Vida Sana: Semana 5

Hola a tod@s, Feliz domingo y puente para algunos, ¿qué tal de carnavales? ¿Y San Valentín? y muy importante también ¿Ya habéis visto "50 Sombras de Grey"? Jajaja, he oído críticas de todo tipo, cuando la vea os daré mi opinión. SEMANA DEL 16 AL 22 DE FEBRERO Bueno, vamos al lío, a comenzar nuestra 7ª semana de vida sana: he decidido que el cambio radical (jajaja, no es para tanto) qu ...

Hola, buenos días, ya llevamos 3 semana de intentar mejorar nuestro hábitos para llevar una vida sana, se me está haciendo un poco cuesta arriba, más que nada por mi estado de ánimo, pero bueno, esta semana fui a correr el viernes, como habíamos quedado, asique...misión cumplida!!!SEMANA DEL 26 DE ENERO AL 1 DE FEBRERO Si no lo hemos empezado a hacer ya esta semana, empezaremos a comer cada 2 o 3 ...

Hola a tod@s, espero que estéis pasando un buen fin de semana. ¿Habéis hecho el entrenamiento de Elena?, uff que agujetas!! El entrenamiento está muy bien, porque en el mismo vídeo también nos explica como hacer los estiramientos, Elena es una máquina! Yo hice el vídeo y aparentemente no fue un cansancio extremo, pero las agujetas me duraron 3 días, se trabaja muy bien del tronco inferior en ese v ...

Hola otro domingo más, parece que se acerca el buen tiempo (parece, deben ser ilusiones!!) con el buen tiempo todo son buenas intenciones: y la más repetida es la de adelgazar X kilos antes del veranito, lo peor es que mucha gente se propone un mes antes de que llegue el verano la famosa operación bikini y quieren perder 10 o 15 kilos en un mes, yo creo que de lo que se trata aquí es bajar esos X ...

Hola a tod@s, feliz domingo!! el mio va a ser muy feliz porque me voy a la Feria Beauty, que empezó ayer, pero ayer no pude ir porque trabajaba, allí me voy hoy, no sin antes proponeros depurar nuestro organismo: para que nuestro organismo funcione bien tiene que estar libre de toxinas por eso tenemos que depurarlo (desintoxicarlo). Para depurarlo hay que escoger los alimentos adecuados que nos a ...

Hola a tod@s, feliz domingo, hoy os vengo a hablar de la importancia de la avena en una vida sana, mucha gente no le da importancia e incluso creen que estamos obsesionados y bien, quizás un poco sí, pero en este caso tenemos razón y veréis porqué: Esta entrada casi se podría titular: "La importancia de la avena en el desayuno" Pinchando la foto iréis a una entrada donde tengo receta ...

Ya os dijimos en una entrada anterior, en concreto la dedicada a la acidez estomacal, que otro día hablaríamos del ejercicio físico como uno de los requisitos imprescindibles, junto a una alimentación adecuada, para llevar una vida sana y equilibrada. Porque seguro que todos queréis seguir dando guerra unos cuantos años más. No os vamos a pedir que corráis una maratón. Tampoco que aspiréis a ser o ...

La gente no quiere o no le gusta hacer deporte y prefiere estar en su casa viendo películas, en una cama... y que haya junto a ellos unas palomitas y un refresco. Pero, si lo que deseas es tener esas ganas para moverte, este post es para ti. El ejercitarte no solamente te da un mejor cuerpo, sino que también te da mucha salud y, sobre todo, te garantiza el tener más años de vida. Hoy te voy a dar ...

Hacer deporte se ha convertido en uno de los momentos más importantes de mi día. Al hacer ejercicio físico elimino todos esos pensamientos que como parásitos se han adherido a mi mente sin dejarme pensar con claridad, me elimina la energía sobrante, me hace experimentar tranquilidad y como consecuencia surgen los pensamientos más creativos y brillantes. Una de las formas más sencillas que hay para ...

En la actualidad, pareciera estar de moda el calcular el costo de todo, antes de tomar alguna decisión, costos que no sólo son en moneda sino también en otros valores o recursos, para la calidad de vida y la conveniencia de asumir dichos costos. ¿Cuál es el precio que tenemos que pagar si queremos estar en forma, cuidar nuestra salud y sentirnos bien con nosotros mismos? ¿Cuánto estaríamos dis ...