4 alimentos ricos en 'omegas', es decir, muy beneficios para la salud

Los betacarotenos, o provitamina A, son un pigmento vegetal que pertenece a la familia de los carotenoides, un tipo de flavonoide. Son conocidos por ser los precursores de la vitamina A; es decir, una vez ingeridos se transforman en el hígado y el intestino en esta importante vitamina. Además, son un agente antioxidante natural que protege contra muchísimas enfermedades, a la vez que ayudan a prev ...

Mucho se ha hablado que los vegetales de hoja verde contienen gran cantidad de vitamina K.  Esta es un nutriente importante que juega un papel esencial en la coagulación de la sangre, siendo muy beneficiosa para el corazón y los huesos.  También se ha dicho que es un olvidado nutriente porque no es tan popular como las otras vitaminas que ayudan a la salud del organismo. De la poderosa vitamina K ...

Llevar una dieta saludable es fundamental para todas aquellas personas que desean sentirse de maravilla todos los días y gozar de una salud de hierro. Sin embargo, recurrir a alimentos que permitan cuidar la salud adquiere una importancia especial para los emprendedores, que necesitan despertarse con energía a diario para poder hacer crecer su proyecto. Por eso en esta ocasión vamos a decirte cuál ...

Estos son los alimentos que mejor ayudan a mantener baja la presión arterial Lorena nos escribe el siguiente texto: "He oído muchas veces que para la tensión alta es bueno tomar zumo de limón o un ajo crudo. ¿Qué hay de cierto en esto?". Para responderle vamos a abordar el tema de una manera más amplia, incluyendo otros alimentos que pueden también contribuir a mantener la tensión arteri ...

En nuestro artículo anterior repasamos las causas y factores que favorecen el descolgamiento del pecho. En este post te propongo alimentos y trucos para mejorar la elasticidad del pecho y frenar el descolgamiento del busto. Alimentación que mejora la elasticidad del pecho 1.-Dieta ligéramente hipocalórica Estudios con poblaciones centenarias de Okinawa o Cerdeña, han demostrado que consumen menos ...

Creo que es interesante conocer los beneficios que nos aportan para la salud algunos alimentos, ¡Son increibles!. No dudes en anotar todos los Beneficios para la salud de algunos alimentos. Aquí te describiremos todos estos Beneficios para la salud de algunos alimentos. Estos Beneficios para la salud de algunos alimentos son fundamentales en nuestro organismo. Podemos tener un tesoro en nuestra co ...

Beneficios del Banano en la Salud Hemos hablado de que es nutritivo, saludable, pero cuales son en realidad los beneficios del banano en la salud? El banano es uno de los frutos medicinales más nutritivos que existen, y no sólo eso, sino que también de los más deliciosos. De hecho es una de las frutas más consumidas en el mundo. Cuando el banano está verde o sin madurar, consiste principalmente ...

Para mantener una alimentación balanceada, es clave saber las propiedades que tienen las comidas, porque de esa forma, podemos preparar el menú ideal, de acuerdo a nuestras necesidades. La intención debe ser darle una mano a nuestro organismo, consumiendo alimentos llenos de minerales y vitaminas esenciales para la vida diaria, como las del complejo B, que nos brindan una serie de beneficios. Por ...

Existen alimentos y nutrientes con importantes características terapéuticas que actúan como un auténtico remedio farmacéutico en nuestro organismo, pero sin generar efectos secundarios. A continuación os dejo algunos de ellos. 1-SOJA Y SUS DERIVADOS: esta legumbre aporta hierro y muchas proteínas de calidad, y es la principal fuente de fitoestrógenos (isoflavonas), unas sustancias naturales que a ...

La salud, un importante tema que muchas veces como mujeres descuidamos por las múltiples ocupaciones y responsabilidades. Es muy común pensar que los doctores están para orientarnos sobre este asunto; pero ¿sabías que depende de ti cuidar y fortalecer tu salud? Así es, y en este artículo te hablaré de los mejores alimentos para la salud femenina. Como sabemos en temas de alimentación las mujeres ...