Las frutas son fuente natural de vitaminas y minerales, las frutas y vegetales sobreviven a la intemperie enfrentándose a todo tipo de condiciones meteorológicas esto es debido a las sustancias protectoras y antioxidantes naturales que poseen.
A continuación te presentaré una serie de frutas con sus propiedades medicinales que te ayudarán a mejorar tu salud.
Las cerezas
Cerezas
La cereza es una fruta que nos aporta excelentes nutrientes una taza de cerezas tiene tan solo 87 calorías, gramos de carbohidratos, 1 gramo de proteína y 3 gramos de fibra.
Las cerezas son una fruta conocida como una super-fruta llenas de antocianinas que te ayudarán en la reducción de enfermedades cardiacas y cancer.
Esta fruta es de las pocas que contiene melatonina, este es un antioxidante que te ayudará a regular el ritmo cardiaco y te ayudará en los ciclos del sueño.
Excelente fuente de vitamina A contiene 19 veces mas de esta vitamina que los arándanos o la fresa.
Remedios con cerezas para la anemia
Corta, lava y pica varios tallos secos de cereza, hiervelo en una taza de agua durante 5 minutos, a continuación retira lo y cuela lo y dejarlo que se enfrié, toma una taza al día.
GUAYABA
Guayaba
La guayaba es una fruta muy rica en nutrientes pero esta destaca la vitamina C es muy antioxidante y combate los radicales libres que son los que causan el cancer.
La guayaba es rica en provitaminas A, B y en minerales como el hierro que nos ayudan a combatir la anemia y el ácido úrico.
Hay diversas variedades aunque la mas común es la de cascara verde y teñida de rosado y pulpa de color rojizo.
Te daré dos jugos espero que los pruebes y te ayuden.
Rico jugo de guayaba para la vista
Ingredientes:
3 guayabas maduras
Zanahoria rallada
Miel
3 tazas de agua
Cúbitos de hielo
Forma de preparar:
Lava la guayaba y retira las magulladuras y zonas feas que tenga partirla por la mitad y las metes en la licuadora con el agua, licua lo y cuela, a continuación ralla la zanahoria y la miel agregas a la guayaba y vuelves a licuar durante unos minutos, añades el azúcar y los cubitos de hielo y vuelves a licuar y lo sirves.
Jugo para la anemia
Ingredientes:
2 guayabas
1 pera
Azúcar
Leche
Forma de preparar:
Cocina la guayaba y la pera en una oya cocina las bien lavadas y con cascara en un cuarto de agua y le añades azúcar, a continuación tritura lo todo y sirve lo con un poco de leche.
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