Salud

Psicoadapta blog de psicología Idea guardada 5 veces
La valoración media de 136 personas es: Muy buena

Test de fobia social

Se trata de un test de Fobia Social en el cual deberás responder verdadero si consideras cierta la afirmación, o falso si crees que no es cierta. Al finalizar el test, suma las respuestas verdaderas y las falsas para saber cuál has contestado en mayor número. En función a dicho resultado podrás valorar “a modo orientativo” tu situación respecto a tu interacción social.



CUESTIONES DEL TEST DE FOBIA SOCIAL

1) Me pone nervioso/a ser presentado por otras personas

2) Me siento ansioso/a cuando no se me ocurre nada que decir

3) Siento que en las situaciones sociales puedo hacer el ridículo

4) En situaciones sociales tengo miedo de lo que puedan pensar de mi

5) Me siento incómodo/a cuando estoy con otras personas

6) Me siento tenso/a cuando estoy con personas que no conozco

7) Tiendo a evitar hablar con personas con las que no tengo confianza

8) Tengo dificultades a la hora de entablar conversaciones con personas del otro sexo

8) Las situaciones sociales con frecuencia me hacen sentir mal

10) Evito situaciones en las que tengo que ser sociable

11) Cuando estoy reunido/a en grupo pienso que las cosas pueden ir mal

12) En las reuniones sociales tengo miedo a que no me acepten

13) Creo que las personas se pueden dar cuenta de que me siento incómodo/a en las interacciones sociales

14) Pienso que puedo fastidiar las reuniones con algún acto

15) Tiendo a evitar situaciones sociales

16) Tiendo a aislarme de las personas

17) Con frecuencia deseo irme y evitar la situación social
18) Me preocupo mucho ante las situaciones sociales

MAYORÍA DE RESPUESTAS VERDADERAS

Si las respuestas a estas afirmaciones son mayoritariamente verdaderas, podría ser un indicador de que tienes serias dificultades ante la interacción social. Esto significa que prefieres evitar, antes que afrontar, encuentros con otros con el fin de no exponerte a unos sentimientos negativos que parecen desencadenarse de estas relaciones. Son muchas las causas que pueden explicar el por qué evitas estos encuentros. La baja autoestima, inseguridad, bajo desarrollo de habilidades sociales, preocupación excesiva por el qué dirán, miedo a cometer errores, baja confianza en tus habilidades o cualidades personales,… son solo algunos de los factores a destacar en este problema. Como seres sociales que somos, mostrar dificultades en esta área de tu vida hace que generes unas limitaciones que de otra manera no existirían. Todo esto trae como consecuencia que la persona se aísle y evite cualquier tipo de situaciones sociales, que sin duda alguna hace que se lleve una vida menos normalizada de lo que sería deseable



Si sientes que tu vida se ve limitada por este motivo, te recomendamos pedir ayuda para poder trabajar todos tus miedos e inseguridades con el fin de lograr interacciones más saludables, tranquilas y positivas con los otros.

MAYORÍA DE RESPUESTAS FALSAS

No parece que muestres dificultades a la hora de llevar a cabo interacciones con los otros. Por norma general, aquellos que no presentan esta limitación son personas seguras de sí mismas, y cometer errores o el “qué dirán”, aunque le importa en cierta medida, no supone un bloqueo en su ser. Conseguir interaccionar con los demás sin miedo es saludable, asumir las críticas o los posibles rechazos que un momento dado pueden generar estos encuentros es menos importante que las ventajas que se consiguen de poder disfrutar de los demás.

Recordamos que este test es orientativo y no tiene valor diagnóstico.

Fuente: este post proviene de Psicoadapta blog de psicología, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

Miedos y fobias

¿Qué es el trastorno de ansiedad social o fobia social?

La fobia social o la ansiedad social es una forma de pánico que ocurre predominantemente en situaciones sociales. Una especie de timidez patológica que también podría llamarse enfermedad. Todos conocemos la sensación de estar nerviosos o incómodxs en una situación social. Tal vez no pudiste hablar con alguien o tenías las manos sudorosas antes de hacer una presentación a tus colegas. Y es que habl ...

fobia fobia social integra salud talavera ...

Fobia social: Características y consecuencias

La psicóloga, Laura Corrochano, nos habla sobre la fobia social. ¿Cuáles son sus características? ¿Qué consecuencias produce? Lee otros artículos sobre salud mental Frase sobre fobia social. Psicóloga Laura Corrochano. ¿Qué características encontramos en las personas que presentan el trastorno? A nivel conductual, existe un contacto ocular escaso que se presenta con desconocidos o poco conocido ...

fobia social fobias trastornos mentales ...

Así se siente alguien que sufre fobia social

Aunque a algunos os pueda sorprender, son muchas las personas que sufren un miedo persistente e irracional a 'exponerse a la sociedad' acudiendo, por ejemplo, a fiestas u otros eventos. Algunos expertos opinan que la fobia social, que afecta igual a hombres y a mujeres, se inicia durante la adolescencia y llega como consecuencia de unos padres sobreprotectores u oportunidades sociales limi ...

psicología actitudes disfuncionales conflictos y trastornos ...

TEST: ¿cuál es tu grado de fortaleza psíquica?

Comenzamos esta semana de nuevo con un TEST Un test con el que evaluar tu grado de fortaleza psíquica, o lo que es lo mismo, si en tu personalidad anidan actitudes disfuncionales, zancadillas que te pones a ti mismo y que te impiden alcanzar la felicidad. Para realizar este test tienes que señalar en qué medida estás de acuerdo con las siguientes afirmaciones. Pero ¡ojo! NO se trata de elegir ent ...

superación personal auto-control temas de interés general ...

¿QUE TAN FELIZ ERES ? TEST PARA MEDIR TU GRADO DE FELICIDAD REAL

El ser humano suele sentir felicidad cuando alcanza sus objetivos y cuando logra solucionar los distintos retos que se enfrenta en su vida cotidiana. En los casos en que esto no se logra, se produce la frustración que lleva a la pérdida de la felicidad o infelicidad.¿Qué es la felicidad? Todos nos hemos hecho esa pregunta alguna vez porqué todos somos deseamos ser felices, el problema no es solo c ...

tests ayuda consejos ...

Test de Compatibilidad de Pareja

Blanca Una de las primeras preguntas que se hacen las parejas cuando comienzan a surgir los conflictos es si realmente son compatibles. Aquí os dejo un test de compatibilidad de pareja para intentar dar una idea aproximada del grado de entendimiento que se tiene. Por otra parte, ésta es una inquietud que le preocupa a muchas parejas que están próximas a contraer matrimonio, porque realmente es una ...

marca la diferencia bienestar cambio ...

¿Quieres saber tu nivel de estrés? Haz este test

El estrés es algo que se sufre comúnmente en nuestra sociedad. La gran mayoría de nosotros, en un momento u otro ha padecido estrés. No tiene porqué estar relacionado únicamente con el ámbito laboral, nuestras situaciones personales también pueden generarnos mucho estrés y tensión. El estrés tiene diversos niveles. Al principio el estrés te puede activar, pero después de un tiempo, acaba degeneran ...

psicología autoestima depresión ...

TEST cuestionario de pensamientos automáticos

Aquí tienes una lista de pensamientos automáticos que a todos, en alguna ocasión, nos pueden venir a la cabeza. Son pensamientos sobren la percepción que tenemos de nosotros mismos, de nuestra valía, de nuestros éxitos y nuestros fracasos; de nuestra capacidad para seguir adelante, de nuestro grado de desesperanza... ¿Alguna vez te asaltan este tipo de pensamientos acerca de ti mismo? ¿Con qué fre ...

psicología fobia fobia social ...

Fobia social: qué es y por qué se produce

La psicóloga, Laura Corrochano, nos habla sobre la fobia social. ¿Qué es? ¿Cuándo empieza a desarrollarse? En la segunda parte del artículo nos explicará sus características y consecuencias. Pensamientos de la Fobia social Por Fer.nanda García Todas las personas sentimos miedo ante diferentes situaciones, serpientes, perros, infecciones, accidentes... Este miedo se considera adaptativo cuando nos ...

psicología conflictos y trastornos síndrome del 'burn-out' ...

Test: tu trabajo ¿te quema?

El síndrome del "burn-out" ¿Eres de esas personas que han ido perdiendo la ilusión por el trabajo? ¿Te sientes sobrepasado y estresado? ¿Inseguro, infravalorado? ¿Sientes que estás "quemado"? Comencemos por revisar hasta qué punto te sientes desmotivado en el trabajo, contestando a este pequeño test: Elige la respuesta que más se adapte a tus sentimientos y tu forma de compo ...