Algo que produce un efecto contrario al deseado ya que el trabajador tiene la sensación de volver a la oficina el lunes, en medio de un inmenso cansancio.
¿Cómo descansar cada fin de semana y reponer energías?
Al menos un plan de ocio interesante. Puede que durante el fin de semana sientas que tienes otras obligaciones que atender, por ejemplo, dedicar más tiempo a las tareas de la casa. Sin embargo, puedes marcarte como una norma positiiva organizar al menos un plan de ocio que te guste. De esta forma, romperás la rutina, y tendrás la agradable sensación al volver a casa de que ese plan ha merecido la pena de verdad.
No solo se trata de programar al menos un plan de ocio, sino también, de llevarlo a cabo con una persona con la que de verdad te apetece estar. Ser sincero con uno mismo es el primer paso para poder establer relaciones personales de calidad de acuerdo a las preferencias propias. Es normal tener más afinidad con unas personas que con otras.
Los planes al aire libre
Muchas personas pasan mucho tiempo frente a las tecnologías por motivos de trabajo. En ese caso, el fin de semana puede ser una oportunidad fantástica para desconectar de las preocupaciones de la rutina cotidiana y disfrutar del momento organizando una agradable excursión al aire libre.
Ocio en casa
El hogar es un entorno de bienestar y como tal, debes disfrutarlo. Puedes organizar planes relajantes ver una película, escuchar música o simplemente, leer una revista. Estar en casa también es un premio de bienestar, especialmente, durante los fríos días de invierno.
El fin de semana es el momento ideal para pasar más tiempo en pareja y encontrar puntos de encuentro, en planes divertidos lejos del estrés de la rutina cotidiana. Durante el fin de semana, cuida tu cuerpo pero también tu mente porque el descanso es salud.
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