Test: ¿Te afecta el qué dirán?

¿Tiendas a esquivar los problemas, a aplazar la toma de decisiones? ¿Te cuesta asumir las responsabilidades? ¿Te aterra sentirte examinado, evaluado por los demás? ¿Te aterra el fracaso? ¿Sientes que tener que enfrentarte a alguna de esas situaciones te provoca una gran ansiedad? Porque si es así, entonces eres un buen candidato para padecer un trastorno de la personalidad por evitación. Lo que t ...

Antes de nada quiero recordaros que, tal y como vimos en nuestro post "imaginación y creatividad", ser creativo no es lo mismo que tener imaginación. De manera que, cuando hablamos de "cómo ser más creativos", no pretendemos buscar la fórmula mágica para que se nos ocurran las ideas más brillantes, para inventar nuevos artilugios o para diseñar las más rompedoras obras de arte. ...

Siguiendo con nuestra serie de artículos dedicados al estudio de la personalidad, hoy estableceremos las características básicas que diferencian a los llamados introvertidos de los extravertidos. Para empezar: ¿en base a qué se miden la introversión o extraversión de una persona? Pues básicamente en la cantidad e intensidad de interacción que tiene con los demás; pero también con el nivel de acti ...

Aquí tienes una lista de pensamientos automáticos que a todos, en alguna ocasión, nos pueden venir a la cabeza. Son pensamientos sobren la percepción que tenemos de nosotros mismos, de nuestra valía, de nuestros éxitos y nuestros fracasos; de nuestra capacidad para seguir adelante, de nuestro grado de desesperanza... ¿Alguna vez te asaltan este tipo de pensamientos acerca de ti mismo? ¿Con qué fre ...

El síndrome del "burn-out" ¿Eres de esas personas que han ido perdiendo la ilusión por el trabajo? ¿Te sientes sobrepasado y estresado? ¿Inseguro, infravalorado? ¿Sientes que estás "quemado"? Comencemos por revisar hasta qué punto te sientes desmotivado en el trabajo, contestando a este pequeño test: Elige la respuesta que más se adapte a tus sentimientos y tu forma de compo ...

¿Eres de los que se pasan la vida protestando? ¿Sueles cuestionarte por sistema todo lo que te dicen? ¿Crees que quien te da consejos no es más que una amenaza para tu independencia? Todo esto ¿te acarrea problemas a la hora de relacionarte? Porque si es así, quizás te estés comportando de un modo inflexible y desadaptativo, en permanente conflicto con tu entorno. Quizás seas? ¿un "rebelde s ...

Aquí tienes una lista de pensamientos automáticos que a todos, en alguna ocasión, nos pueden venir a la cabeza. Son pensamientos sobre la percepción que tenemos de nosotros mismos, de nuestra valía, de nuestros éxitos y nuestros fracasos; de nuestra capacidad para seguir adelante, de nuestro grado de desesperanza... ¿Alguna vez te asaltan este tipo de pensamientos acerca de ti mismo? ¿Hasta qué p ...

Cada persona tiene su forma de comunicarse. Todos utilizamos una entonación determinada, unos gestos concretos; nos gustan más unas frases, unas palabras que otras? Adivina cuál es tu forma de comunicarte por medio de este TEST gráfico, respondiendo SÍ o NO, hasta dar con tu perfil. Verás que existen hasta nueve estilos, nueve formas de comunicarte. En nuestro próximo post, os explicaremos cómo e ...

En el post anterior (ir) veíamos en qué consiste el llamado "síndrome del cuidador", cuáles son los síntomas y las etapas por las que transcurre. También veíamos el impacto que asumir el papel de cuidador podía tener en nuestra salud física y emocional: cansancio, estrés, aislamiento, depresión? Por ello es importante que nos protejamos para minimizar este impacto, con estos consejos sob ...

La relación que tenemos con la comida va mucho más allá que una cuestión de ganar o perder peso; aunque pueda sonar exagerado, una mala relación puede condicionar muchos aspectos de nuestra vida. ¿Sabes qué tal "te llevas" con la comida? Haz este sencillo test para averiguarlo y, si es necesario, empezar a ponerle solución La Dra.Sondra Kronberg, especialista en trastornos alimenticios h ...