comunidades

Cambios que nos provoca el cortisol




El cortisol o hidrocortisona, se conoce popularmente como hormona del estrés, y es que los niveles altos de cortisol están estrechamente relacionados con niveles altos de estrés.

Nuestro cuerpo es muy sabio, mucho más que nosotros mismos, y reacciones ante situaciones estresantes para garantizarnos la supervivencia, ¿cómo funciona?.

¿Cómo funciona el cortisol?

Aunque si utilizamos palabras técnicas todo puede parecer muy complicado realmente es muy sencillo:

Cuando nos esforzamos demasiado o estamos más nerviosos de lo habitual se produce un estado de liberación de cortisol crónico, y eso entre otras consecuencias, nos puede llevar a acumular grasa, sobre todo en la zona abdominal, ya ves cosas del instinto de supervivencia.

Cuando tenemos unos niveles de cortisol altos se producen una serie de cambios en nuestro cuerpo, tanto de tipo físico como en el comportamiento. Si quieres saber como cambia nuestro cuerpo cuando tenemos el cortisol alto no te pierdas el video que te he dejado arriba, y si quieres investigar más y saber si tienes el cortisol alto no te pierdas este artículo, seguro que te va a ayudar :)

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Deporte y roturas dentales

Últimamente me están llegando dudas relacionadas con problemas colaterales de la práctica de ejercicio. Especialmente me estáis preguntando por los problemas relacionados con la pérdida de pelo (para ...

Recomendamos

Relacionado

cortisol salud estrés ...

¿Cómo sé si tengo el cortisol alto?

Estás haciendo todo lo que tienes que hacer para perder peso, comes sano, haces deporte… pero contra todo pronóstico no has perdido ni un gramo, incluso puede que hayas ganado algo de peso y notes más tripita ¿el culplable?: el cortisol¿Qué es el cortisol y cómo funciona?El cortisol se conoce como la hormona del estrés y nos puede producer obesidad troncular, es decir, que hace que tengamos ...

general como adelgazar salud ...

¿Cómo sé si tengo el cortisol alto?

Ya os he contado que a veces, cuando hacemos todo lo que supone que tenemos que hacer para perder peso y no conseguimos adelgazar, incluso nos notamos más barriguita el culplable se llama cortisol. El cortisol o hidrocortisona, también se conoce como la hormona del estrés porque se libera como una respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre. Cuando estamos bajo situacion ...

cortisol hidrocortisona cortisona ...

¿Cómo puedo adelgazar si el cortisol alto?

Ya os he hablado en varias ocasiones del cortisol, primero te he ayudado a saber si tienes el cortisol alto y después vimos los cambios que nos provoca en el cuerpo y en comportamiento el cortisol alto. Uno de los problemas que tienen las personas con el cortisol alto (también conocida como la hormona del estrés o hidrocortisona) es que por mucho empeño que le pongan no consiguen adelgazar, y lo p ...

general trastornos del sueño

Los niveles de cortisol pueden perturbar nuestro sueño

Parte 5 de la serie los disruptores del sueño y el insomnio En esta quinta parte de la serie comprenderás cómo el estrés y los niveles de cortisol pueden perturbar nuestro sueño, más algunos consejos sobre cómo mantener el equilibrio en la vida. Como recordaras en la introducción de esta serie, te di un resumen sobre las 12 razones por las cuales no duermes bien: 1. Sincronización 2. Medio ambie ...

consejos novedades

EL YOGA REDUCE LOS NIVELES DE CORTISOL ( Hormona del stress )

Las glándulas suprarrenales segregan cortisol en respuesta a una crisis aguda. El resultado es un aumento temporal en la función inmune, pero si los niveles de cortisol permanecen altos, se ve comprometida la función inmune. El cortisol también afecta en la memoria a largo plazo, niveles crónicamente altos afectan la memoria y pueden conducir a cambios permanentes en el cerebro. Un exceso de corti ...

Activa Descanso cortisol ...

Todo lo que debes saber sobre el cortisol

Son muchos los factores que, de manera interna, van a determinar y condicionar tu bienestar. Lo hormonal, por ejemplo, puede ser concluyente a la hora de sentirte saludable anímicamente. Y el cortisol es uno de los componentes clave que van a influir en ese estado. Por eso queremos explicarte todo al respecto. Fuente: Pixabay/1388843 Cómo influye el cortisol en tu salud Generalmente se la conoce c ...

Otros catabolismo Cortisol ...

Catabolismo en acción: ¿estás perdiendo músculo debido al cortisol?

Alguna vez te has preguntado ¿por qué pasas tantas horas en el gimnasio y no estás consiguiendo ningún tipo de resultados? Bueno, probablemente tiene algo que ver con el Cortisol y después de leer este artículo deberás tener una comprensión de exactamente lo que hace esta hormona y lo que puede hacer para minimizar tus efectos negativos. Muchos entusiastas del ejercicio y clientes de entrenamiento ...

Breaking News Fitness Medicina ...

Un estudio revela: Solamente 20 minutos de terapia en la naturaleza disminuye los niveles de estrés

Como ya hemos mencionado en nuestro post “La duración del sueño favorece el crecimiento y la masa muscular”,  el cortisol es una hormona que se libera ante el estrés, pasando desde nuestras glándulas adrenales a la sangre. Nos afecta a todos en mayor o menor grado después de días de trabajo duro, pero, sobre todo, en trabajos sedentarios de poca actividad física en la oficina o en situ ...

general como adelgazar salud ...

El cortisol: el culpable de que no consigas adelgazar

exceso cortisol Estás haciendo todo lo que tienes que hacer para perder peso, comes de forma saludable, haces ejercicio… pero… no pierdes ni un gramo, incluso puede que peses un poco más y notes más tripita ¿que puede estar pasando?… Cuando queremos perder peso oímos hablar mucho de cómo perder peso pero raramente nos hablan de un factor clave en la perdido de peso, el cortisol ( ...

sindrome enfermedades del oido

Síndrome de Meniere

El síndrome de Meniere es algo muy común, se refiere a un trastorno del oído interno que afecta el equilibrio y la audición, dentro de él hay tubos llenos de líquido llamados laberintos, que junto con un nervio en el cráneo, colaboran en interpretar la posición del cuerpo y mantener el equilibrio. Te invito a poner atención al siguiente vídeo que te amplía el tema. Recuerda siempre visitar a tu mé ...