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La nutrición busca mejorar la salud a través de la dieta, que ha de ser sana y variada para asegurar que nuestro organismo recibe todos los nutrientes que necesita.

Con unas pautas básicas que descubrirás en esta sección podrás mejorar tu dieta y por tanto, tu salud.

Además, te contamos los beneficios de los principales alimentos y desterramos algunos mitos relacionados con la nutrición.

Imagen: Walmart Stores / Flickr.


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Día Nacional de la Nutrición 2016

¡Buenos días! El próximo día 28 de Mayo se celebra la XVa Edición del Día Nacional de la Nutrición.Este día fue establecido por la FESNAD, la Federación Española de Nutrición, Alimentación y Dietética, con el objetivo de concienciar a la población la importancia de llevar unos correctos hábitos alimentarios y de esta manera mantener una buena salud. Además también cuenta con la colaboración de la. ...

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Nutrición parenteral ¿en cuáles pacientes debe usarse?

La nutrición parenteral es la administración en forma continua de una solución hiperosmolar, la cual contiene hidratos de carbono, proteínas, grasas y otros grupos de nutrientes necesarios, a través de un catéter permanente, que se encuentra insertado en la vena cava superior normalmente. Este es el método que se prefiere usar en aquellas personas que se encuentran hospitalizadas y que no pueden a ...

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Nutrición durante las fiestas de Navidad

Vamos a dar unos consejos básicos para que las comidas navideñas no nos jueguen una mala pasada, tanto en la báscula como en la salud. Para conseguir este objetivo solo hay que seguir las reglas básicas de una buena nutrición adaptándolas un poquito a estas fechas.Aspectos fundamentales a tener en cuenta: Ningún alimento es malo por si mismo, sino,  la cantidad o ración que de él tomemos. El bala ...

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Nutrición ortomolecular en el tratamiento de la ansiedad

¿Cómo nos afecta a la salud y a la vida la ansiedad?La ansiedad, ese estado de angustia, miedo y neurosis extrema que padecen un inmenso número de personas cada vez con más frecuencia, puede acompañar a ciertas enfermedades o simplemente responder ante un estado excepcional de la vida.Todos sabemos en cierta forma cómo nos afecta la ansiedad en nuestras vidas, pero en este post trataremos la ansie ...

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Nutrición para peques XXXV

¡Buenos días! Todos sabemos lo difícil que es hacer que los más peques y no tan peques coman frutas y verduras. Y a veces es más fácil, por no discutir, dejar que consuman otros alimentos menos saludables y más procesados.Es más fácil acercarles al cole el bollito de turno, el zumo envasado y olvidamos que la alimentación equilibrada también es importante, también forma parte de su educación. Lo q ...

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Nutrición para peques XXXIV

¡¡Buenos días!! Otros años nos hemos centrado en la alimentación de estas fechas pero para los adultos de la casa, ¿y de los peques? Pues también es importante hablar de las Navidades y su alimentación.No sólo hay que cuidar la alimentación de nosotros, los “menos peques” de la casa, es importante pensar en la alimentación de los niños. Entre los excesos de comidas y cenas, junto a la gran cantida ...

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REGENERACION DEL SISTEMA NERVIOSO CON LA NUTRICION

Recientemente una amiga mía ha tenido que someterse a una operación en la que se le ha dañado uno de los nervios faciales impidiéndole abrir el párpado con normalidad, entre otras alteraciones. Este post está dedicado a ella y a todos los que puedan beneficiarse con estos consejos nutricionales con los que vamos a intentar acelerar la regeneración de los nervios de una forma natural a través de la ...

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Nutrición para peques XXXIII

¡Buenos días! Hoy os traigo una nueva entrega de “Nutrición para peques”. En uno de los primeros posts de esta sección hablábamos de la importancia del desayuno en los más peques de la casa, y es que la teoría y todos aquellos consejos que dábamos está muy bien, pero, ¿se siguen realmente estas pautas?Para arrojar luz sobre ello, el pasado 15 octubre se presentó en Madrid el primer estudio sobre h ...