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17 ideas encontradas en Salud.


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Clases Método Feldenkrais Pies ...

Feldenkrais todos los días para mejorar el equilibrio

Puedes hacer la siguiente lección y utilizar los movimientos de los tobillos para ayudarte a mejorar el equilibrio sobre tus pies. Ponte detrás de una silla y sostente en su respaldo, sin ponerte demasiado cerca. Los pies están juntos. Cambia el peso de tu cuerpo, inclinándolo un poco a la izquierda y a la derecha, como una unidad hacia cada lado. Siente el cambio de peso en el borde exterior del ...

Clases Método Feldenkrais Movimiento ...

Feldenkrais: cómo liberar la tensión de los hombros en menos de 5 minutos

Si necesitas liberar tus hombros, realiza esta secuencia de movimientos, y en menos de cinco minutos notarás la diferencia. Siéntate en una silla con los pies apoyados en el suelo y las manos descansando sobre tus muslos. Observa la distancia desde el oído derecho hasta tu hombro derecho y la distancia desde tu oído izquierdo hasta el hombro izquierdo. Toma conciencia de la cantidad de tensión qu ...

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Recuperar el equilibrio interno

La humedad de origen exógeno se relaciona con la lluvia, en condiciones laborales que implican permanecer en el agua como las de un pescador, así como el permanecer vestido con ropas húmedas, el vivir o permanecer por largotiempo en lugares húmedos; ocasiona deficiencia en el Qi del bazo que provoca retención de humedad en el cuerpo.Cuando es de origen endógeno, interno, produce disminución de la ...

Aprendizaje Educación Somática Emociones ...

Pensamiento, percepción, sensación y movimiento

Pensamiento, Percepción, Sensación y Movimiento por Lavinia PlonkaMi amiga sinestésica, Gretta, me dijo que mi nombre es de color blanco y verde con tonos rosa. Dos músicos sinestésicos, de diferentes áreas en el tiempo y el espacio, cantaron mi nombre en una melodía idéntica como si supieran un lenguaje secreto. A menudo he envidiado a las personas con sinestesia: la capacidad de enlazar la infor ...

Aprendizaje Artículos on line Método Feldenkrais ...

Aprende a aprender

Manual de ayuda para obtener los mejores resultados de las clases de Toma de Conciencia a través del Movimiento (TCM). Por Moshé Feldenkrais, Doctor en Ciencias. HAZLO MUY DESPACIONo pretendo enseñar, sino facilitar el aprendizaje según tu nivel de comprensión y acción. El tiempo es el instrumento más importante para el aprendizaje. Posibilitar a cualquiera, sin excepción, a aprender debería aco ...

Espalda Método Feldenkrais Talleres ...

Feldenkrais todos los días: liberar tensión en la espalda baja

Acuéstate sobre el suelo y realiza esta secuencia de movimientos para liberar la tensión y molestias en la espalda baja. Dobla las rodillas y llévalas hacia ti de manera que tus pies queden colgando por encima del suelo. Con cuidado, lleva las rodillas hacia ti un poco y luego regresa de nuevo a su posición inicial. Haz esto unas cuantas veces y descansa durante unas cuantas respiraciones. Comien ...

Clases Método Feldenkrais Ojos ...

¡Feldenkrais todos los días! La mirada afecta el caminar

¿Sabías que, cuando caminas o corres, tu mirada afecta en la longitud de tu zancada? Esto es debido a la coordinación ojo/pie.Algunas personas miran hacia abajo al caminar y lo hacen porque tienen miedo a caer, irónicamente mirar al suelo desestabiliza, haciéndote más vulnerable a caer y acortando la zancada.Puedes hacer el siguiente experimento para darte cuenta de lo que haces cuando caminas o c ...

Aprendizaje Artículos on line Método Feldenkrais ...

Aprender a aprender

Aprender a aprender – Una visión general del Método Feldenkrais®  por Dennis Leri.  El siguiente artículo apareció en la edición de otoño de 1993 de la revista Gnosis.En lugar de “reparar” el cuerpo, Moshé Feldenkrais enseñó cómo ampliar sus capacidades y sus gamas de opciones.Voy a ser vuestro último maestro. No porque vaya a ser el mejor que jamás hayáis encontrado, sino porque ...

Clases Método Feldenkrais Pies ...

¡Feldenkrais todos los días! Mejora tu postura y equilibrio

Centrándonos en las articulaciones inferiores podremos mejorar significativamente el equilibrio, aliviar los problemas relacionados con el pie plano y reducir el dolor causado por estar de pie, durante períodos prolongados, debido a la postura.Estos movimientos son particularmente beneficioso para las personas que sufren dolores en las articulaciones de las piernas que se proyectan en la espalda b ...

Clases Método Feldenkrais TCM ...

Feldenkrais todos los días! Cuello libre y hombros sin tensiones 3

Foto: © International Feldenkrais® Federation Archive, Robert GoldenHombros, cuello y dorsales son lugares donde habitualmente acumulamos tensiones. La toma de conciencia de estos puntos, nos da la posibilidad de aprender a relajar estos lugares y con ello aumentar nuestro bienestar psico-físico.Prueba esta lección, y deja abajo, tus comentarios. Siéntate en una silla con la espalda recta ( apóyat ...

Artritis Artrosis Atención ...

La esencia de Feldenkrais

Qué tienen en común el compositor Leonard Bernstein, los políticos Ben Gurion y Moshé Dayán, y una antropóloga como Margareth Mead? Los tres eran alumnos de Moshe Feldenkrais.No es casualidad que el Método Feldenkrais haya sido y sea practicado cada vez más por personas con talento y creatividad y, en particular, por músicos y deportistas. Su peculiaridad, de hecho, es abrir perspectivas completam ...

auriculoterapia insomnio remedio para insomnio ...

Terapia auricular con semilla de vaccaria para el insomnio

El insomnio se caracteriza por una incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido, despertarse demasiado temprano en la mañana o experimentar el sueño no reparador. Para algunos, puede ser un problema crónico. La falta de sueño de calidad puede causar irritabilidad, deterioro de la función motora, déficit de concentración, falta de energía e incluso depresión. De acuerdo con MD Web, entr ...

Entrelazar los dedos

La siguiente secuencia de movimientos es una lección simple de toma de conciencia a través del movimiento.Siéntate cómodamente en una silla y entrelaza los dedos de tus manos, de modo que un pulgar quede arriba y el meñique de la otra mano quede detrás. Las palmas están juntas. Descansa en esta configuración un momento. Observa tu respiración. ¿Es suave y fácil o lenta? Nota si sientes alguna tens ...