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76 ideas encontradas en Salud.


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Movimiento vital

Hacía muchísimo tiempo que no recordaba la sensación que produce la ansiedad. La he padecido durante muchos años, hasta que descubrí el Método Feldenkrais, entonces desapareció. Al leer el artículo, de Maria Teresa Llobet, compañera y profesora del método, he vuelto a recordar la época en que estudiaba Terapia Gestalt, investigaba en las Constelaciones Familiares, me sumergía en Diseño. ...

Fisioterapia Método Feldenkrais

Feldenkrais y Fisioterapia

Un estudio realizado en 97 mujeres, con dolor en la zona del cuello y de la espalda, demostró una mayor eficacia del  Método Feldenkrais con respecto a la tradicional fisioterapia.El Estudio se llevó a cabo en 3 grupos. Al primer grupo se le trató con Fisioterapia (grupo PT), al segundo con Feldenkrais (grupo F) y el tercero era el grupo de control (grupo C) al que no se le practicó nada.Las dos i ...

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Alinear Pelvis y Lumbares

Una pelvis equilibrada para liberar las caderas y la espalda.Te aconsejo realizar estos movimientos diariamente, una o dos veces al día. Observa tu postura antes de empezar y después de cada secuencia de movimientos para poder sentir qué cambios se han realizado y adquirir mayor conciencia. Con esta lección podrás movilizar y alinear la pelvis y la región lumbar, manteniendo el equilibrio del suel ...

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Acerca de la Salud, por Moshé Feldenkrais

Hace unos días hablaba con una amiga sobre la salud, en esa conversación varias veces, se nombró la palabra resilencia. Este vocablo, se ha puesto de moda y tiene su origen en el latín, en el término resilio que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar. El término fue adaptado a las ciencias sociales como la capacidad humana para sobreponerse a las adversidades y construir sob ...

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Prepárate para esquiar

Los tobillos, las rodillas y las caderas deben trabajar en un sistema de resorte para ayudar a mantener el buen equilibrio y la facilidad del movimiento cuando esquías o haces snow boarding. Si hay rigidez en alguna de estas partes, el movimiento se resiente y se vuelve incómodo.Si eres un entusiasta del aire libre, esta lección de movimiento, será muy beneficiosa y ayudará a tu cerebro a sentir l ...

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Mejorar el equilibrio

Si quieres mejorar tu equilibrio, puedes hacer la siguiente lección y utilizar los movimientos de los tobillos para ayudarte a tener más equilibrio sobre tus pies. Ponte detrás de una silla y sostente en su respaldo, sin ponerte demasiado cerca. Los pies están juntos. Cambia el peso de tu cuerpo, inclinándolo un poco a la izquierda y a la derecha, como una unidad hacia cada lado. Siente el cambio ...

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Aprender, Recordar y Olvidar

Crean un circuito, que imita a las neuronas, que aprende y desaprende.Científicos de la Universidad de Harvard han desarrollado los primeros circuitos que imitan el comportamiento de las neuronas. El sistema reproduce la capacidad de las sinapsis de reforzarse y debilitarse con el tiempo, de aprender, olvidar o almacenar recuerdos.Toda persona que haya aprendido algo voluntariamente alguna vez sab ...

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El cerebro automático: el poder del inconsciente

¿Hasta qué punto el inconsciente domina nuestra vida? ¿Está siempre el cerebro en modo automático? ¿Nos dirige nuestra mente inconsciente? ¿Por qué nos enamoramos de ciertas personas y no de otras? Un extraordinario documental que nos ayuda a ver en qué basamos nuestras decisiones.Muchas de las decisiones que tomamos están dictadas por una parte de nosotros, que actúa de forma automática, y que se ...

Método Feldenkrais

Año nuevo, Sueños nuevos

¿Será el año 2016 realmente nuevo? ¿Seremos nosotros verdaderamente nuevos? No son los años los que nos traen las novedades, somos nosotros los que damos sentido y renovamos la vida y los años.El nuevo año es el mejor momento para comenzar con el ánimo renovado y también es la oportunidad perfecta para evaluar nuestras vidas y ver dónde podemos mejorar. Estas fechas son importantes porque cerramos ...