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5 alimentos para Perder Peso

5 alimentos para perder peso
La parte mas importante de cualquier dieta para bajar de peso, es comer bien. Ningún plan de dieta con pastillas o ejercicios va a funcionar si no comes los alimentos que necesitas, no los que te gustan, en esta publicación te voy a contar cuales son los 5 alimentos para perder peso que más efecto hacen.


La lista de los 5 alimentos para perder peso es la siguiente, espero os ayude y os sirva:
1.- Pollo y Pavo: Los usados en cualquier método de alimentación saludable, debido a su bajo nivel calórico, y que con un poquito de sal, ajo y perejil están buenisimos.
2.- Verduras: no tienen calorías, así que come verduras para acompañar el pescado o la carne, al igual que puedes usar ensaladas como entrante porque tienen mucha agua y nos beneficia en nuestro objetivo de perder peso
3.- Huevo: El huevo tiene poquísimas calorías, aquí os dejo 9 razones para comer huevo que seguro que os servirá para entender porqué lo necesitamos para perder peso. Mínimo 4 huevos a la semana asegura las proteínas necesarias para cuidarnos y sentirnos bien
4.-La avena: Baja en grasa y rica en fibra, su efecto saciante te ayudará a no sentir hambre entre las comidas, puedes acompañar un puñado de avena con fruta o con mermeladas caseras. Te encantará este tentempié saludable
5.-El yogurt natural: Come todo el que quieras sin preocuparte, no tiene apenas calorías, y si es griego, mejor, ya que es más denso y te ayuda a saciarte. Si no lo quieres tomar solo puedes añadirle trocitos de fruta de temporada con una poquita de canela, o también la avena citada anteriormente, y es el alimento perfecto para perder peso
Si te propones el objetivo de comer saludable, lo lograrás, piensa siempre que lo primero es la salud, y hay que cuidarla, si te ha gustado la publicación de 5 alimentos para perder peso no olvides compartirla con tus amigos en las redes sociales, y déjame algun comentario, me gusta leeros.
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