comunidades

Trastornos de ansiedad, ¿la epidemia de nuestro siglo?

Trastornos de ansiedad, ¿la epidemia de nuestro siglo?


Los trastornos de ansiedad se han hecho tan habituales en nuestra sociedad que, sin querer, les solemos restar importancia. Sin embargo, se están convirtiendo en la mayor epidemia de nuestro siglo, sin visos de reducirse, y con un impacto humano y un coste económico brutales. Un dato: España es el país europeo con mayor consumo de ansiolíticos. La dimensión y gravedad del problema es evidente, razón por la cual hoy amplío el artículo que publiqué anteriormente "Qué es la ansiedad y por qué hay que estar en alerta".

Existen distintos trastornos de ansiedad, como la fobia específica, agorafobia, trastorno de ansiedad social, trastorno de angustia, trastorno de ansiedad inducido por sustancias, medicamentos o debido a otras enfermedades..., pero el de mayor prevalencia es el trastorno de ansiedad generalizada, popularmente conocido como ansiedad.

Sabemos que el mecanismo de la ansiedad es, en realidad, un recurso de alerta que tiene nuestro organismo para su propia supervivencia. Un mecanismo útil y necesario para adaptarnos al entorno o para afrontar un peligro. Por consiguiente, debe considerarse normal sentir de forma ocasional, y durante un breve espacio de tiempo, una activación física y mental al reaccionar ante una circunstancia imprevista o en situaciones que conlleven cierto grado de evaluación personal, superación, enfrentamiento, desafío, intimidación, riesgo, estrés, descontrol... Incluso podría ser una ansiedad con sentido romántico, ilusionante, como la que cantaba Nat King Cole, "Ansiedad de tenerte en mis brazos, musitando palabras de amor...".

Ahora bien, este recurso natural adaptativo puede transformarse en una ansiedad patológica, el llamado trastorno de ansiedad generalizada, si su activación es excesivamente intensa o se mantiene mucho tiempo sin un motivo o peligro real, teniendo efectos perjudiciales. En términos clínicos, se considera su diagnóstico patológico cuando la ansiedad y la preocupación que se tiene sobre diversos acontecimientos o actividades son excesivas y se tiene dificultades para controlarlas, manifestando a su vez tres o más síntomas de sobreactivación fisiológica, y estando presentes, esta ansiedad y preocupación, la mayoría de los días durante un mínimo de 6 meses.

Síntomas del trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada, además del malestar y de síntomas habituales como inquietud, impaciencia, nerviosismo, miedo, dificultades de concentración, alteraciones del sueño, irritabilidad, tensión muscular, opresión pectoral, ahogo, palpitaciones, temblores, sudores..., también se puede convertir en la puerta de entrada de depresiones, obsesiones, fobias, ataques de pánico, migrañas, trastornos metabólicos, problemas de estómago, colon irritable, etc.

Interiormente, la ansiedad la provocan nuestros propios pensamientos, nuestros miedos, nuestra inseguridad y falta de confianza. Y eso está ocurriendo cada vez con mayor frecuencia e intensidad al estar inmersos en una creciente espiral de estímulos externos y metas cada vez más exigentes, crisis económica incluida, que nos sumen en una situación de estrés permanente. Cuando la persona vive anticipando si será capaz o no de controlar esa situación y, cuando duda o teme no poder conseguirlo, irá percibiendo la amenaza de forma más intensa y se le incrementará o disparará su ansiedad.

La influencia de la tecnología en la ansiedad


La tecnología digital se ha apoderado de nuestro día a día. Nos aporta indudables ventajas y comodidad, pero también factores que contribuyen al incremento de la ansiedad, especialmente entre los más jóvenes. En este sentido, un psiquiatra brasileño, el doctor Augusto Cury, ha descubierto lo que llama el síndrome de pensamiento acelerado. Un tipo de ansiedad generado por el exceso de información, de actividad, de preocupaciones, de presiones sociales e intoxicación digital, que producen una aglomeración de pensamientos inútiles e imposibles de fijar.


Una vez vista la complejísima realidad que rodea los trastornos de ansiedad, así como la necesidad de prevenir y tratarlos, y vista la diferencia entre la ansiedad adaptativa como mecanismo natural y la ansiedad patológica, estamos en mejores condiciones de poder comprender que no se trata tanto de anular y combatir obsesivamente ese mecanismo natural, sino de conseguir que éste fluya lo más armónica y equilibradamente posible, y nos ayude cuando lo necesitemos. Puntualmente. Sin excesos. Sin que nos domine ni ejerza un control tiránico y permanente sobre nuestra mente y nuestro cuerpo. Sin que sea el centro de nuestra vida. Se trata de reeducar la ansiedad, de gestionarla mejor, de conseguir que deje de ser patológica y vuelva a ser adaptativa. Tratada adecuadamente y a tiempo, es reversible.

Hipócrates afirmaba que si hay salud no hay enfermedad. Análogamente, si hay seguridad, autoconfianza y autoestima, no hay ansiedad. Ese objetivo es fundamental, además de conseguir desactivar la sobreactivación emocional y física que le envuelve. La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser efectiva, y pueden también ayudar mucho las técnicas de relajación. Sin embargo, la experiencia demuestra que, ante un problema como éste, es necesario recurrir a un profesional especializado para que valore y ajuste el tratamiento a las necesidades de cada persona, y le apoye en el proceso de recuperación. Con seguridad. Con sensibilidad y empatía.

Nota: El artículo ha sido publicado originalmente en Saludterapia.

Fuente: este post proviene de Saludterapia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Qué crees que dirían de ti si preguntásemos a tus más allegados, a tus amigos más íntimos, a tus familiares, a tu pareja o a tu persona especial? ¿Crees que su discurso y su idea de ti se ajustaría y ...

Decía Viktor Frankl que el neurótico no puede ser feliz porque no es un apasionado de la vida, la deprecia, la desacredita y la odia. La tarea de la Psicoterapia es, entonces, la de devolverle, en ple ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

Psicologia ansiedad estres ...

Los trastornos psicológicos son muchos y muy variados, pero existen algunas cuya tasa de incidencia es mucho mayor. Hoy hablaremos acerca de algunos de ellos, los trastornos psicológicos más habituales que está sufriendo la sociedad mundial con el paso de los años. Motivos, síntomas y tratamientos para buscar la salud mental de una sociedad que año a año se vuelve más compleja. El trastorno de an ...

Autoayuda Consejos de Psicologia

Hace unos días hablábamos de la opinión psicológica de Jon Cousillas sobre el método de Vive Sin Ansiedad Ver aquí. Hoy, de la mano del fundador de vive sin ansiedad (Eric K Gutiérrez), traemos este artículo de interés que afirma que, según sus datos estadísticos, este año 2017, ha sido sin duda alguna el año de mayor ansiedad y estrés post vacacional. “En 2017 hemos registrado un incremento del 3 ...

Consejos de Salud Salud

La ansiedad es una reacción común en todos los seres humanos siendo considerada hasta necesaria para la supervivencia social. Es un sentimiento que ocurre en los seres humanos ante un estado de miedo, duda o una expectativa. El problema ocurre cuando la reacción natural se manifiesta con frecuencia y constancia excesiva, desproporcionando la normalidad convirtiéndose en un problema para la salud ...

salud mental agorafobia ansiedad ...

La ansiedad es en principio una emoción humana normal, cuya función, es la de poner alerta a la persona ante la presencia de un posible peligro o amenaza, creando una tensión que aumenta la capacidad de respuesta ante esa situación de amenaza o peligro. Por lo tanto, habitualmente, la ansiedad no es una enfermedad sino un sistema de alerta y autodefensa de la persona dentro de la normalidad. Pode ...

general autismo & mente

Al ser un estado emocional previsto por la naturaleza, la ansiedad sirve a un propósito útil. Caracterizado por el miedo o la preocupación de que algo malo va a pasar, es normal sentirnos ansiosos de vez en cuando, como una respuesta a situaciones que amenazan nuestro sentido de seguridad. De tal forma que nos ayuda a evitar daños y recordamos no ponernos en la misma situación potencialmente pel ...

trastornos de ansiedad ansiedad

Todos se sienten ansiosos de vez en cuando. Es una emoción normal. Por ejemplo, puede sentirse nervioso cuando se enfrenta a un problema en el trabajo, antes de realizar una prueba o antes de tomar una decisión importante. Sin embargo, los trastornos de ansiedad son diferentes. Son un grupo de enfermedades mentales, y la angustia que causan puede impedir que continúes con tu vida normalmente. Para ...

psicología pareja o sexualidad psicologo ...

Trastornos de la mente se caracterizan por un desarrollo patológico de las facultades de la mente, ontogèniques depende de la especie en cuestión; hacer una situación decreciente en la organización de la personalidad del individuo, que fue acusando una importante regresión. Como regla general provoca dificultades al individuo o a sus compañeros, para poner en peligro los poderes de homeostàtiques, ...

Enfermedades ansiedad ansiedad y depresión ...

La ansiedad y depresión son patologías mentales que se engloban dentro de los trastornos del estado de ánimo, sin embargo, esto no implica que sean lo mismo, sino todo lo contrario. A pesar de que esencialmente afectan el mismo componente cognoscitivo, tanto la ansiedad como la depresión son trastornos diferentes. Los trastornos de ansiedad representan los más prevalentes a nivel mundial de todas ...

información de medicación medicamentos para la ansiedad medicamentos

La medicación que su médico le receta para su ansiedad dependerá de sus síntomas y del tipo de trastorno de ansiedad. Se ha demostrado que varios medicamentos brindan alivio a las personas con trastornos de ansiedad. Cada trastorno de ansiedad tiene diferentes síntomas, pero Ken Duckworth, MD , el director médico de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales y profesor asistente de psiquiatría e ...

ansiedad generalizada buspirone comportamiento cognoscitivo ...

Todos sabemos lo que es sentir ansiedad: los hormigueos en el estómago antes de la primera cita, la tensión que experimentamos cuando el profesor nos reprende, la forma en que tu corazón late cuando estás en peligro. La ansiedad te mueve a actuar. Te hace estudiar para ese examen y te mantiene alerta cuando estás exponiendo una lección. En general, te ayuda a enfrentarte a las situaciones. Pero s ...