En el caso de las enfermedades cardíacas parten del control que tengas sobre lo que comes y en buena parte también del ejercicio que realices, en Estados Unidos por ejemplo, mueren más de cinco millones de personas cada año a causa de enfermedades de este tipo.
Hay muchos vegetales y frutas que son buenos para el corazón y que deberías consumirlos más a menudo, de igual manera debes mantener un alto consumo de vitaminas y minerales, fibra y antioxidantes, los cuales ayudan a eliminar toxinas, desechos y contaminantes para proteger el corazón, nos protegen de los radicales libre causantes de algunas enfermedades y de dañar vasos sanguíneos y el corazón.
Por otra parte, nos ayudarán a tener una mejor digestión, prevenir el estreñimiento, bajar la presión arterial y a prevenir la formación de coágulos.
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