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RECETA SMOOTHIES - batido saludable aguacate, mango y lima



INGREDIENTES:

- 1/4 taza aguacate

- 1 taza mango

- 1 cucharada zumo lima

- 1 cucharada menta fresca

- 1 cucharada miel

- 2 tazas hielo picado

TOTAL CALORIAS 191

CONSEJOS PARA BATIDOS SUAVES Y CREMOSOS

- Lo último a añadir será el hielo picado, ya que si lo añades al principio puede quedarse el batido aguado.

- Si utiliza fruta congelada, deberás poner menos hielo

- Puedes utilizar leche desnatada, de soja, de arroz ...

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