Ahora hay muchos médicos y profesionales de la sanidad inteligentes que comprenden la auténtica razón de que tantas personas sean obesas, pero todavía queda mucho camino por recorrer. La opinión generalizada entre la profesión médica sigue siendo que perder peso es simplemente una cuestión de calorías que entran y calorías que salen, y que los gordos deben sencillamente, comer menos. A los que piensan así, les digo: Sencillamente, respira menos o Sencillamente, duerme menos. Sólo después de pensar en la imposibilidad de obedecer estas órdenes, sabrán exactamente lo que es luchar contra la obesidad.
No hay medio alguno de que alguien, sea médico o no, pueda llegar a imaginar lo que es estar en un cuerpo que te obliga a estar gordo y a comer demasiado, a menos que hayan pasado por ello. Dicho esto, las investigaciones actuales más avanzadas confirman que perder peso no es sólo una cuestión de las calorías que entran y las calorías que salen, y que no tiene nada que ver con la disciplina. El doctor Jeffrey M. Friedman, el padre de la grasa, que descubrió la hormona leptina y que es, sin discusión, el experto más importante y mejor informado sobre la obesidad en el siglo xxi, dice que tenemos que dejar de culpar a las personas gordas y que no se puede achacar la obesidad a un fallo de la fuerza de voluntad.1
¡Gracias, doctor Friedman! Por favor, haga correr la voz.
Así pues, el primer paso es comprender que no se trata de fuerza de voluntad, y aceptarlo. En lugar de esforzarse en vano contra el abrumador instinto del cerebro animal para mantenernos vivos, lo único que hay que hacer es comprender por qué nuestro cuerpo quiere estar gordo y, a continuación, eliminar esas razones. Elimina las razones de que tu cuerpo quiera estar gordo y querrá estar delgado… naturalmente.
La verdad es que tu cuerpo no quiere estar gordo para hacerte daño o castigarte. La única razón de que tu cuerpo esté gordo ahora mismo es que, por algún motivo, cree que lo hace por tu bien. Pero en cuanto identificas los problemas y empiezas a hacerles frente, todo cambia.
Podrás saber inmediatamente cuándo el cuerpo ha dejado de querer estar gordo. No tendrás tanta hambre y no pensarás tanto en la comida. Tendrás más energía y entusiasmo, y ya no estarás en guerra con tu cuerpo.
Quizá no se vea de inmediato en el exterior, pero sabrás enseguida que algo ha cambiado en el interior. Tu relación con la comida cambiará, y tu relación con tu cuerpo cambiará. Tu cuerpo ya no se dedicará a socavar tus esfuerzos.
Una vez que elimines las razones de que tu cuerpo quiera estar gordo, también cambiará tu relación con el ejercicio. En estos momentos quizá pienses que detestas hacer ejercicio; no te culpo. Hay una razón muy real de que detestes el ejercicio: tu cuerpo no quiere que hagas ejercicio, porque si lo haces, perderás peso. Mientras tu cuerpo quiera estar gordo, no querrá que seas activo y quemes calorías, porque eso sólo hará que le resulte más difícil mantener el peso.
Tu cuerpo hace que estés cansado y letárgico para que incluso pensar en hacer ejercicio te cause dolor. No es una coincidencia; es algo que tu cuerpo hace con toda la intención para que sigas siendo sedentario.
No obstante, una vez que elimines las razones que hacen que tu cuerpo necesite estar gordo, querrá ser activo de nuevo. El ejercicio ya no será una dura tarea y la actividad puede llegar a convertirse en una de tus máximas alegrías.
Lo repito, aunque quizá no se vea de inmediato: es sólo cuestión de tiempo el que empieces a perder todo ese peso. Sabrás que el cambio ya se ha producido en tu interior, y que sólo es cuestión de tiempo para que todos los demás lo vean en el exterior. Yo supe más de dos años antes que los demás lo que estaba pasando dentro de mi cuerpo. No hablaba mucho de ello, pero sabía lo que pasaba. Tal vez anduviera por ahí en
un cuerpo de ciento ochenta kilos, pero en mi cabeza tenía la imagen de un adolescente que pesaba ochenta kilos. A partir de ese momento, fue una certeza.
Lo más asombroso de todo fue que, cuanto más peso perdía, más rápido lo perdía. Descubrí que hay una razón para ello. El cuerpo tiene un control absoluto sobre lo rápido que quemas grasas. Si quiere estar más delgado, quemará la grasa muy rápida y fácilmente. Esta es la mayor diferencia entre mi método y una dieta: cuando más delgado quería estar mi cuerpo, más rápido perdía peso.
Si quieres saber más de este método infalible para perder peso, no dejes de ver el vídeo . Haz click en la imagen ! No te lo pierdas !
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Jon Gabriel
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