Cuidandome dia a dia Idea guardada 1 veces
La valoración media de 2 personas es: Muy buena

Smoothie o batido saludable quemagrasa

Buenos días!!! Sabadeteeeeeee
Como comenté ayer en este post, voy a estar una semana alternando dos batidos para desayunar, smoothie o batido saludable diurético y anticelulítico y smoothie o batido saludable quemagrasa.
Este es el de hoy batido amarillo o yellow smoothie, su nombre es porque se utilizan frutas de ese color :P


INGREDIENTES:

- 3 naranjas medianas

Rica en vitamina C, las naranjas contienen bioflavonoides que mejoran la circulación y ácido fólico necesario para el buen funcionamiento celular y del sistema nervioso. Contienen calcio y potasio. Ayudan a eliminar liquidos del organísmo. Son ricas en magnesio útil para el buen desarrollo de los músculos.




- 2 rodajas piña

Mejora la circulación por su contenido en bromelia que también ayuda a digerir las proteínas por lo que resulta de ayuda en el proceso digestivo. Rica en fibra y vitamina C. Ayuda a eliminar el agua con lo cual es diurética, además de poseer propiedades antiinflamatorias.




- 1/2 limón

Rico en vitamina C, tiene propiedades antioxidantes capaces de prevenir la actividad negativa de los radicales libres. Mejora la digestión. Contiene cafeína (estimulante metabólico) y fibra especialmente pectina (desempeña función depurativa), potasio y calcio para la eliminación de líquidos.




- 2 bolsitas de te verde

Ligeramente estimulante contiene teína (cafeína) que estimula las funciones del sistema nervioso, adelgazante contiene catequínas que tienen propiedades antioxidantes y ayudan a activar el metabolismo del cuerpo, desintoxicante, digestivo, antioxidante y diuretico




- 1 puntita de cuchara pequeña de jengibre

Constituye un buen recurso para favorecer la circulación sanguinea. Es antiinflamatorio y analgesico

- 2 cucharadas miel

Por su riqueza en azucares constituye una fuente de energia rápida y saludable. Las encinas de la miel le otorgan propiedades digestivas y curativas. Los flavonoides le dan propiedades antioxidantes

- 4 cucharadas copos de avena

La avena es reconstituyente mejora el cansancio, fatiga y estres. Activa el sistema disgestivo. Son ricos en hidratos de carbono complejos que son absorbidos lentamente por el organismo (es preferible consumirlos a primera hora del día) esto permite eliminar la sensación de hambre durante mucho tiempo y da sensación de sentirse llena.

También contienen muchas proteínas y aminoácidos. Es rica en hierro, vitaminas del grupo B y minerales. 

- hielo

PREPARACIÓN:

Ponemos medio vaso de agua y calentamos, ponemos las dos bolsitas de té verde y dejamos reposar. Cortamos las naranjas y pelamos el limón. Añadimos en vaso de la batidora las frutas, el jengibre, cucharadas de copos de avenal y batimos, vamos añadiendo poco a poco el agua del té brtfr dependiendo de lo espeso que queramos que sea el batido. Añadimos el hielo.

LISTO!!!

Te atreves? Tienes alguna receta para compartir?

Fuente: este post proviene de Cuidandome dia a dia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general fresas hielo ...

Smoothie o batido saludable diuretico y anticelulitico

Buenos días!!! Llegó el viernes y nuevo desayuno. Voy a estar una semana alternando dos batidos para desayunar, smoothie o batido saludable diurético y anticelulítico y smoothie o batido saludable quemagrasa. Este es el de hoy batido rojo o red smoothie, su nombre es porque se utilizan frutas de ese color :P INGREDIENTES: - 12 fresas Las fresas contienen lecitína (proporciona elasticidad a las mem ...

von
aliviar los colicos batidos colicos ...

Smoothie saludable

SMOOTHIE PARA COLICOS Y LIQUIDOS RETENIDOS Hoy te presento un smoothie o batido totalmente natural y muy sencillo de preparar que te ayudara a aliviar los dolores producidos por los colicos mensuales y tambien es muy bueno para evitar la retencion de liquidos. Es economico a la vez ya que tendras todos los ingredientes a la mano y en casa. A continuacion te dejo con los ingredientes de este mara ...

bebidas desayuno dulces ...

Smoothie detox de zanahoria y chía

Smoothie desintoxicante de zanahoria y chía Después de los excesos de las fiestas navideñas no viene nada mal hacer una pequeña cura para limpiar nuestro organismo y recuperar la forma. Los atracones,el alcohol, las comidas ricas en grasas y el exceso de azúcar pueden hacer estragos en nuestro sistema digestivo, así que os propongo cuidarnos tomando un desayuno o una merienda sana que nos ayude ...

dietas y nutrición ponte en forma smoothies ...

Smoothie verde desintoxicante 

Receta de batido verde de verduras y frutas Los smoothies de verduras y frutas están haciendo furor entre todos aquellos que quieren seguir una dieta sana y equilibrada. Seguro que habéis oído hablar de ellos, o habréis visto fotos de gente famosa paseándose con este tipo de bebidas verdes. Tomar un batido supernutritivo por la mañana es la mejor manera de recargar las baterías y afrontar el día ...

smoothies recetas smoothies smoothies

Smoothie de Sandía y Naranja. [Perfecto para el verano]

El Smoothie de Sandía y Naranja es una bebida perfecta para el verano. Podemos tomarlo como tentempié o para merendar. También lo podemos añadir a nuestro desayuno y empezar la jornada con el mejor ánimo. Ya que es un zumo muy energizante que utiliza la fruta más fresca del verano: la sandía. En este caso, nosotras la hemos combinado con naranja, porque sus sabores casan muy bien. De esta forma le ...

recetas smoothies

Smoothie de fresa | Receta antiestrés

¿Todavía no has probado el Smoothie de Fresa ? Pues no sabes todo lo que te pierdes . Si las fresas son tu fruta favorita, has llegado al sitio adecuado, porque hoy, os enseñaremos a preparar una receta de batido de fresa muy sencilla y rápida de hacer ⏰. Se trata de una receta antiestrés que te ayudará a relajarte después de esos días tan largos de trabajo o estudio. Las fresas son la fruta perf ...

nutrición gazpacho hortaliza ...

Batido o smoothie depurativo

La vida de hoy en día, el estrés, el tabaco y el alcohol, los alimentos procesados, etc., hacen que nuestro cuerpo vaya acumulando toxinas. Una manera de eliminar estas las toxinas que se acumulan en el organismo es beber zumos depurativos elaborados con frutas y/o verduras. Estos zumos aportan a nuestro organismo vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para una buena salud. Ahora mismo ...

Recetas Remedios Naturales

BATIDO VERDE ANTICELULÍTICO

Este sanísimo batido verde te ayudará a combatir la celulitis. El cúmulo de tejido adiposo formado por grasa, agua y toxinas se encuentra normalmente localizado en las piernas y en las nalgas (a veces también en los brazos y el vientre). Algunos remedios para solucionar la piel de naranja o celulitis son una dieta saludable con cereales integrales con alto contenido en fibra, semillas, fruta y ver ...

von
batido de frutas bebidas para perder peso como perder peso ...

Smoothie de piña y jengibre

SMOOTHIE DE PIÑA Y JENGIBRE Saludable para hacer una buena digestion Hoy te presento esta rica, sencilla y super saludable de receta para un postre y digestivo refrescante. Muchas veces sentimos esa pesadez de estomago que no nos deja dormir, descansar o simplemente afrontar un largo dia de trabajo. Bien pues a continuacion te traigo una receta casera de smoothie de piña y jengibre que ademas de ...

vívelo plus batido verde featured ...

5 beneficios de desayunar un batido verde

Ha pasado ya mucho tiempo desde que probé por primera vez un batido verde. Sin embargo, es uno de esos hábitos que conservo y, muchos días, como desayuno, me preparo un batido verde, bien cargado de vegetales. ¿Por qué? Hoy quiero contarte los 5 beneficios principales de desayunar un batido verde e invitarte al próximo reto que vamos a organizar: la Green Smoothie Week. Te proponemos que desayunes ...