Vida Sana: Semana 4

Hola a tod@s, ya estamos aquí de nuevo con otra semana más, así a lo tonto ya llevamos un mes, no es que yo haya mejorado mucho, pero esta semana ya he ido a correr 2 días, cosa que no podía decir el mes pasado, jajaja. Los que ya me hayáis visto por instagram sabéis que he ido un día 18 y otro 20 minutos, comparado con cuando corría una hora seguida no es nada, pero comparado con los meses que ll ...

Hola a tod@s, Feliz domingo y puente para algunos, ¿qué tal de carnavales? ¿Y San Valentín? y muy importante también ¿Ya habéis visto "50 Sombras de Grey"? Jajaja, he oído críticas de todo tipo, cuando la vea os daré mi opinión. SEMANA DEL 16 AL 22 DE FEBRERO Bueno, vamos al lío, a comenzar nuestra 7ª semana de vida sana: he decidido que el cambio radical (jajaja, no es para tanto) qu ...

Hola a tod@s, espero que estéis pasando un buen fin de semana. ¿Habéis hecho el entrenamiento de Elena?, uff que agujetas!! El entrenamiento está muy bien, porque en el mismo vídeo también nos explica como hacer los estiramientos, Elena es una máquina! Yo hice el vídeo y aparentemente no fue un cansancio extremo, pero las agujetas me duraron 3 días, se trabaja muy bien del tronco inferior en ese v ...

Hola a tod@s, feliz domingo!! el mio va a ser muy feliz porque me voy a la Feria Beauty, que empezó ayer, pero ayer no pude ir porque trabajaba, allí me voy hoy, no sin antes proponeros depurar nuestro organismo: para que nuestro organismo funcione bien tiene que estar libre de toxinas por eso tenemos que depurarlo (desintoxicarlo). Para depurarlo hay que escoger los alimentos adecuados que nos a ...

Hola a tod@s, feliz domingo, hoy os vengo a hablar de la importancia de la avena en una vida sana, mucha gente no le da importancia e incluso creen que estamos obsesionados y bien, quizás un poco sí, pero en este caso tenemos razón y veréis porqué: Esta entrada casi se podría titular: "La importancia de la avena en el desayuno" Pinchando la foto iréis a una entrada donde tengo receta ...

Hola otro domingo más, parece que se acerca el buen tiempo (parece, deben ser ilusiones!!) con el buen tiempo todo son buenas intenciones: y la más repetida es la de adelgazar X kilos antes del veranito, lo peor es que mucha gente se propone un mes antes de que llegue el verano la famosa operación bikini y quieren perder 10 o 15 kilos en un mes, yo creo que de lo que se trata aquí es bajar esos X ...

Vida sana. Sí, de eso vamos a hablar durante los próximos 4 post del Blog de Plenacción. Vida sana para vivir sin estrés. ¿No te parece importante?. Toma papel y boli que comenzamos. Disponer de una vida consciente es disfrutar de una vida sana y sin estrés. De verdad, si quieres saber exactamente qué es eso del estrés, por qué se produce y qué consecuencias tiene tanto para tu mente como para tu ...

Ya os dijimos en una entrada anterior, en concreto la dedicada a la acidez estomacal, que otro día hablaríamos del ejercicio físico como uno de los requisitos imprescindibles, junto a una alimentación adecuada, para llevar una vida sana y equilibrada. Porque seguro que todos queréis seguir dando guerra unos cuantos años más. No os vamos a pedir que corráis una maratón. Tampoco que aspiréis a ser o ...

¡Hola a todos! Este es mi primer post en el blog Practica Vida y por ello quería comenzar desde el principio para todos aquellos que recién estáis empezando a cambiar vuestra forma de vida. Bien, antes que nada, esto no es fácil. Yo llegué a la frustración cientos de veces pero decidí continuar para conocer que era lo que realmente mi cuerpo necesitaba. Yo fui una entre tantas personas que cayó en ...

¿Cuántas veces has leído declaraciones de actores o modelos que afirman que algunos de sus trucos para cuidarse son dormir mucho, comer mucha fruta y verdura o beber mucha agua? Hoy me siento a desmentir una serie de mitos que se han ido popularizando mucho, con el paso de los años, empezando por el del agua y la cantidad correcta de agua. 1. Se deben beber, mínimo, dos litros del vital liquido al ...