Blog Psicología de pareja

La rutina en la vida en pareja puede afectar la relación. En Hakuna Psicólogos, en Medellín, ofrecemos soluciones para superar la monotonía en pareja y fortalecer la conexión. Descubre estrategias para salir de la rutina, mantener la comunicación, avivar la pasión y crecer juntos como pareja. En casos más complejos, buscar ayuda profesional puede ser necesario. Renueva tu relación con Hakuna Psicó ...

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En nuestra agitada rutina diaria, donde las exigencias laborales, sociales y personales se acumulan, solemos olvidar una de las facetas más importantes de nuestras vidas: el descanso. No es solo una cuestión de dormir las horas recomendadas, sino de asegurarse un sueño de calidad que permita a nuestro cuerpo y mente recuperarse y regenerarse adecuadamente. Aquí radica la importancia de invertir en ...

mundo psicología

Miedo a hablar en público o Glosofobia: características y tratamiento La fobia a hablar en público es un trastorno de ansiedad común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aquellos que experimentan esta fobia experimentan un miedo intenso y abrumador al hablar frente a un grupo de personas, incluso en situaciones relativamente informales, principalmente por el miedo a sentirse juz ...

Cuántas veces te has hecho preguntas sobre el futuro? Lo sabemos, muchas más de las que deberías. Tranquilo, no eres tú, es el mundo en el que vives. Una sociedad vertiginosa en la que se vive en una incertidumbre constante. Es por ello que cada vez más nos planteamos contratar seguros que nos aseguren una mayor tranquilidad si surge cualquier imprevisto. Al fin y al cabo, lo que queremos sentir e ...

compras en línea

La industria alimentaria no siempre ha ido en convergencia con el ámbito sanitario. Todo lo contrario: muchos de los productos que tenemos a nuestro alcance en el mercado actual tienden a dañar el organismo en lugar de cuidarlo como toca. Esto se evidencia muy claramente en lo que respecta al sector de los refrescos. Unas bebidas deliciosas que, por lo general, están cargadas de calorías y azúcare ...

Manejo de Condiciones Específicas

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta principalmente a personas mayores, causando deterioro cognitivo y pérdida de memoria. La alimentación juega un papel crucial en la salud cerebral, y para quienes padecen Alzheimer, una dieta adecuada puede ayudar a mejorar la calidad de vida y ralentizar la progresión de la enfermedad. En este artículo, exploraremos la importancia de la n ...

Terapias Naturales Cursos Reflexología

Ante el cáncer, cualquier ayuda que sume y no reste es bienvenida, y una de estas ayudas que no sólo suma sino multiplica es la Reflexología. La palabra cáncer ya parece asustar de entrada. Así que al estrés que ya sufre el cuerpo se le añade el estrés de saber que se tiene cáncer. El estrés general se eleva exponencialmente: hay estrés físico, mental y emocional. Los síntomas que suelen ser más f ...

mundo psicología

Características clínicas de la psicopatía Hoy hablaremos sobre la psicopatía, desde un punto de vista clínico y no tanto de la cotidianidad. La psicopatía es un término que ha llamado la atención y la imaginación del público y ha sido ampliamente explorado a través de películas, series y libros. Sin embargo, más allá de su representación en los medios, la psicopatía es un trastorno de la personal ...

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Sé que suena contradictorio, pero así fue: me rendí a pelear contra el azúcar. En el post anterior, les conté sobre mi último ebook y, algunas personas que ya lo adquirieron, me preguntaron qué más hice, además de lo que les cuento ahí. En efecto, si hubiera puesto tooodo lo que he hecho, sería un libro sin fin, aún. Porque sigo haciendo cosas, pero lo mejor que he aprendido y les puedo compartir ...

Sin categorizar

La Bacopa Monnieri se distingue en el mundo de los suplementos naturales como un nootrópico de élite, valorado especialmente por su capacidad para fortalecer la función cerebral. Esta planta va más allá de ser un simple mejora-memoria; actúa en múltiples frentes para potenciar la cognición, incluyendo la mejora de la memoria a largo plazo, la reducción del estrés y la ansiedad, y el fortalecimient ...

Salud alergia astenia primaveral ...

Sobreviviendo a la alergia primaveral: consejos para combatirla La llegada de la primavera trae consigo no solo días soleados y flores en floración, sino también la temida alergia primaveral. En este artículo, te proporcionaremos información detallada sobre esta alergia estacional, desde sus síntomas hasta los métodos para aliviarlos y sobrevivir a ella con éxito. Calendario: ¿Cuándo nos ataca y c ...

consejos alimentacion consejos salud cuidado personal ...

Cuando se trata de perder peso, es esencial no solo adoptar una dieta equilibrada, sino también incorporar alimentos y hábitos que impulsen la quema de grasas de manera natural. Hoy te propongo tres ideas quemagrasas que no solo te ayudarán en tu objetivo de pérdida de peso, sino que también añadirán un toque delicioso a tus comidas. Vinagreta quemagrasa: Dale un giro saludable a tus ensaladas U ...

Entrenamiento

En esta guía completa te comparto todo lo que tienes que saber sobre las ligas de resistencia para ejercicio ¿Alguna vez has deseado tener tu propio gimnasio portátil que puedas llevar contigo a donde quieras? Las ligas de resistencia podrían ser la solución que estabas buscando. Estos accesorios, increíblemente versátiles y cómodos, son como un gimnasio que cabe en tu maleta, permitiéndote realiz ...

Suplementación y Vitaminas

La vitamina D es un nutriente crucial para la salud ósea y muscular, y desempeña un papel fundamental en la prevención de caídas, especialmente en personas de edad avanzada. A medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo para producir y absorber vitamina D puede disminuir, lo que aumenta el riesgo de deficiencia de esta vitamina y, en consecuencia, el riesgo de caídas y fracturas. En este artíc ...

nutrición alimentos antioxidantes

En este artículo te mostraremos los 10 principales alimentos antioxidantes que puedes empezar a consumir hoy mismo para ayudar a proteger y sanar tu cuerpo. Cada vez son más las personas que reconocen la importancia de los antioxidantes para su salud. Los antioxidantes son compuestos moleculares que ayudan a prevenir o reparar parte del daño celular resultante de la oxidación. Cuando se mantiene ...

Hidratación

Mantenerse adecuadamente hidratado es esencial para la salud en todas las etapas de la vida, pero puede ser especialmente importante para las personas de edad avanzada, cuyo cuerpo puede ser más susceptible a la deshidratación. Sin embargo, a medida que envejecemos, a veces puede resultar difícil consumir suficientes líquidos durante el día. En este artículo, exploraremos diversas ideas creativas ...

dietoterapia por patologías

La exposición del cuerpo humano a los metales pesados es muy frecuente a través del tabaco, residuos industriales, empastes de amalgama (mercurio), tuberías antiguas (plomo), humos de los coches y las ciudades (cadmio, arsénico…). La liberación de metales pesados y compuestos lipofílicos (que se almacenan en el tejido graso) es muy frecuente cuando se realiza una dieta de pérdida de peso po ...

Blog de Psicología

El síndrome de burnout, conocido como síndrome del trabajador quemado, es un agotamiento físico, emocional y mental relacionado con el trabajo. Sus síntomas incluyen agotamiento, despersonalización y dificultad para concentrarse. En el ámbito laboral, factores como el estrés, la carga de trabajo y las malas relaciones pueden desencadenarlo. En Hakuna Psicólogos en Medellín, comprendemos la importa ...

dulce muffins muffins aplv ...

Hola! Os dejo una receta de muffins de plátano muy fáciles de hacer. INGREDIENTES: -1 plátano maduro -40gr de harina de avena sin alérgenos -40gr de copos de avena sin alérgenos -100ml de bebida vegetal de avena sin gluten -1 puñado de chips de chocolate sin alérgenos (Matatie) PREPARACIÓN:Aplastamos el plátano con ayuda de un tenedor hasta hacerlo puré, agregamos la bebida vegetal y la harina ...

Artículos

¿Has oído hablar de la umeboshi? Este pequeño pero poderoso alimento es un tesoro escondido de la cocina japonesa, que poco a poco se ha ido haciendo un hueco en las cocinas de todo el mundo gracias a sus impresionantes beneficios para la salud. Pero, ¿qué es exactamente la umeboshi? Acompáñame en este blogpara descubrirlo. ¿Qué es la Umeboshi? La umeboshi no es más que una ciruela japonesa fermen ...

Información Nutricional para Adultos Mayores

La osteoporosis es una enfermedad ósea común, especialmente en personas mayores, que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas. Mantener una ingesta adecuada de calcio es esencial para la salud ósea y la prevención de la osteoporosis. Si bien los lácteos son una fuente tradicional de calcio, existen muchas otras opciones de alimentos ricos en calcio, especialmente relevantes para aquell ...

Consejos de Psicologia Curiosidades de psicologia Salud general ...

En un mundo cada vez más acelerado y lleno de desafíos, encontrar paz y equilibrio se ha convertido en una prioridad para muchos. Aquí es donde el yoga, una práctica milenaria, emerge como una herramienta poderosa para mejorar no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental. A lo largo de este artículo, exploraremos cómo el yoga puede ser un aliado fundamental en la lucha contra la ...

Aprendizaje Autoconciencia Autoconocimiento ...

El cerebro permite a los humanos aprender movimientos sofisticados. Esta capacidad de aprendizaje del cerebro humano también tiene su punto débil, ya que también es capaz de almacenar secuencias de movimientos perjudiciales y posturas incorrectas y recordarlas constantemente. Esto puede tener causas comprensibles, por ejemplo, después de accidentes, operaciones graves, malformaciones, enfermedades ...

Artículos

Sumérgete en el Mundo de las Algas con una Receta Superfácil ¡Hola! Hoy quiero hablarte de un ingrediente que quizás no estés teniendo en cuenta, pero que definitivamente debería: las algas marinas. Sé lo que estás pensando ¿algas? ¿En serio? Pero déjame contarte, estas pequeñas maravillas del océano son unas auténticas bombas de nutrientes, y una vez que descubras cómo incluirlas en tu dieta de m ...

Manejo de Condiciones Específicas

En la tercera edad, el control de la diabetes se convierte en una parte crucial para mantener una buena salud y calidad de vida. La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa el azúcar en la sangre, y puede tener graves consecuencias si no se maneja adecuadamente. Una dieta equilibrada y adecuada puede desempeñar un papel fundamental en el control del azúcar en ...

La salud mental es tan importante como la salud física. En tiempos difíciles, como los que estamos viviendo actualmente, es crucial cuidar nuestro bienestar mental para afrontar los desafíos con mayor resiliencia. Descubre 4 tips prácticos para cuidar tu salud mental en estos momentos. 1. Mantente conectado con tus seres queridos El apoyo social es fundamental para la salud mental. Habla con tus ...

En un mundo lleno de distracciones, mantener la concentración y la productividad puede ser un desafío. Sin embargo, existen estrategias que te pueden ayudar a enfocarte en tus tareas y alcanzar tus objetivos. Descubre 3 estrategias prácticas para mejorar tu concentración y productividad. 1. Elimina las distracciones Identifica las principales distracciones en tu entorno, como el teléfono móvil, ...

abundancia apreciar atención plena ...

Cuando decides, de forma consciente, dejar de hacer algo que te está perjudicando, ya sea comer en exceso, beber, fumar, tomar otras sustancias..., tu cuerpo, aunque tengas una fuerte convicción para dejarlo, está intoxicado y tu mente te dice que lo dejes para mañana o mejor para otro día, quizás para después de unas fiestas que están por venir, o después de un evento que tendrás en 2-3 semanas, ...

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Combatir el Cansancio Crónico: Un Enfoque Integral En nuestra búsqueda constante de productividad y éxito, a menudo nos encontramos luchando contra un enemigo silencioso: el cansancio crónico. Este estado de fatiga persistente mina nuestra calidad de vida, afectando no solo nuestro rendimiento laboral, y académico, sino también nuestra felicidad y bienestar emocional. Sin embargo, la batalla cont ...

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