Salud

cardio hit adelgazar adelgazar con cardio ...

15 minutos de cardio HIIT para adelgazar

¿Qué es el cardio HIIT? Seguramente, y si no controlas este tipo de vocabulario, te estés preguntando: ¿qué es el cardio HIIT? Porque lo de cardio lo controlamos, ¿pero a qué hace referencia el término HIIT? Pues bien, cuando decidimos ponernos manos a la obra y realizar un poco de cardio suele venirnos una cuestión muy común a la mente: ¿ejercicio suave o ejercicio de alta intensidad? HIIT hace r ...

Vida Saludable

15 frutas con propiedades curativas

Seguramente, en algún momento tu madre te habrá dicho que el comer frutas es bueno para la salud, pero muchas veces te habrás preguntado ¿Por qué?, pues si quieres la respuesta a esta gran pregunta, aquí la encontraras. Debes saber, cuales son las frutas con propiedades curativas que debes comer o tomar en jugos. Pero si además quieres saber ¿cuáles beneficios te aportan las frutas? Entonces no de ...

si me caigo me levanto aprender ...

Si me caigo, me levanto, aprendo y continúo evolucionando

Nadie dijo nunca que la vida era un camino recto sin subidas ni bajadas. Vivimos acomodados en que así sea, y nos frustramos cada vez que nos encontramos con baches que nos congelan en estados de ánimo desadaptativos. Nadie nos explicó nunca la vida con un manual de instrucciones, quizás porque aprendemos a vivir viviendo y nutriéndonos de todas nuestras experiencias vividas que nos hacen únicos e ...

Nutre

Meditación colectiva por la Mujer y la Igualdad

Aunque estamos ya bien entrados en el siglo XXI, en muchas partes del mundo (incluso en lo que venimos a denominar primer mundo) las mujeres están claramente discriminadas: faltas de derechos, abusos, matrimonios concertados a niñas, trabajo sin remunerar, violaciones, humillaciones, remuneraciones más bajas que los hombres por los mismos puestos, imposibilidad de acceder a ciertas posiciones̷ ...

Nutre Organización comida ...

Los horarios de comida: cómo influyen en tu interior

Si eres de las muchas personas que no tienes horarios de comida establecidos, y a lo largo del día vas picoteando y dedicándole a tu alimentación tus ratos libres entre actividad y actividad. Debes saber que tu salud se ve notablemente afectada por tu ritmo de vida. Como comprobarás a lo largo de este artículo, esta desorganización con algo tan importante como tu alimentación, no es algo que te co ...

Ecológicos Nutre alimentos de kilómetro 0 ...

Alimentos de kilómetro 0 o de proximidad: ¿qué son?

Muchos de los alimentos que tomamos recorren miles de kilómetros para llegar hasta nuestra mesa. Este recorrido resulta muy costoso y, además, los alimentos pierden nutrientes por el camino. Los alimentos de kilometro 0, o de proximidad, resultan más baratos y nos aportan todos los nutrientes de un alimento recién recolectado. Alimentos viajeros Si somos un poco observadores nos daremos cuenta de ...

plantas medicinales manzanilla propiedades de la manzanilla ...

Manzanilla: propiedades curativas y qué saber antes de tomarla

La manzanilla es una de las hierbas medicinales más antiguas conocidas por la humanidad; es un miembro de la familia Asteraceae Compositae, y se clasifica en dos variedades comunes: Manzanilla alemana o Chamomilla recutita y Manzanilla romana o Chamaemelum nobile. La manzanilla se ha utilizado como medicamento herbolario desde la antigüedad, y sigue siendo un remedio muy popular hoy en día. Conti ...

Salud contracturas cuello ...

Los beneficios de los masajes posentreno

Después de cualquier actividad física es muy importante la recuperación. Ésta se puede llevar a cabo a través de diferentes métodos: calor, electroestimulación, frío… Las terapias manuales, como los estiramientos y los masajes post-entrenamiento, son muy importantes ya que ayudan a la elasticidad del músculo, reduce los espasmos musculares, alivia el dolor, acelera el proceso de recuperación y eli ...

Remedios caseros para el rostro y el cuerpo ajo brócoli ...

Cómo desintoxicar el cuerpo con brócoli

¿Te has preguntado alguna vez cómo desintoxicar el cuerpo usando ingredientes naturales, económicos y a tu disposición en cualquier supermercado? ¡En Trucos de salud caseros tenemos la respuesta! Y esta se encuentra en tres productos que, además de depurar el organismo, suelen estar presentes en cualquier despensa. Se trata del brócoli, el ajo y el limón; unos ingredientes fantásticos para cuidar ...

celulitis remedios anticelulíticos crema anticelulítica

¿Qué cremas puedes emplear para tratar la celulitis y cuáles son sus componentes?

La celulitis afecta a entre el 90 y el 95% de las mujeres mayores de 30 años. ¿Estas buscando una crema anticelulítica que funcione? Desafortunadamente, no hay poción mágica para deshacerse de ella, pero se puede minimizar su aparición con una buena dieta, ejercicio, procedimientos cosméticos y masajes regulares con cremas. ¿Existe una crema para celulitis efectiva? Hay muchas y diferentes cre ...

Frases para Enamorar frases de amor

5 frases bonitas para superar el desamor y sonreír 

5 frases célebres para curar un desamor y aliviar las heridas de la decepción. El lenguaje es curativo en cualquier momento cuando se utiliza en todo su potencial de comunicación afectiva. El consuelo es especialmente significativo en un mal momento. Las frases de desamor pueden curarte las heridas. “En materia de amor y desamor somos como recién nacidos toda la vida” Este mensaje de E ...

embarazo semana a semana segundo mes de embarazo embarazada ...

Octava semana de embarazo

La madre en la octava semana de embarazo Esta octava semana de embarazo para la embarazada es un periodo de molestias en el útero ya que está aumentando de tamaño para hacer hueco a la placenta y al futuro bebé. En la visita al médico se realizarán diversas pruebas como la biopsia corónica (de hormonas) o los test bioquímicos. Además, se habrán solicitado test de laboratorio y una ecografía para ...

Nutre disruptores endocrinos fertilidad ...

¿Qué son los disruptores endocrinos? ¿Cómo afectan a mi fertilidad?

En nuestro mundo actual se dan casos cada vez más frecuentes de disfunciones sexuales y de reproducción, pero no solamente en los humanos, sino en todo el reino animal. ¿Qué es lo que está produciendo estas alteraciones reproductivas? Son los pesticidas, las dioxinas y los furanos, conocidos como disruptores endocrinos. Esto puede sonarte raro o quizá hayas escuchado algo sobre esta problemática c ...

medicina natural chichipince propiedades del chichipince ...

Propiedades curativas del chichipince

Propiedades del chichipince El nombre científico del chichipince es Hamelia Patens; Las diferentes propiedades curativas de la planta; nos ah acompañado desde muchos años atrás, diferentes estudios han dado cuenta de que efectivamente tiene propiedades curativas. La planta de Chichipince es una especie de arbusto grande, perenne de América; se encuentra desde Estados Unidos hasta Argentina. Tiene ...

finanzas sexo consejo ...

Sexo durante el embarazo, estado de ánimo y cómo influyen las finanzas

Las nuevas y hermosas madres, en un momento están en plena paz, tranquilidad y bien felices, y en cuestión de milésimas de segundo lloran sin consuelo y al pasar el poco tiempo, su genio es verdaderamente insoportable. Estos cambios de animo son situaciones normales de las mujeres que esperan un bebé sin importar si son primerizas , pues se producen en ellas “cambios hormonales importantes ...

depresión y ansiedad respirar con el diafragma respiración diafragmática ...

Ejercicios para controlar la ansiedad

Si estás viviendo uno de esos momentos en el que la ansiedad no te deja disfrutar de tus actividades y quizás te preguntas. ¿Qué puedes hacer para controlar la ansiedad? Pues no sufras más. Este artículo te brinda la oportunidad de aprender todo lo que necesitas para que puedas de una vez controlarla y disfrutar cada día de tu vida. ¿Te sientes angustiado o inquieto? ¿Te sientes atrapado en situac ...

Depresión y Ansiedad

Ansiedad, qué es y cómo controlarla

Si estas padeciendo ansiedad y no sabes que hacer y además te preguntas ¿Será posible controlar la ansiedad? Y no has encontrado una respuesta. Pues no te desanimes que aquí en este artículo encontraras la respuesta que deseas para salir de una vez del problema y seguir adelante con tu vida sin ningún inconveniente. Para saber si realmente lo que estas padeciendo se trata de ansiedad es importante ...

Salud Vida adelgaza ...

Cocina saludable: adelgaza y disfruta comiendo

Hoy lanzo un libro que te va a ayudar en tu vida: “Cocina saludable: adelgaza y disfruta comiendo (Lánzate a una vida más sana sin que se te ponga cara de acelga)”. Lo he escrito estos últimos meses y ya está a la venta :-). Puedes comprar el libro en formato ebook (solo 2,99€) o en papel (tapa blanda), por 6,40€. ¿De qué habla este libro? Te lo cuento en la contraportada: Contraportad ...

beauty #ad #sp ...

Cómo mantener una piel limpia, saludable e hidratada en primavera

Esta es una cuestión no solo de primavera si no tambien de invierno, pero esta vez nos vamos a plantear cómo mantener una piel limpia, saludable e hidratada en estos meses de primavera que con el cambio de clima nuestro Ph pide a gritos una ayuda extra. Para mantener una piel limpia, saludable e hidratada primero necesitamos saber: ¿Qué tipo de piel tenemos?¿Con cuánto dinero contamos? Y ¿En qué e ...

nutrición atún nutrición ...

¿Sabes cuáles son las propiedades del atún?

¿Sabes cuáles son las propiedades del atún? La mayor parte de los lípidos que lo constituyen son ácidos Omega 3, que ayudan a reducir los niveles de colesterol y de triglicéridos en sangre. Es el pescado azul con menor contenido en grasas, responsable de aumentar el riesgo cardiovascular. Además, su contenido en vitamina D, facilita la absorción a nivel intestinal del calcio; así como su fijación ...

medicina natural

Qué vitaminas tiene el aguacate y para qué sirve

¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los beneficios que el consumo de aguacate reporta a tu salud? Pues te diremos que el aguacate proviene de un árbol frutal y que posee múltiples beneficios: es rico en Beta-sitosterol (un compuesto que ha demostrado mantener los niveles de colesterol bajos), contiene grasa monoinsaturada (saludable para el organismo) y un laargo, etcétera. El aguacate y su ...

Belleza flacidez flacidez abdominal

Cómo eliminar la piel flácida del vientre

Sin duda, uno de los temas sobre los que más me habéis preguntado es ¿Cómo puedo deshacerme de la flacidez abdominal? Si quieres saber como eliminar la piel flácida del vientre estate muy atento porque te voy a hablar de ello. Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! La flacidez abdominal Lo primero que te quiero aclarar es que la flacidez no es lo mismo que la grasa corporal. Sin e ...

Educación Espiritualidad Nutrición ...

Autoayuda ante el cáncer

A estas alturas plantearse si la mente, las emociones, las creencias, el tipo de alimentación; influyen en nuestro estado de salud o enfermedad, es como plantearse si el sol gira alrededor de la tierra. Científicos de distintas disciplinas, hasta oncólogos, han destacado cómo ante el cáncer no somos víctimas, sino protagonistas activos de nuestra vida, responsables de realizar los cambios hacia un ...

Salud durezas en los pies hiperqueratosis

Qué es la hiperqueratosis o durezas en los pies

¿Qué son las durezas de los pies y cómo deben tratarse? Consejos prácticos para evitar su aparición. Los pies son la parte del cuerpo más olvidada en muchos momentos, especialmente, durante todo el invierno. Esta zona adquiere más protagonismo con el calzado de verano. Sin embargo, el cuidado de los pies es importante en relación con la salud. Un factor estético que preocupa a muchas personas es ...

Barritas de grillos

¿Sabías que desde el pasado 1 de enero la venta y el consumo de insectos es completamente legal dentro del territorio europeo? Alucinados estáis, lo sé, yo también. Es que aquí no somos muy amigos de este tipo de criaturas; somos bastante reacios a este curioso alimento. Consumo de insectos Nos resulten apetecibles o no, son una fantástica oportunidad de negocio; Insectfit bien lo sabe. Esta em ...

dia del amor y la amistad hazlo tu mismo diy ...

Regalos de San Valentín para un amante del fitness y la vida healthy

¡El amor esta en todos lados! Y seguramente tú más que nadie lo sabes, llega Febrero y automáticamente todo gira en torno a San Valentín. Para los enamorados generalmente es una fecha especial; día de festejar, de regalar, de consentir a esa persona importante y de romperte la cabeza pensando que regalo es el más indicado. Si tu como yo tienes ese dilema, ¡no te preocupes!, porque preparé este po ...

belleza y salud

Beneficios de incluir el aceite de oliva en tus comidas

Comer saludable va más allá de hacer una dieta estricta en un límite de calorias, las porciones que dejas de comer en su totalidad siempre hacen falta para nuestro organismo, al igual que existen alimentos que no deben ser eliminados del hábito alimenticio pues existe otros que puedes suplantar y conseguir muchos más beneficios. Dentro de estos ingredientes buenos para el sistema inmunológico tene ...

Activa Grupo Herramientas ...

La toma de decisiones colectiva: herramientas para llevarla a cabo

En el mundo globalizado en el que vivimos actualmente, todas las organizaciones y empresas están especialmente pendientes en la toma de decisiones colectiva. Son muy conscientes de la importancia que tiene este gran recurso, y que de una decisión puede depender su futuro, por eso se han desarrollado herramientas que permiten explotar el potencial de las decisiones. A continuación veremos algunas d ...

Dolores menstruales Manzanilla Remedios caseros para el dolor ...

Combatir el dolor de la menstruación con manzanilla

Si el dolor de la menstruación te impide llevar a cabo tus tareas diarias debido a que es muy intenso y te resulta tremendamente difícil de aguantar, te aconsejamos que no te marches sin conocer nuestros remedios caseros de salud. Y es que las recetas naturales como la que encontrarás a continuación si sigues leyendo te darán la oportunidad de aliviar el dolor de la menstruación de un modo más qu ...

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora