4 alimentos ricos en 'omegas', es decir, muy beneficios para la salud

Seguramente has escuchado innumerables cantidad de veces que las grasas son malísimas para el organismo y que es preciso huir de ellas. Sin embargo, hay que aprender a distinguir entre las grasas saludables y las grasas saturadas. Los alimentos grasos son necesarios en nuestra nutrición. Los expertos en nutrición han revelado que la grasa es positiva para la salud. Ahora bien, no todas las grasas ...

Estos son los alimentos que mejor ayudan a mantener baja la presión arterial Lorena nos escribe el siguiente texto: "He oído muchas veces que para la tensión alta es bueno tomar zumo de limón o un ajo crudo. ¿Qué hay de cierto en esto?". Para responderle vamos a abordar el tema de una manera más amplia, incluyendo otros alimentos que pueden también contribuir a mantener la tensión arteri ...

En las películas que tratan sobre el fin del mundo o temas similares siempre vemos superhéroes altos, guapos, inteligentes y valientes salvando o rescatando la humanidad de alienigenas, profecías, extraterrestres, un terrible virus o de la mismísima naturaleza. Exactamente ¿Qué comería un superhéroes para salvar la humanidad? Si, nuestros superhéroes tuvieran que elegir 9 alimentos claves para tal ...

Mucho se ha hablado que los vegetales de hoja verde contienen gran cantidad de vitamina K.  Esta es un nutriente importante que juega un papel esencial en la coagulación de la sangre, siendo muy beneficiosa para el corazón y los huesos.  También se ha dicho que es un olvidado nutriente porque no es tan popular como las otras vitaminas que ayudan a la salud del organismo. De la poderosa vitamina K ...

Creo que es interesante conocer los beneficios que nos aportan para la salud algunos alimentos, ¡Son increibles!. No dudes en anotar todos los Beneficios para la salud de algunos alimentos. Aquí te describiremos todos estos Beneficios para la salud de algunos alimentos. Estos Beneficios para la salud de algunos alimentos son fundamentales en nuestro organismo. Podemos tener un tesoro en nuestra co ...

El sushi generalmente se considera como un alimento nutritivo, sano y rico en ácidos grasos esenciales omega-3. Pero no todos los ingredientes del sushi son tan saludables… El sushi es un plato originario de Japón. Se compone principalmente de arroz cocido, pescado crudo o cocido, vegetales, y a veces huevos. Estos ingredientes pueden estar envueltos de algas nori o simplemente se pueden se ...

Para mantener una alimentación balanceada, es clave saber las propiedades que tienen las comidas, porque de esa forma, podemos preparar el menú ideal, de acuerdo a nuestras necesidades. La intención debe ser darle una mano a nuestro organismo, consumiendo alimentos llenos de minerales y vitaminas esenciales para la vida diaria, como las del complejo B, que nos brindan una serie de beneficios. Por ...

Los alimentos ricos en proteínas vegetales son una excelente opción para mantener tu masa muscular y recuperar tu estado de salud, alejándote del exceso de las grasas saturadas. Si quieres mejorar tu alimentación aumentando las proteínas vegetales en tu dieta, mejorar tu salud, tener una alimentación mas variada, perder peso o quieres seguir una dieta vegetariana no te pierdas estos 10 Alimentos ...

La anemia no es una enfermedad, se trata de una disminución de la cantidad de los glóbulos rojos o de la hemoglobina en sangre, puede ser causado por diversos factores como el déficit de hierro, ácido fólico y vitamina B12. En esta oportunidad te contamos ricos alimentos para combatir la anemia, ya que la alimentación juega un papel indispensable en el tratamiento y prevención de la anemia. Alime ...

El kiwi es un fruto pequeño, conocido por su color marrón y sus pequeños pelos externos. Además del hermoso color verde de su carne. Se originó en un valle de China. Luego, se importó en Nueva Zelanda, país que actualmente está en el origen de la mayor parte de la producción mundial. Es una fruta más que deliciosa, cuyo sabor combina perfectamente con el de los plátanos, las fresas y las piñas. Ha ...