Estas aplicaciones convierten tu móvil en un entrenador personal, dietista y comunidad de apoyo, todo integrado en una herramienta útil. Tampoco necesitas pagar grandes sumas de dinero para que un experto te ayude. Estas aplicaciones facilitan el seguimiento de calorías, perder peso y mantenerlo en 2019.
Aplicaciones para perder peso
La mejor aplicación para perder peso te ayuda a mejorar tus objetivos actuales para perder peso o ponerte en forma. Estas aplicaciones te ayudarán a llegar y a permanecer mejor de lo que puedes, haciendo un seguimiento mental de tu progreso. Una dieta saludable e incluso un entrenamiento mínimo te ayudarán a mantener el progreso a largo plazo. Una vez que comiences a progresar, es posible que también desees agregar algunas de las mejores aplicaciones de acondicionamiento físico. Esta es una elección muy personal ya que los motivadores trabajan de manera diferente para todos.
Si tienes descargada WhatsApp (probablemente sí) todo lo que tienes que hacer es unirte al Reto de los 21 días… Pero, un momento ¿cómo funciona este reto? No es tan complicado. Cada mes Herbalife lanza un nuevo reto de 21 días con el objetivo de que controles peso fácilmente. Cada uno de los 21 días te dirán exactamente lo que tienes que comer. Antes de cada semana, te darán la lista de compras para que puedas seguir el reto fácilmente. Además, te harán un plan de ejercicios para maximizar la pérdida de grasa durante el reto.
Normas del reto
Ante todo respeto al resto de participantes.
Cada día hay deberás reportar a tu coach lo que has comido con al menos una fotografía que lo demuestre.
Todos los lunes hay que enviar foto de la báscula al pesarte.
Si algún día nos saltamo
Durante el reto te van a surgir mil dudas y es normal, por eso es bueno que tengas la atención que te mereces y para ello Herbalife se compromete en mantener contacto contigo en horario comercial, obviamente todo a través de WhatsApp.
Durante el reto vas a aprender un montón de cosas súper útiles para tu día a día. Lo más importante: aprenderás a diferenciar aquellos alimentos obesogénicos de los saludables.
Cada mes abren las inscripciones para el reto del mes siguiente y las plazas son las que son. Así que date prisa porque vuelan.
Lose It!
Lose It es una aplicación gratuita para perder peso para iPhone y Android que te ayuda a lograr una pérdida saludable y sostenible. Esta herramienta incluye una aplicación y un sitio web para que también puedas ver tu información en tu ordenador.
Puedes conectarte con personas, sus diversos dispositivos e información de alimentos que te ayudará a perder peso con decisiones inteligentes. Lose It te ayuda a crear un plan de pérdida de peso personalizado con objetivos que incluyen un peso objetivo, así como un bienestar y una forma física totales.
MyFitnessPal
MyFitnessPal es otra aplicación popular que te ayuda a realizar un seguimiento de tu ingesta de alimentos, hacer ejercicio y llamar a tus amigos para que te motiven.
MyFitnessPal incluye acceso a un millón de alimentos y artículos en una base de datos de búsqueda que te permite agregar fácilmente tu registro de alimentos a tu iPhone o Android. También hay aplicaciones para BlackBerry y Windows Phone.
Esta aplicación y servicio son gratuitos, con aplicaciones que facilitan el registro y un perfil de dieta personalizado que te ayuda a establecer un objetivo de dieta saludable.
Nike+
Si no sabes por dónde comenzar con un nuevo entrenamiento que te ayudará a perder peso, puedes usar la aplicación Nike Training Club.
Esta aplicación te ayuda a elegir un entrenamiento o un programa de cuatro semanas que te ayudará a adelgazar. Hay más de 100 entrenamientos y la aplicación puede ayudar a usuarios principiantes, intermedios o avanzados.
Weight Watchers
La aplicación Weight Watchers es una excelente herramienta para perder peso, pero es más costosa que las otras opciones con tarifas mensuales, dependiendo de tu suscripción.
Oprah Winfrey recientemente compartió cómo usó Weight Watchers para perder 26 libras, gracias a la gestión de lo que come. La aplicación Weight Watchers usa SmartPoints en lugar de calorías, por lo que solo necesitas hacer un seguimiento de un conjunto de números cada día.
Fuente: este post proviene de acuatrolados, donde puedes consultar el contenido original.
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