webpositiva.es Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Autoestima Baja

Consulta Psicológica
Me siento tan poca cosa…
Una autoestima baja es uno de los motivos más frecuentes por los que acude una persona a un profesional. Una amiga lectora envía a nuestra psicóloga su caso. Lucia (nombre ficticio) tiene veintisiete años y hace dos que tiene novio. Según sus palabras, Guillermo , su novio, es todo para ella, ” es el centro de mi universo”, dice. Pero teme que a causa de sus enfermizos celos él la deje. Basta con que Guillermo mire a otra chica, o ella crea que mira, para que Lucia piense que él está teniendo una aventura. Vive comparándose interiormente con otras mujeres, y en esta comparación, sale siempre perdiendo. Entonces lo increpa, discuten, le dice que lo odia , que la ha defraudado, que es el peor hombre del mundo…
Respuesta
Esta historia es sólo una entre tantas… Casi puedo afirmar que es uno de los denominadores más comunes entre las personas que consultan.
Para cualquier persona, no hay nada que resulte más evidente e inmediato que la percepción del propio ser: la sensación de existir, de estar vivo, de ser alguien, de sentirse uno mismo provisto de valor (al que llamamos autoestima); de tener iniciativa, metas, de ser diferentes pero relacionados con otros, de sentirse iguales a través del tiempo y los cambios, y experimentar que tiene sentido vivir. Son la vivencias o experiencias subjetivas.
Por eso, cuando esos valores están trastocados, la apreciación que se tiene de sí es pobre o negativa, el sentimiento respecto de sí mismo es un sentimiento interior de menoscabo, de minusvalía. La persona se siente poca cosa, que no vale nada. Como Lucia.
¿Qué puede causar la autoestima baja?
Porque ciertas necesidades básicas, como ser aprobados y confirmados en nuestra infancia, no han sido contempladas adecuadamente durante el desarrollo; o han sido frustradas.
Cuando estas experiencias subjetivas están bien establecidas, por lo general no les prestamos atención, sino que simplemente contamos con ellas. Esto no significa que usualmente no tengamos altibajos, debilitamientos, etc. Si este sentimiento de sí, del cual la autoestima es uno de sus atributos, permanece consolidado, estos serán pasajeros y nos recuperaremos. Al percibirlos, incluso los utilizaremos como señales indicadoras de que algo no está bien; de que algo debemos poner en marcha para reasumir el protagonismo de nuestra existencia.
Lucía, intenta quererte mas, reconocer tus valores, saber que aunque te parezca mentira eres única en el Universo, y probablemente cuando tú creas esto, TAMBIEN SERAS LA UNICA PARA TU CHICO.
J.Fernández (Psicóloga)
¡¡¡Mucha suerte!!!
La entrada Autoestima Baja aparece primero en Recursos para Superarte.

Fuente: este post proviene de webpositiva.es, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cambiando los patrones mentales

Puede parecer una quimera cambiar patrones mentales cuando vivimos rodeados de información adversa. Hay otra forma de ver la vida y no porque pretenda meter a rosca un concepto almibarado de la vida. ...

Metodología del coaching

La metodología del coaching depende en gran medida de determinadas técnicas, pero me parece también fundamental la experiencia tanto del coach como del coachee. Me explico a continuación sobre ello. E ...

Enganches emocionales

Cuando la obsesión por el otro nos lleva a humillarnos Probablemente, a muchos de nosotros / as, nos han ocurrido enganches emocionales que no llevan a ninguna parte, pero que sin embargo, nos obcecam ...

La importancia de la nutrición

La importancia de la nutrición en nuestra vida se resume muy bien en aquella vieja frase de Hipócrates: “que tu medicina sea tu alimento y el alimento tu medicina“. Somos lo que comemos, c ...

Recomendamos

Relacionado

autoestima crecimiento personal

Cómo saber si sufres de baja autoestima

Otra semana más estamos por aquí y te quiero hacer una pregunta: ¿dudas si tienes una fuerte autoestima?, ¿quieres saberlo? Tener o no una fuerte autoestima depende de diferentes factores y no siempre vas a sentirte igual de segura delante de todas las situaciones -es importante que te lo deje claro-, pues hay cosas que nos cuestan más y otras que nos cuestan menos. Lo que es muy importante es sab ...

psicología

Cómo subir la autoestima

¿Has sufrido o padeces actualmente de baja autoestima?. La autoestima es sin lugar a dudas un sentimiento de aceptación propio que puede afectarnos tanto positiva como negativamente, haciendo que sintamos un huracán de emociones a lo largo del día. No debemos volvernos locos, pues existen una infinidad de formas de mejorar física y psicologicamente respecto al problema u obsesión que nos afecta, c ...

mujer superación liderazgo ...

Falsa autoestima

Hablamos de autoestima todo el tiempo. En la tele, en la radio, en webs como esta y más. Creamos definiciones, e incluso tenemos características para saber si una persona tiene una autoestima sana o si enfrenta una baja autoestima. Pero también existe otro tipo de autoestima que puede ser tan o más dañina de lo que imaginamos. Me refiero a la falsa autoestima, aquella que aparenta ser lo que no e ...

Autoestima autoestima baja autoestima ...

¿Qué es la autoestima?

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0 0Shares La autoestima es según la Real Academia Española, la valoración generalmente positiva de sí mismo. Es también la percepción sobre las capacidades y limitaciones personales. Leonor Andrade describe a la autoestima como un reflejo de la persona. Según la psicóloga, es su forma de aceptarse y hasta de superar los problemas, pues de acue ...

cuerpo y autoestima

La baja autoestima ha tocado a mi puerta, ¿y a la tuya?

La baja autoestima es muy frecuente y te afecta en todo lo que haces. Piensa si la tienes. Te doy un ejemplo de mi caso y un ejercicio para subirla. La baja autoestima es algo que no deseas prestarle mucho atención, tal vez sea la misma poca autoestima la que te haga pensar que no merece atención. Es como una sombra que te persigue y no quieres reconocer que está contigo, crees que si no le pre ...

Vida Saludable

Elevar tu autoestima: recomendaciones para lograrlo

¿Qué significa la autoestima para ti? ¿Y por qué debes elevar tu autoestima? Quizás asumas el término solamente como la voz interior que te grita si eres lo suficientemente buena para hacer o lograr algo. Pero en realidad, la autoestima se trata de cómo nos valoramos a nosotras mismas, nuestras percepciones y creencias en lo que somos y cuánto creemos que podemos alcanzar con nuestras capacidades. ...

psicología autoestima

Características del autoestima

Características del autoestima Existen diferentes géneros de autoestima conforme si es alta o baja y estable o inestable. La autoestima es uno de los factores más relevantes para el bienestar personal y una clave para relacionarnos con el entorno que nos rodea de una manera positiva. En la medida en que los diferentes géneros de autoestima tienen sus peculiaridades particulares, en el artículo ...

Ansiedad y Estrés Autoayuda Depresión ...

¿Cómo mejorar la autoestima?- Consejos rápidos

¿Qué Significa la Autoestima para ti? Puedes pensar en ella como tu voz interior – la voz que te dice si tienes lo necesario para hacer o lograr algo. La autoestima trata de cómo nos valoramos a nosotros mismos, nuestras percepciones y creencias en lo que somos y lo que somos capaces de hacer. Nuestra autoestima puede estar desalineada con -la percepción de otras personas de lo que creen que somos ...

general alcazar de san juan almaden ...

Reiki para subir la autoestima

Cuenta tu caso aquí y te digo que puede hacer reiki por tí La autoestima es una importante necesidad que debe ser atendida, tanto en los niños como en los adultos. El secreto es que aumentándosela a otras personas, fortalecemos también la nuestra. Las personas de baja autoestima suelen menospreciarse (la mayor parte de las veces de forma inconsciente) viendo a los demás como superiores, concediénd ...

psicología autoestima ayuda psicológica ...

¿Cómo fomentar el desarrollo de la autoestima en los niños?

En la niñez, el desarrollo de la autoestima es fundamental para un buen desarrollo. Si los niños aprenden a descubrir las cosas en las que son buenos y aprenden a valorarlas, sabrán desenvolverse en su futuro de mejor manera que los niños con un autoestima pobre. El tener baja autoestima puede causar problemas en un futuro, como son depresión, abuso de sustancias y malas relaciones sociales. El ...