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hidratación

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El cuerpo humano está formado en un alto porcentaje de agua, y es de vital importancia mantener los niveles de la misma. Ello se consigue con una correcta hidratación. La falta de hidratación, tiene numerosos efectos negativos en el organismo.

Descubre en este enlace toda la información que hemos compartido en facilisimo.com sobre la hidratación del cuerpo y cómo influye ésta en la salud.

¡Toma nota y cuídate!

Imagen: Bombardier/Flickr


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Cómo afecta la falta de hidratación a nuestra salud

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Mitos y verdades sobre la hidratación

Mantener un buen nivel de hidratación es algo fundamental para tu salud como podrás ver en el presente artículo. Hasta un 70% de tu cuerpo está compuesto por agua, y como bien sabemos, no podríamos vivir muchos días sin este bien tan preciado. Existen muchos mitos y verdades al rededor de lo que supone la hidratación. A continuación te informaremos sobre los más importantes.Seguro que has escuchad ...

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La importancia de la hidratación a la hora de hacer deporte

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La importancia de una buena hidratación

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La hidratación = Rendimiento físico

¿Por qué es tan importante la hidratación?Tener un nivel óptimo de hidratación es clave a la hora de  tener un mínimo de  rendimiento físico y tener la cantidad necesaria de agua que el cuerpo debe tener, también ayudará a optimizar el rendimiento físico. Por otro lado,  la deshidratación durante la práctica deportiva y, en general, en nuestra vida cotidiana, tiene sus consecuencias: Menor rendi ...

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¿En qué influye una adecuada hidratación?

Hidratar de manera adecuada al organismo es indispensable para mantener una buena salud, imprescindible para la vida misma. El agua es el solvente que permite millones de las reacciones químicas del organismo, manteniendo las funciones corporales. El componente mayoritario de las células del cuerpo (menos de las células grasas) es el agua. Además, protege y lubrica el cerebro y nuestras articulaci ...