¿Es tu POR QUÉ suficiente?
Cuando quería perder peso, establecer una meta para lucir bien en la ropa no era lo suficientemente importante. Amaba quién era y cómo me veía, pero mi salud había comenzado a mostrar signos de estar afectada por mi exceso de peso, y este erá el POR QUÉ, que solía asegurarme de mantener el rumbo. Comencé con 6 semanas sin lácteos, sin trigo ni carne roja solo una vez a la semana.Habiendo estado mal durante 6 meses y apenas podía caminar, me había enseñado que sin mi salud mis objetivos eran inútiles. Así que mantener un cuerpo sano, fue el gran POR QUÉ, que me mantuvo en el camino.Detente y piensa en tu razón ¿POR QUÉ? ¿Qué razón es lo suficientemente grande como para mantenerte motivado en momentos en que quieres rendirte?
Crea una imagen visual y emocional de lo que quieres
Escribir tus objetivos es una herramienta esencial, pero no siempre es suficiente para mantenerse enfocado, tener una imagen visual de ti completando esa meta agrega combustible al fuego motivador, es el poder de que asegurará que tu motivación se mantenga alta, en cualquier momento, durante el día o en el momento en que sientas la necesidad de descansar o parar.Preguntas para hacer antes, durante y después
Es importante saber no solo por qué estás haciendo algo sino también QUÉ. Lo que lograrás, lo que este objetivo le proporcionará a ti y a tu familia. Es fácil creer que lo que quiere es ganar un millón, pero para muchos es el estilo de vida y la libertad de tiempo que este dinero tiene el potencial de proporcionar, eso es la verdadera motivación.Dedica tiempo a hacerte preguntas. Que te ayuden a identificar lo que te proporcionará alcanzar tu objetivo. Preguntas como:
¿Qué me traerá?
¿Qué hará por mí, mi familia y / o amigos?
¿Qué tipo de estilo de vida podré tener?
¿Qué sacrificios tendré que hacer?
¿Cuál será el impacto en mi rutina actual?
¿Cuál será el impacto en mi familia?
¿Qué resultado quiero lograr?
¿Qué contribuciones podré hacer? La motivación y mantenerse motivado es fácil cuando sabes lo que te proporcionará el logro de tu objetivo y solo perdemos la motivación cuando perdemos de vista nuestro objetivo o resultado final.
Creando una representación visual de lo que quieres
Mantén ardiendo la motivación creando un collage con la familia de cómo será tu resultado final, o pinta una imagen, escribe un poema, canta una canción o cualquier esfuerzo creativo que te entusiasme lo suficiente como para completarlo.Lo que sea que crees, mantelo en un lugar donde puedas verlo constantemente.
Déjate recordatorios en la nevera, en el espejo de tu baño, en tu coche. Cuantos más lugares donde puedas dejarte pequeñas notas y recordatorios sobre lo que deseas lograr, mejor. Hacer esto ayudará a tu mente inconsciente a brindarle los resultados que deseas, a la vez que te ayudará a mantenerte enfocado y motivado para lograr tu objetivo.
Obtenga apoyo de las personas que te rodean
El apoyo de familiares y amigos es importante, pero también considera qué otro apoyo está disponible. Libros, conferencias, compañeros de trabajo, foros, entre muchas más cosas que pueden ayudarte a medida que trabajes para lograr tu objetivo.Una cosa que recomiendo es que le digas a tantas personas como sepas sobre lo que quieres lograr, esto tiene el efecto de mantenerlo motivado para completar su objetivo. Sin embargo, se necesita precaución aquí porque es fácil para las demás pisotear tus sueños y dejarte de apoyar. Primero debes elegir cuidadosamente a las personas que conoces que querrán apoyarte, pero también debes obtener suficiente fuerza personal interna para poder continuar sin importar los comentarios negativos que puedas recibir.
Desarrollar fuerza personal interna
En última punto, pero no menos importante, la persona que determinará si permanece motivado y logra tu objetivo serás tú. Tus pensamientos determinarán tu comportamiento que determina tus resultados. Es esencial desarrollar una fuerte fuerza personal interna sobre tu capacidad para lograr y tu capacidad para motivarte cuando te encuentres en un estado mental improductivo. Ser capaz de ver los reveses y los fracasos como oportunidades para el crecimiento continuo y el desarrollo emocional. Una de las mejores formas de fortalecer la fuerza personal interna es lee, escuchar y ver cosas que te inspiren y te motiven. El aprendizaje continuo es una parte esencial para poder mantenerse motivado.
Apoyo del aprendizaje continuo
Si vas a necesitar aprender nuevas habilidades para asegurarse de completar tu objetivo, entonces es una buena idea identificar qué aprendizaje necesitarás realizar lo antes posible. Si has planeado cómo vas a lograr tu resultado, entonces ya estarás al tanto de las áreas en las que necesita fortalecer tus habilidades o recurrir a otras personas que podrán cumplir con lo que necesitas.No hay nada peor que llegar a la mitad de la meta y ser detenido porque no puedes completar algo por falta de conocimiento y / o habilidades.
Haz una lista de lo que puedes y no puedes hacer y quién podría ayudarte. Saber esto de antemano puede ayudarte a evitar sentirte frustrado porque las cosas no se están haciendo como querrías.
Mantenerte motivado cuando busca alcanzar tus objetivos es esencial para el éxito final. No hay una sola cosa que determine tu éxito para mantenerte motivado, sino una combinación de muchas. Encontrar la combinación adecuada para ti, hará que cambies de meta en meta, y serás una exploración continua.
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