Cheat meal: todo lo que debes saber.

Hoy te quiero hablar de un tema de lo más interesante, la comida trampa. En el mundo del fitness la comida trampa o cheat meal está muy de moda. ¿Pero realmente es buena? ¿Nos ayuda a conseguir nuestros objetivos? ¿O puede que se cargue el esfuerzo que hemos estado haciendo con nuestra dieta? Hoy te voy a aclarar todas las dudas sobre ella y te daré algunos consejos para que la hagas bien. Comid ...

Hoy os hablo del cheat meal o comida trampa que es muy importante tanto a nivel nutricional, como fisiológico y psicológico. Considero que se debe hacer siempre y, además, muy a menudo es un concepto que genera controversia, incluso ya en su propia definición... Post Publicado el Jueves 28 de Mayo de 2015 Hola TrendyFiters, Cómo estáis? Hoy os escribo este #ConsejoFit a petición de Mar, una seguid ...

CHEAT MEAL BENEFICIOS Hoy me gustaría que habláramos del cheat meal, sus beneficios y qué es. Si eres una persona sana, sin problemas con la alimentación y estás siguiendo una dieta por motivos fuera de la salud, hacer un cheat meal  puede ayudar mucho psicológicamente a cumplir tus objetivos. La leptina es una hormona secretada por las células grasas o adipocitos e informan del estado de las rese ...

CHEAT MEAL. EL ATRACÓN PROGRAMADO Entro en terreno pantanoso, no todo el mundo actúa igual y creo en la capacidad de elección del ser humano,no pretendo criticar a nadie MI OPINIÓN basada en MI EXPERIENCIA Unos saben(otros no)que estoy en recuperación de un TCA y que tengo momentos Antes de abordarlo como debía traté de “solucionarlo” con una dieta y rutina fitness con su cheat meal ...

De un tiempo a esta parte me he fijado en el interés que suscita entre la gente el tema de los cheat meals y aunque pueda parecer un tema menor en realidad tiene su importancia. Hablemos pues sobre los beneficios y los perjuicios de "la comida trampa". Pero, ¿que es en realidad un cheat meal? Pues es ni más ni menos que la comida trampa de toda la vida, esa ocasión especial en la que te ...

En la actualidad es un término muy conocido por todos, por la era de adelgazamiento que vivimos. En el mundo de la nutrición es una indicación en dietas hipocalóricas basada en la quema de grasas; si se realiza correctamente. Produciendo un aumento de nuestras hormonas tiroideas T3 y T4 que están directamente relacionadas con la velocidad de nuestro metabolismo. Logrando que pasemos de un metabol ...

Pinchos saludables para un Cheat Meal Para esos días que te toca el cheat meal atrévete a preparar un excelente plato de carne con frutas, ¿te apetece? Si eres de esas personas que le gusta inventar en la cocina y darle nuevos sabores al paladar; esta es una receta perfecta para un día de cheat meal, porque estarías comiendo lo que desees, pero no del todo saliéndote de la dieta ya que tendrás fru ...

¿Sabías que un cheat meal puede ayudarte más de lo que crees en tu meta para perder peso? No es un enemigo si sabes cómo sacarle provecho. Cuando queremos comenzar una vida fitness, muchas veces la dieta es nuestro talón de Aquiles y es que, ¿a quién no le gusta una buena pizza o hamburguesa el fin de semana o un delicioso helado mientras ves una peli con tu pareja o amigos? Bueno, pues la realida ...

En un buen entrenamiento, uno de los aspectos más importantes es tu alimentación, porque los alimentos son información que le dice exactamente a tu cuerpo como debería funcionar, y además se utilizan como fuente de energía para nuestro cuerpo. Por eso, hoy estaremos hablando sobre prácticas alimentarias que han tomado gran relevancia y se han convertido en los principales aliados de cualquier entr ...

Noviembre de 2010. Angel y yo llevábamos como 3 meses enteros en nuestra nueva "dieta saludable", siendo 100% estrictos y sin probar nada ni levemente pecaminoso. Llegó a mis manos la información de un llamado "cheat day". Un día en que podía hacer "comidas trampa" y "saltarme" la dieta comiendo lo que me diera la gana. ¿Lo mejor? Esta técnica "acelerab ...