Entérate como la CHIA transforma tu cuerpo y tu salud.

La Chia son unas semillas de color negro, con un alto contenido de fibra y antioxidantes, minerales, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3, en el presente artículo podrás conocer  como la chia con sus diversas propiedades transforma tu cuerpo y tu salud.

Su contextura suave, agradable y su alto valor nutritivo lo convierte en el combinación perfecta para mezclar en otras  recetas, como: salsas, panes, postres, batidos, cereales, en las harinas y todo lo que desees.


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En la diabetes Regula el nivel de azúcar en la sangre.

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Para bajar de peso, produce la sensación de saciedad, nos hacen sentirnos lleno más rápido, ya que al combinarlas con liquido, como: (jugos, agua, leche o yogurt), aumenta 10 veces su peso. Su alto contenido de ácidos grasos omega 3 ayudan a nuestro organismo a combatir las grasas.

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Alivian el dolor de las articulaciones, los ácidos grasos Omega 3 proporcionan propiedades antiinflamatorias, al consumilar diarios podras notar como desaparecerá el dolor.

Previene el envejecimiento prematuro de la piel e inflamación de los tejidos, dado a su alto contenido de antioxidantes.


 

Aumentan la masa muscular y regenera los tejidos, dado a su alto contenido en fibra y  proteínas.

Excelente opción para consumir antes y después de ir al gimnasio, ya que ademas proporciona energía.



Christopher McDougall, corredor de ultramaratones y autor del libro “Born to Run” acredita las semillas de chía como un alimento excepcional para los atletas. Dice: “En términos de contenido nutricional, una cucharada de chía es como un batido hecho de salmón, espinacas y hormonas de crecimiento humano”.

Es una excelente decisión incorporar este alimento con tan alto valor nutritivo en su dieta, contiene más ácidos grasos omega 3 que incluso el salmón.


Por su alto contenido de antioxidantes las semillas se conservan frescas y comestibles durante más tiempo, por lo que se pueden almacenar en seco durante 4 años sin que se deteriore el sabor, el olor o el valor nutritivo y sin conservante. 

 

 

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Etiquetas: SALUD

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