La importancia de la nutrición

La Importancia de la Nutrición
La importancia de la nutrición en nuestra vida se resume muy bien en aquella vieja frase de Hipócrates: “que tu medicina sea tu alimento y el alimento tu medicina“.

Somos lo que comemos, con la nutrición iniciamos el procesos mediante el cual el organismo recibe, transforma y utiliza las sustancias contenidas en los alimentos que constituyen los materiales necesarios y esenciales para el mantenimiento de la vida y reparar las partes que se van perdiendo en virtud de acciones catabólicas. Por tanto, cuanto más variada y equilibrada sea nuestra dieta, con más herramientas va a contar nuestro cuerpo para mantener todo en orden.

Creo que además caemos muchas veces en el error de mirar para otro lado mientras no tenemos síntomas de enfermedad, pero volviendo al refranero, “prevenir es curar”. De hecho, en 1948 la O.M.S. (Organización Mundial de la Salud), define a la salud como estado completo de bienestar físico, psíquico y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedad. La salud es un derecho al que no debemos renunciar y debe empezar por una responsabilidad por nuestra parte a la hora de alimentarnos.

Coaching y la importancia de la nutrición

Mi planteamiento del coaching, también incluye este área, ya que se hace fundamental cuidar de nosotros mismos para afrontar cualquier desafío con salud. Cuando nos desordenamos, suele tener un efecto dominó. Resulta ser un desencadenante en todas las facetas de la vida. Poner un orden y cierta disciplina se impone para no desequilibrarnos.

En cambio, cuando empezamos a cuidar hábitos saludables, repercute favorablemente en los resultados y metas a los que queremos llegar. Tenemos la idea de que para alimentarse bien es necesario dedicar mucho tiempo, sin embargo, es posible comer bien con recetas sencillas y ricas. Lo que hay que saber es combinar bien los alimentos, tomar un aporte completo de vitaminas, proteínas, oligoelementos, etc. ¡Que no te asuste la cocina!

Fuente: este post proviene de webpositiva.es, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cambiando los patrones mentales

Puede parecer una quimera cambiar patrones mentales cuando vivimos rodeados de información adversa. Hay otra forma de ver la vida y no porque pretenda meter a rosca un concepto almibarado de la vida. ...

Metodología del coaching

La metodología del coaching depende en gran medida de determinadas técnicas, pero me parece también fundamental la experiencia tanto del coach como del coachee. Me explico a continuación sobre ello. E ...

Enganches emocionales

Cuando la obsesión por el otro nos lleva a humillarnos Probablemente, a muchos de nosotros / as, nos han ocurrido enganches emocionales que no llevan a ninguna parte, pero que sin embargo, nos obcecam ...

La importancia de la nutrición

La importancia de la nutrición en nuestra vida se resume muy bien en aquella vieja frase de Hipócrates: “que tu medicina sea tu alimento y el alimento tu medicina“. Somos lo que comemos, c ...

Recomendamos

Relacionado

salud diettas macrobiótica ...

Dietas; vegetariana, vegana y macrobiótica

“Que la comida sea tu alimento y tu alimento tu medicina” (Hipócrates) Esta máxima del que es reconocido por muchos como el padre de la medicina resume la importancia de la alimentación en la salud del ser humano. Existen diferentes opciones para alimentarse que además de una manera de comer suponen también una forma de vida, en general, estas dietas buscan mejorar la salud y preservar el medio am ...

Nutrición ortomolecular alimentación sana bionutrición celular ...

¿Qué es realmente la Nutrición Ortomolecular?

Nutrición Ortomolecular En su definición más técnica y cientifista, la nutrición ortomolecular (del griego orthos-óptimo) puede explicarse como la nutrición óptima a nivel celular, la restitución o re-equilibrio del estado de la salud a través del ajuste bioquímico individual a partir de todos los nutrientes necesarios para el mantenimiento de la vida y es absolutamente correcta, pero no deja de s ...

alimentación alimentos colesterol ...

Hablemos de Nutrición

¿Qué es la Nutrición? Imagen del sitio: http://www.healthydietbase.com foto de: Bigstockphoto. Empecemos definiendo que es nutrición, según Covian: Es el conjunto de procesos mediante los cuales el hombre ingiere, absorbe, transforma y utiliza las sustancias en los alimentos y que tienen que cumplir cuatro importantes objetivos. Los 4 objetivos de la Nutrición Suministrar energía para el manteni ...

general energetica

LA NUTRICIÓN ORTO-MOLECULAR

LA NUTRICIÓN SU IMPORTANCIA Y PRINCIPIOS. La nutrición ortomolecular es una terapia que parte del principio fundamental de que la salud es el estado natural del hombre. Orto, quiere decir, correcto,recto y certero, y del concepto de abastecer y nutrir a las células de una provisión optima de sustancias nutritivas para una buena salud y calidad de vida. La base diagnostico y tratamiento de l ...

general alimentación artículo ...

Alimentación, nutrición y pobreza

Fuente: FAO En este artículo hablaremos sobre alimentación, nutrición y pobreza, temas actuales por la conmemoración de sus respectivos Días Mundiales el 16 y 17 de octubre y por la situación manifiesta de crisis humanitaria. El Código Alimentario Español, aprobado bajo el Decreto 2484/1967 del 21 de septiembre, nos define los términos alimento y nutriente (2):"Alimentos son todas las susta ...

Crecimiento Transpersonal Entrevistas Vida Saludable ...

Entrevista a Diana López Iriarte, autora del Libro "Despierta la energía que hay dentro de ti"

Te presento esta fantástica entrevista realizada a Diana López Iriarte, experta en Nutrición, Macrobiótica y Medicina China. Con ella hablo de su libro “Despierta la Energía que hay Dentro de Ti”, en el que descubrirás todos los conocimientos de alimentación, crecimiento personal, salud y energía, que la ayudaron a sanar y transformar no sólo su cuerpo, sino su vida al completo, supera ...

Blog Medicina Tradicional China

Medicina tradicional chica: conde la acupuntura ayuda cuando el fármaco y la cirugía fallan

Nota: Este es el sexto artículo de una serie. Asegúrese de leer los siguientes artículos cuando termine con éste: Parte 1 – Medicina Tradicional China sin misterios – El caso de una identidad mal comprendida Parte 2 – Medicina Tradicional China sin misterios – Orígenes del mito del “meridiano energético” Parte 3 – Medicina Tradicional China sin misterios – Desmi ...

tercera edad mayores

Nutrición en la Tercera Edad

Desde este ultimo siglo la esperanza de vida en muy superior a la de años atrás y con ello hay un incremento considerable de personas de edad avanzada,por ello tenemos que cuidar su alimentación y a que tengan unos hábitos tanto de vida como de alimentación más saludables,aquí os dejo algunos consejos.Nutrición en la tercera edadPara denominar a las personas que alcanzan edades superiores, se sue ...

Nuevos paradigmas en la Salud

Hipócrates, considerado el padre de la medicina, afirmaba hace siglos que ante todo no hacer daño. El Juramento Hipocrático, es un juramento público que pueden pronunciar los que se gradúan en medicina ante los otros médicos y ante la comunidad. Su contenido es de carácter ético, para orientar la práctica de su oficio. Sin embargo las enfermedades iatrogénicas, las causadas o provocadas por un act ...

Suplementos ortomoleculares Terapia de megavitaminas

¿Se utilizan siempre megadosis de vitaminas en la nutrición ortomolecular?

Nutrición ortomolecular: ¿sinónimo de terapia de megavitaminas siempre? El término ortomolecular tiene origen en el prefijo orto (del griego orthos) que significa óptimo pero éste no necesariamente hace referencia a megadosis de vitaminas, minerales u otros nutrientes específicos utilizados en la terapia ortomolecular. Aunque inicialmente la nutrición ortomolecular fue concebida como una terapia d ...