el aquí y el ahora. ¿Cómo estar contento todos los días? En Psicología y Autoayuda te acompañamos en esta aventura con estos consejos. Consejos para estar contento 1. No veas los telediarios mientras comes. Escucha música o simplemente, disfruta ...

Psico ánimo tristeza

Consejos para cuidar tu ánimo en otoño

La luz natural es uno de los principales alimentos positivos del ánimo de cualquier persona. Por lo que, los días más cortos del otoño y el invierno se convierten en foco de vulnerabilidad para muchas personas que tienden a sentirse más apáticas que en otros periodos del año. Esta es una de las razones por las que muchos jubilados realizan durante los meses de invierno viajes a destinos más cálido ...

Autoestima derrotas superacion

Cómo elevar el ánimo después de un fracaso

Los fracasos duelen tanto que incluso nos hacen dudar de nosotros mismos. Cuando estamos en un momento de bajón somos mucho más vulnerables ante el efecto negativo de las derrotas puesto que la interpretación que hacemos de este hecho puede hacernos poner nuestro propio valor en los resultados externos de una acción. Estamos en el inicio de un nuevo año, y más allá de cualquier pensamiento optimis ...

nutrición alimentos remedios naturales ...

Mejora tu ánimo con alimentos ricos en triptófano

Muchas veces cuando nos sentimos faltos de energía o con un estado de ánimo bajo recurrimos al café o a los dulces...esto nos da la sensación de que nos carga de energía, pero esa sensación sólo dura un rato y, a la larga, va a perjudicar a nuestra salud y alargará nuestro problema en el tiempo. Probablemente has oído hablar de la serotonina (la hormona de la felicidad ^_^). Esta sustancia se sint ...

Autoayuda bienestar estado de ánimo ...

7 razones para cambiar tu estado de ánimo

Estas son las siete buenas razones por las que puedes cambiar tu estado de ánimo cuando tienes una mala racha. El estado de ánimo es la combinación de pensamientos y sentimientos. Sin embargo, es importante que aprendamos a construir un ánimo positivo. Tú puedes construir una realidad más amable por medio del poder del pensamiento, es decir, influyendo en tus ideas. ¿Cuáles son las siete razones p ...

Salud depresion

Trastorno estacional de primavera: depresión del ánimo

La depresión estacional de primavera produce una alteración del estado de ánimo que puede superarse con paciencia. Tristeza de primavera Tal vez idealizamos tanto la primavera, que a veces, nos falta tener empatía con aquellas personas para las que dar la bienvenida a esta estación puede suponer más sufrimiento del que en un primer momento imaginamos. Una de las principales razones por las que es ...

Autoestima Depresión

Cómo aliviar los síntomas de la depresión

Los síntomas de la depresión no desaparecen de la noche a la mañana, sin embargo, la vida continúa durante el proceso de recuperación. Si estás pasando por un estado de ánimo depresivo, en Psicología y Autoayuda te contamos qué puedes hacer para aliviar los síntomas. Consejos para superar la depresión 1. Pide ayuda especializada para iniciar un tratamiento psicológico. Sigue las indicaciones del p ...

eventos blog bilbao blogger bilbao ...

El estado de ánimo depende del viernes

Estoy segura de que no soy la única, cuyo estado de ánimo cambia cada vez que llega el viernes. Normalmente el estado de felicidad de la gente va en aumento según pasan los días de la semana. Yo he de reconocer que sufro más los martes que los lunes. Los lunes intentas sacar fuerza de dónde haga falta, y piensas que la culpa es del fin de semana. Pero los martes… Los martes son durísimos, ya ...