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actividad física y salud

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Deportes Háblalo con tu médico #háblalocontumedico ...

Háblalo con tu médico: ejercicio físico

El ejercicio físico trata de una “actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física” (2)Estudios científicos han demostrado que el ejercicio físico previene la muerte prematura por cualquier causa, la hipertensión arterial, la cardiopatía isquémica, el accidente c ...

Salud Salud y Vida

¿Qué es la salud física?

Todos queremos mantenernos siempre en el mejor estado posible, verdad?Claro!Pero eso no se consigue fácilmente, no existe una fórmula mágica para tener una buena salud física y mental, pero debemos esforzarnos para eso, porque en medio de todo el estrés del día a día, no podemos dejar de darle una mano a nuestro organismo, antes que nos lo pida de forma obligada.Qué es la Salud Física ?Al hablar d ...

Consejos Psicología y Motivación

Claves para conseguir tu cambio físico

En esta ocasión es un artículo más informal, pero espero que os sea de utilidad igualmenteQuiero aportar algunos consejos sobre lo que yo considero que funciona a la hora de conseguir un cambio físico significativo.Está claro que hoy día la gente se preocupa mucho más por su aspecto que hace 40 años. En las  ultimas 2 décadas, los gimnasios se han popularizado mucho, junto con internet y las redes ...

análisis salud seguros

Disfruta de la actividad física sin preocupaciones

Todo el mundo sabe que en la vida es importante tener una buena actividad física, y no llevar una vida sedentaria y poco saludable.Además, una vida activa trae efectos secundarios, como una mayor felicidad a la hora de afrontar diferentes situaciones y un estrés menor a lo largo del día a día.Muchos la usan incluso como hobby o método de relajación, pero la cosa es que, de una forma u otra, se lle ...

PERDER PESO SALUD

GUÍA PARA UNA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE

Una Alimentación saludable junto con una actividad física realizada de manera y tiempo regular, son sin duda los principales factores en el promoción y mantenimiento de un estado de salud óptimo y como no, de un peso ideal para toda la vida.Nunca es tarde para empezar, de echo muchos pacientes a los que trato para recuperar el peso ideal, dentro de los objetivos a conseguir no están solamente mejo ...

General ejercicio

Grandes Beneficios del ejercicio físico

Los beneficios de realizar ejercicios, incrementa el bienestar general de nuestro cuerpo y menteEn la actualidad aunque nos cuente creerlo,  hay personas que no practican ni hacen ningún tipo de actividad física, ya sea por diversos factores como: falta de tiempo, los niños, no poder mantener un Gym, enfermedades y muchas otras causas, pero si tan sólo pudieran regalarse un poquito de tiempo para. ...

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Ejercicio físico en la sociedad de hoy

La sociedad cada día se preocupa más por el bienestar, salud y apariencia física, las personas buscan día a día las maneras existentes de mejorar su nivel de vida.Nuestra sociedad, cada día se hace más consciente de la necesidad de mantener la salud y el bienestar en las personas, debido a esto han aparecido una serie de actividades, disciplinas que trabajan en la optimización de nuestra forma de. ...