Blog de Nutrideo Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Algunos consejos para estas Fiestas


Ya se vienen las Fiestas y las personas que se cuidan se preguntan cómo hacer para no tirar a la basura todo el esfuerzo que vienen haciendo.
Recuerde que el motivo de reunirse con gente es disfrutar de su compañía, comer no tiene que ser lo más importante.
En una fiesta, pruebe bebidas bajas calorías y no acepte que le inviten comida que engorda.
Si usted es el anfitrión, asegúrese de servir en la mesa comidas bajas calorías, postres dietéticos y tragos como jugos de frutas naturales o light, bebidas dietéticas y sin alcohol.
Prepare bocaditos a base de quesos descremados, fiambres desgrasados, carnes magras cocidas, atún al natural, verduras, pickles, etc.
Se pueden preparar comidas muy atractivas y tradicionales para una fiesta: carnes magras al horno, por ejemplo peceto, pollo desgrasado sin piel al horno o parrilla, preparaciones con atún o caballa al natural, acompañado con ensaladas bien presentadas y coloridas, preferentemente de vegetales crudos, también salpicones o arroz primavera.
La clásica ensalada de frutas es un excelente postre para estas oportunidades, o frutas frescas, al horno o enlatadas al natural, helados y postres diet.
Tenga a mano abundante café, gaseosas diet o jugos light para servir, amargos serranos light, soda y agua.
Si es invitado, le aconsejamos comer algo antes de salir de su casa, y ya en la reunión alejarse de las comidas no permitidas. Si la tentación es grande, pruebe porciones pequeñas acompañadas de abundante ensalada de vegetales crudos.


Nutrideo les desea Muchas Felicidades!
Fuente: este post proviene de Blog de Nutrideo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cómo dar de comer a los ancianos. Parte 1

Dar de comer a los ancianos requiere unos conocimientos especiales:Lo primero que se debe tener en cuenta es que la persona esté correctamente sentada y se encuentre a gusto. Para ello conviene buscar una silla que se adecue a su altura y le permita estar correctamente respaldado. Para facilitar esto, se puede echar mano de ayudas técnicas tales como cojines, almohadas, sujeciones, que mantienen l ...

Cómo dar de comer a los ancianos. Parte 2

Alimentación de los ancianos con demencia:En la demencia por cualquier causa, ya sea senil, por una enfermedad, por alteraciones psicológicas o psiquiátricas, debemos tener una serie de cuidados o técnicas especiales:Pacientes autoválidos con demencia:Avisarle previamente qué alimento va a servirse reduce la desorientación.En la mesa ofrecerle un plato cada vez.Evite que se distraiga cuando come. ...

Algunos consejos para estas Fiestas

Ya se vienen las Fiestas y las personas que se cuidan se preguntan cómo hacer para no tirar a la basura todo el esfuerzo que vienen haciendo. Recuerde que el motivo de reunirse con gente es disfrutar ...

Recomendamos

Relacionado

consejos

Algunos consejos para estas Fiestas

Ya se vienen las Fiestas y las personas que se cuidan se preguntan cómo hacer para no tirar a la basura todo el esfuerzo que vienen haciendo. Recuerde que el motivo de reunirse con gente es disfrutar de su compañía, comer no tiene que ser lo más importante. En una fiesta, pruebe bebidas bajas calorías y no acepte que le inviten comida que engorda. Si usted es el anfitrión, asegúrese de servir en l ...

general perder peso

10 consejos para perder peso despues de las fiestas

En estas fiestas que se avecinan se suelen hacer grandes abusos en comidas, bebidas y postres eso te conducirá a resultados no deseados en forma de aumento de peso. cuando terminen, debes de volver a llevar una vida sana y deshacerte de algunos de los daños que todos esos postres y comida pesada y bebidas han hecho en tu cuerpo. Es posible que cuando acaben y vuelvas a la vida como de costumbre, ...

ponte en forma

Menú saludable y algunos tips para evitar coger kilos en estas fechas

Vienen las fiestas y es importante que sigamos algunas pautas para no pillar esos 5 kilos de más que podemos coger en un pestañazo. Soy partidaria de no limitarnos en estas fechas. Resulta un poco frustrante que te inviten a comer y que no puedas permitirte probar nada. Mi recomendación es que no te impongas restricciones porque pueden hacerte caer en cualquier momento e impulsarte a comer compuls ...

articulo 9 consejos para unas fiestas sin excesos para unas fiestas sin excesos

9 consejos para unas Fiestas sin excesos

9 Consejos para unas Fiestas sin excesos: Disfrutar de las Fiestas navideñas no es sinónimo de comer como “descosidos” o como si no hubiera mañana…. aunque en muchos casos lo parezca! jajaja. Porque, disfrutar de las Fiestas y de las tradicionales comidas familiares sin poner en juego tu salud ni tu silueta, comiendo con moderación, es posible. Para ello, tengo 9 sencillos consej ...

General Nutrición alimentación ...

Algunos consejos para ganar peso de forma saludable

Estamos acostumbrados a escuchar, leer y mirar en la TV videos y casos de personas  que luchan y hacen cualquier tipo de dieta o actividad para lograr perder peso y mantenerse en forma. Sin embargo también se encuentran las personas que no alcanzan a engordar ni un gramo por más que se esfuercen en alimentarse, ingerir vitaminas, proteínas y hacer todo cuando esté en su poder. Si estas en este gru ...

alimentación cuidados salud ...

Guía práctica para el cuidado de tu dieta

Con el propósito de tener una dieta nutritiva y balanceada, los especialistas en el tema coinciden en recomendar un plan personalizado en función de las principales variables como son la edad, el estilo de vida y la condición médica, sin embargo no están por demás los siguientes Tips que están orientados para el bienestar de la salud: Alimentos recomendados: 1.- Pescados con Omega 3; los encuent ...

Entrenamiento Fitness Musculación ...

Algunos consejos de Rutinas Deportivas para marcar tu abdomen

Cuando las mujeres vemos en otras, un abdomen súper definido, tonificado y muy bien marcado, generalmente pensamos en las largas horas de entrenamiento que se deben emplear para lograr llegar a tener uno así; pues bien existen y nos podemos valer de algunos consejos para marcar nuestro abdomen sin mucho esfuerzo. Rutina Deportiva en este 1 de Marzo queremos que comiences con nosotros a trabajar en ...

blog crohn

Enfermedad de Crohn: dieta y consejos

No es nada sencillo tener enfermedad de crohn y llevar una dieta acorde a esta enfermedad. Ya que la nutrición es una parte imprescindible en la vida de cualquier persona y obviamente lo es en los enfermos de Crohn. La nutrición afecta no solo en los síntomas, sino también en la salud y el bienestar en general, sin los nutrientes específicos, los síntomas de la enfermedad de Crohn pueden causar pr ...

general dietas efectivas salud ...

10 Consejos para adelgazar sin dieta

Adelgazar sin dieta, posiblemente sea uno de los mas grandes mitos que existen. Muchas personas al leer este titulo, podrían pensar que esto no es posible, pero esto se puede realizar tan solo modificando algunos hábitos alimenticios. Una creencia popular en cuanto a perder peso, es que se debe tener una gran fuerza de voluntad para seguir una alimentación estricta, pero esto no es del todo cierto ...

GUADALUPE DIET NOTI SALUDABLES TIPS SALUDABLES

ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA UN PESO SALUDABLE

Un estilo de vida saludable conlleva muchas decisiones. Entre ellas, la elección de una dieta o un plan de alimentación equilibrado. Entonces, ¿cómo se elije un plan de alimentación saludable? Comencemos por definir qué es un plan de alimentación saludable. Según las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, un plan de alimentación saludable tiene en cuenta lo siguiente: Resalta la i ...