Blog de ComienzoHoy Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

12 meses, 12 hábitos saludables: protección solar

Como todo en la vida, saber hacer las cosas con conciencia proporciona muchas satisfacciones. Por eso compartimos contigo, en esta serie  “12 meses, 12 hábitos saludables”, gestos que puedes incorporar a tus rutinas y que te van a proporcionar bienestar.

Hoy hablamos del bronceado, de lograr un tono de piel bonito de una forma saludable y sin poner en riesgo la salud de tu piel. Tu aliado número uno es el FPS, el Factor de Protección Solar que se indica en cada crema protectora. Es importante saber cuál es el más indicado para tu tipo de piel y convertirlo en tu aliado.

Para lograr un bronceado bonito no es necesario exponer tu piel a un peligro real que afecta a muchísima gente en modo de dolencias dermatológicas, ni someterla a un envejecimiento prematuro.

.

Obtener un tono favorecedor y mantenerlo durante más tiempo de una forma segura para tu salud es posible con estos 4 tips de belleza que compartimos hoy contigo en forma de vídeo. Son 4 gestos sencillos que no necesitan de gran parafernalia y que, con constancia, logran un buen resultado sin dejarte la piel.

 .

Lo más importante, que por algo lo repiten médicos y dermatólogos cada año, no expongas tu piel en las horas de máxima radiación solar, de 11 de la mañana a 5 de la tarde. Aprende a disfrutar del sol sin poner en peligro tu salud.

 .

En el siguiente vídeo te contamos los aspectos que no debes de descuidar cuando te pongas bajo el sol y compartimos contigo una receta de un potenciador de bronceado casero que funciona.

 .

 


.

Como siempre decimos en Comienzo hoy, pongamos conciencia sobre las cosas, es lo que nos va a permitir vivir más satisfechas y plenas.

.

No te pierdas el resto de hábitos saludables que compartimos contigo cada mes y suscríbete ahora a nuestro blog para recibir los contenidos gratuitamente en tu buzón de correo.

El post es original de Comienzo hoy, escuela de vida.

Fuente: este post proviene de Blog de ComienzoHoy, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Belleza Estilo de vida Experiencias ...

12 meses, 12 hábitos saludables: en marzo, exfoliar la piel

Sin duda uno de las acciones más vitales para que la piel esté lista para recibir los beneficios de la hidratación y la nutrición es la exfoliación, pero es que además de cara a esta temporada de verano donde queremos lucir un tono de piel  bonito, bronceado y saludable, la exfoliación cobra especial relevancia. Si lo piensas tiene todo el sentido. Exfoliar quiere decir literalmente deshojar, quit ...

Belleza Estilo de vida Experiencias ...

12 meses, 12 hábitos saludables: cuida tu intestino

El intestino es nuestro órgano más olvidado y maltratado y sin embargo de él depende en gran parte de nuestra salud y belleza. ¿Cuántas de nosotras no nos quejamos de ser estreñidas y de la incidencia que esto tiene en nuestro día a día? Aparte de cuidar nuestra alimentación y que ésta sea rica en fibra, te proponemos añadir a tu dieta las maravillosas semillas de lino.  . La receta es bien sencil ...

Belleza Estilo de vida Experiencias ...

12 meses, 12 hábitos saludables: en enero limón y chlorella

¿Has preparado una lista de propósitos para 2017? ¿Algunos se repiten año tras año? ¿Llega diciembre y la lista sigue intacta? Ya sabes que lo nuestro son los retos, cambiar pequeños gestos en tu vida te acerquen a tu idea de bienestar es una idea atractiva pero a veces necesitas un empujoncito. Ahí va nuestra propuesta para este nuevo año: vamos a introducir un hábito saludable nuevo cada mes par ...

Belleza Estilo de vida Experiencias ...

12 meses, 12 hábitos saludables: melatonina

La melatonina es una hormona que fabrica nuestro propio cuerpo y que tiene una importancia vital en nuestra salud y nuestra belleza. Conviene saber que, a partir de muy temprana edad, nuestro organismo deja de fabricarla y su carencia puede ser la causa de muchos trastornos. Por este motivo es importante tomarla como suplemento alimenticio, ya que ya tenemos muchísimas evidencias de que no tiene e ...

Estilo de vida Experiencias Omm ...

12 meses, 12 hábitos saludables: en abril, meditar

Seguramente la propia palabra te dé pereza de antemano. Nos referencia a largas horas sentada en posturas incómodas y haciendo no se sabe qué… Pues bien,  la buena noticia es que meditar no es nada de eso. Además:  . no es dejar de pensar no es alcanzar el nirvana no es para personas “espirituales” solamente no hay que cantar mantras no hay que sentarse en la postura del loto no ...

Estilo de vida Experiencias aprender a respirar ...

12 meses, 12 hábitos saludables: en mayo, respirar

En nuestra serie  “12 meses, 12 hábitos saludables” hoy hablamos de respiración. Respirar significa vivir. Prueba a estar dos minutos sin hacerlo… es el acto vital más prioritario (sin comer o beber podemos estar varios días, también sin dormir). Sin embargo, no sabemos hacerlo. Se supone que venimos con el mecanismo ya aprendido de fábrica, pero la realidad es que el estrés y lo ...

Mejor con Salud Nutrición buenos habitos alimenticios ...

12 hábitos alimenticios saludables

by Cambiando Hacia Hábitos Alimenticios Saludables. No es un secreto que para crear nuevos hábitos debes romper con aquellos a los que ya estabas habituada(o). Dicen los expertos que para crear un nuevo habito debemos repetir una acción entre 21 y 30 días consecutivos. Por todos lados se nos dice que para llevar una vida saludable debemos empezar por tener habitos alimenticios saludables, así qu ...

Uncategorized Retos

12 meses, 12 hábitos ¿Cómo instaurar con éxito hábitos nuevos?

Dentro de muy poco va a comenzar un nuevo año y lo más probable es que si aún no tienes hecha una lista con tus objetivos para el año nuevo al menos tengas en mente cuales van a ser. Probablemente vayas a apuntarte al gimnasio, a dejar dejar de fumar, a llevar una alimentación más sana, a estresante menos o a apuntarte a esas clases de chino que llevas mucho tiempo mirando. Sin embargo lo más prob ...

¿Qué número de factor de protección solar necesita mi piel?

Elegir un protector solar adecuado para nosotros puede ser un verdadero dilema. Con todos los diferentes nombres y abreviaturas (FPS, PPD), no siempre es fácil encontrar lo que necesitamos: pero, ¿qué necesitamos saber para obtener la mejor protección? Dile adiós a las quemaduras solares Para protegernos contra las quemaduras solares, debemos elegir el protector solar con el FPS (Factor de pro ...

Consejos Dermocosmética Noticias ...

Recomendaciones para una protección solar adecuada

Emplee fotoprotectores de calidad, con filtros para las radiaciones ultravioletas A y B (UVA y UVB), los dermatólogos recomiendan fotoprotectores entre SPF 30 y SPF 50, dependiendo del tipo de piel de cada uno Aplicar el fotoprotector 30 minutos antes de la exposición del sol, y reaplicarlo cada dos horas. Además de los fotoprotectores tópicos, se puede recurrir a presentaciones orales (nutrí cos ...