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Autoayuda bienestar estado de ánimo ...

7 razones para cambiar tu estado de ánimo

Estas son las siete buenas razones por las que puedes cambiar tu estado de ánimo cuando tienes una mala racha. El estado de ánimo es la combinación de pensamientos y sentimientos. Sin embargo, es importante que aprendamos a construir un ánimo positivo. Tú puedes construir una realidad más amable por medio del poder del pensamiento, es decir, influyendo en tus ideas. ¿Cuáles son las siete razones p ...

Activa Tomar Sol beneficios del sol ...

Cómo afecta el sol a nuestro estado de ánimo

¿Quién no se ha sentido melancólico en un día gris? De la misma manera, cuando amanece un día radiante, lleno de sol, parece que todo el mundo se llena de energía. Nuestro estado de ánimo se relaciona de manera directa con la cantidad de luz que recibamos del sol, aunque no sepamos que es así.El sol y las relaciones socialesTodos sabemos que en las culturas en las que el sol está más presente las. ...

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Cuidar tu cuerpo mejora tu estado de ánimo

Mens Sana in corpore sano. Esta cita latina resume el contenido del artículo de hoy: mente y cuerpo son indivisibles pues forman parte del mismo sistema, por lo que cuidar nuestra salud física repercute positivamente en nuestra vida emocional e intelectual. Al fin y al cabo el cerebro es la sala de mandos de nuestro cuerpo.Fisiología de la Depresión y la Ansiedad:Como muchos sabéis, en una depresi ...

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Trastorno estacional de primavera: depresión del ánimo

La depresión estacional de primavera produce una alteración del estado de ánimo que puede superarse con paciencia. Tristeza de primaveraTal vez idealizamos tanto la primavera, que a veces, nos falta tener empatía con aquellas personas para las que dar la bienvenida a esta estación puede suponer más sufrimiento del que en un primer momento imaginamos. Una de las principales razones por las que este ...

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Recetas para combatir el estrés y mejorar anímicamente

Si necesitas un paréntesis en tu vida te van a encantar estas recetas para combatir el estrés y mejorar anímicamente. No lo llames magia, llámalo conocimiento . Hay un alimento indicado para cada cosa, una recomendación para cada momento; sus propiedades ayudan al organismo y pueden mejorar nuestro estado. Como decía Lao Tzu: La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confia ...

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22 frases que te inspirarán y animarán a empezar a cuidarte

Uno de mis propósitos de cada año sigue siendo profundizar en escucharme, ser paciente conmigo, aceptarme, ser fiel a mi misma, amarme,… Y todo eso lo consigo, a veces más a veces menos,  con pequeñas cosas que decido otorgarme: un descanso, un baile, expresar mis necesidades, escucharme y expresar mis emociones de manera beneficiosa para todos, un capricho, salir con los amig@s, ver las cos ...

Enfermedades ansiedad ansiedad y depresión ...

Ansiedad y depresión: trastornos del estado de ánimo

La ansiedad y la depresión no son lo mismo, a pesar de que esencialmente afectan al mismo componente cognoscitivo, son trastornos del estado de ánimo diferentes. Te ayudamos a identificarlos en este post.