ALIMENTOS QUE BENEFICIAN A TU SALUD

Frutas que benefician a tu salud Las frutas son un alimento fundamental para la alimentación humana, las frutas nos proporcionan nutrientes vitales para la salud y el mantenimiento del cuerpo. Pero no solo eso,  una dieta rica en frutas y verduras La entrada Frutas que benefician a tu salud aparece primero en Perder Peso, Ganar Salud.

La Chia son unas semillas de color negro, con un alto contenido de fibra y antioxidantes, minerales, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3, en el presente artículo podrás conocer  como la chia con sus diversas propiedades transforma tu cuerpo y tu salud. Su contextura suave, agradable y su alto valor nutritivo lo convierte en el combinación perfecta para mezclar en otras  recetas, como: salsas ...

Las proteínas son fundamentales para nuestro cuerpo. Sin embargo, no todas las personas saben como incorporar estos nutrientes a sus organismos. Una de las formas mas fáciles de incorporar proteínas a nuestro cuerpo es a través de alimentos, es por ello que en este post me voy a encargar de decirte que alimentos tienen proteínas y cuales son importantes para nuestro cuerpo. Al mismo tiempo, te voy ...

Si eres de las personas que cuida meticulosamente su estilo de vida y cada día le gusta aprender mucho sobre aquellos aspectos que son considerados clave para mantener una salud formidable. La alimentación es la base de una salud idónea, gracias a ella, el organismo se regula y se mantiene en equilibrio, aportando los nutrientes necesarios para que tu energía y vitalidad nunca desfallezcan. Los al ...

En el mercado podemos encontrar muchos alimentos con magnesio, sobre todo de origen vegetal, que nos ayudarán en el día a día a conseguir la dosis de magnesio necesaria para el correcto funcionamiento del cuerpo. La dosis recomendada de magnesio es de 420 mg para hombres y 320 mg para las mujeres. Una deficiencia de magnesio puede tener consecuencias nocivas para la salud. Nuestra dieta debe ir s ...

Aunque yo no he hecho una dieta rigurosa,  excepto durante mis embarazos debido a que tuve diabetes gestacional, he escuchado decir a muchas personas que no hay nada peor que comenzar un programa de dieta, hacer algunos cambios buenos SIN ver los resultados que esperan. ¿Alguna vez te ha pasado esto? Puede ser algo muy frustrante. La razón por la que esto sucede es porque aunque piensas que estás ...

Hola a todos!!! La receta que les traigo hoy es realmente deliciosa y saludable!! Ya había preparado una parecida hace mucho tiempo, pero la verdad no me convenció mucho su sabor, por lo que decidí hacerla de nuevo. Y ahora, sí que sí, me quedó muy rica! Esta es una típica receta inglesa llamada carrot cake, es decir, pastel de zanahoria. Si han ido por allá de seguro lo habrán visto en las vitri ...

Hoy en este post hablaremos de los alimentos inteligentes que te ayudaran a tener una vida mas saludable. ¿Quieres conocer cuatro alimentos inteligentes capaces de cuidar de ti? Echa un vistazo a los siguientes cuatro apartados :) Acompáñanos para que te enteres de estos alimentos inteligentes fáciles y accesibles de conseguir en los market. Nueces A juzgar por un estudio del Hospital Clínico de B ...

La salud del corazón es un tema tan importante que se deberían usar todos los medios disponibles para concienciar de ello a diario. Una de las mejores maneras de mejorar la salud del corazón es prestando atención a los alimentos que conforman la dieta. Los alimentos que consumes pueden y deben ser una de las medicinas más importantes para la salud en general. Alimentos para fortalecer la s ...

Proteger nuestro corazón pasa por cuidar nuestra dieta, tener hábitos saludables, dejar de fumar y hacer ejercicio, basta con caminar 30 minutos todos los días o realizar una actividad modera 3 o 4 veces a la semana. Ya os he hablado en otras ocasiones de cómo controlar el colesterol malo, pero hoy me quiero centrar en el colesterol bueno (HDL), el cual es tan importante de controlar como el malo ...