Salud

Blog de Manualidadesytendencias Idea guardada 19 veces
La valoración media de 15 personas es: Muy buena

Smoothie detox de zanahoria y chía

Smoothie desintoxicante de zanahoria y chía

Receta smoothie detox


Después de los excesos de las fiestas navideñas no viene nada mal hacer una pequeña cura para limpiar nuestro organismo y recuperar la forma. Los atracones,el alcohol, las comidas ricas en grasas y el exceso de azúcar pueden hacer estragos en nuestro sistema digestivo, así que os propongo cuidarnos tomando un desayuno o una merienda sana que nos ayude a eliminar las toxinas.

Los smoothies o batidos son una buena opción para tomar un desayuno completo y lleno de vitaminas en un tiempo récord. Hoy os propongo una receta de batido desintoxicante a base de zanahoria y semillas de chía apto para veganos e intolerantes a la lactosa. Ingredientes smoothie détox

2 zanahorias

250 ml de leche de almendras

1 cucharada de yogur natural o de soja

1 cucharada de semillas de chía y sésamo

1 cucharada de café de cúrcuma Para elaborar este smoothie desintoxicante pelaremos y cortaremos las zanahorias en rodajas y las meteremos con el resto de ingredientes en el vaso de la batidora. Mezclaremos bien hasta obtener una textura untuosa. ¡Nuestro batido détox ya está listo para saborear!

Propiedades de las semillas de chía

Propiedades de las semillas de chía


Estas semillas de chía con un ligero sabor a nuez pueden incorporarse al yogur, a los cereales, a la leche, a las ensaladas e incluso las sopas. Están repletas de propiedades que nos ayudarán a mejorar nuestra salud.

Su alto contenido en fibra aporta una sensación de saciedad, evitando así los picoteos entre horas, lo que nos ayudará a seguir un régimen de adelgazamiento. Contienen más fibra que la avena.

Contienen más omega 3 que muchos pescados, 5 veces más calcio que la leche y 3 veces más hierro que las espinacas.

Su alto contenido en proteínas es ideal para un régimen de vida vegano o vegetariano.

Nos ayudan a eliminar el exceso de líquidos y toxinas y además regulan la flora intestinal.

Previenen la oxidación celular. Contienen 3 veces más antioxidantes que los arándanos.

Propiedades de la zanahoria



La zanahoria es una raíz comestible que nos ayuda a frenar el envejecimiento prematuro y nos ayudan a estar sanos.

Contienen gran cantidad de fibra, ácido fólico, calcio, magnesio y potasio.

Destacan por su alto contenido en antioxidantes (betacarotenos) que luchan contra los radicales libres, frenando el envejecimiento.

Contienen vitamina A, esencial para la salud de la piel, la fertilidad y para reforzar los huesos. Esta vitamina ayuda a regenerar las membranas digestivas.

La zanahoria calma la mucosa digestiva cuando se consume cocida.

Es un laxante natural que no daña las paredes del intestino, ayudando a combatir el estreñimiento.

Al contener pectina es una buen remedio contra la diarrea.

Smoothie desintoxicante


La cúrcuma es una especia que alivia los cólicos y ayuda a eliminar los gases. Podéis consultar las numerosas propiedades de esta especia en esta receta de cúrcuma latte súper sabrosa para las tardes de invierno.

Espero que os sea de utilidad esta receta de smoothie desintoxicante para recuperar el equilibrio digestivo después de las fiestas de Navidad. Puede que también os interese esta receta de smoothie verde detox.

Gracias por vuestra visita y comentarios. Recordad que podéis suscribiros a mi blog a través de Bloglovin, Facebook, Twitter, Youtube o Google+ . ¡Hasta la próxima!

 
Fuente: este post proviene de Blog de Manualidadesytendencias, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

consejos de salud dietas y nutrición alimentos contra el cáncer ...

Alimentos contra el cáncer. ¡Vigila tu dieta y tendrás mucho ganado!

¿Se puede curar el cáncer con los alimentos? Lo siento pero la respuesta sigue siendo NO, aunque sí es cierto que puede ayudar a mejorar la salud de las personas, a hacer que los tratamientos funcionen mejor y a prevenir dentro de lo que cabe a que aparezcan. De hecho, se deberían comer todos estos alimentos que iréis viendo para su prevención y eliminar aquellos que favorezcan la aparición de tum ...

general fresas hielo ...

Smoothie o batido saludable diuretico y anticelulitico

Buenos días!!! Llegó el viernes y nuevo desayuno. Voy a estar una semana alternando dos batidos para desayunar, smoothie o batido saludable diurético y anticelulítico y smoothie o batido saludable quemagrasa. Este es el de hoy batido rojo o red smoothie, su nombre es porque se utilizan frutas de ese color :P INGREDIENTES: - 12 fresas Las fresas contienen lecitína (proporciona elasticidad a las mem ...

nutrición alimentación consciente jugos detox

Smoothie para bajar el colesterol y adelgazar: maracuyá, piña, mango  y chía

Smoothie para bajar el colesteror y adelgazar: Maracuyá + Piña + Mango +Chía

¿ Sabías que la fruta de la pasión o maracuyá tiene una larga lista de beneficios como ser un natural agente antibacteriano? Además contiene fitoesteroles que ayudan a bajar el colesterol malo y es especialmente indicado para aquellas personas que desean perder peso. Si además quieres potenciar el efecto desintoxicante nada mejor que añadirle la diurética piña, y la fibra del mango y minerale ...

smoothies bebidas sanas recetas smoohties

Smoothie medicinal de papaya y jengibre

Smoothie medicinal de papaya y jengibre. La Papaya es una de las frutas que posee más propiedades medicinales, tantas que en algunos lugares se conoce al papayo como el árbol de la “buena salud”. La papaya contiene papaína, que facilita la digestión de las proteínas; también se ha demostrado que mejora los síntomas del síndrome de colon irritable. Además, los expertos hablan de ella co ...

nutrición bebidas paleo ...

Smoothie de kiwi y fresas

¡Ya ha empezado la temporada de fresas! Cómo me gustan las fresas y qué bien huele la frutería de Vicente cuando tiene esas cajas de fresas esperando a que yo llegue a mirarlas con cara de enamorada. Pero las fresas tienen una pega: que se estropean muy rápido. Así que hay que hacer cosas con ellas para gastarlas, y qué mejor que un: SMOOTHIE DE FRESAS Y KIWIS Por las fotos parece que la estr ...

smoothies saludables nutrición

Smoothies de papaya, naranja y fresas

Vamos a endulzar el sábado con este delicioso y nutritivo "SMOOTHIES DE PAPAYA, NARANJA Y FRESAS"!!! Sabéis la cantidad de beneficios que tienen la papaya, la naranja y las fresas??? Noo?? Pues lee mas abajo... Feliz Fin de Semana!!! ^_^ BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE: FRESAS: Las fresas contienen azúcares que son totalmente toleradas por los diabéticos, por lo que ésto no resulta ciertamen ...

Recetas Saludables Salud té para limpiar el cuerpo de parásitos y toxinas

Té para limpiar el cuerpo de parásitos y toxinas

Las personas en el transcurso del tiempo han descubierto muchas bebidas para desintoxicar el cuerpo. Esta bebida también tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias y funciona al 100%. La combinación de los ingredientes de esta bebida es un medicamento eficaz que desintoxica tu cuerpo y mata a los parásitos. Ingredientes necesarios para hacer esta bebida curativa El jengibre – sólo necesit ...

mis recetas vegetariano cocina thai ...

Receta de Smoothie energético, sano y purificador

¡No sólo de StreetFood se puede vivir en la vida! Esta receta de Smoothie sano, purificador y revitalizante  es un chute de energía y vitamina viva que nuestro cuerpo necesita de vez en cuando para recargar baterías. Una receta que preparo en compañía de mi mujer, que es quien me la ha enseñado, y que se empeña en que yo llegue a viejo algún día.  A veces está bien hacer una dieta depurativa que l ...

artículos crudivegano desayunos ...

Reflexiones domingueras: darle la vuelta a la tortilla + Smoothie bowl de melocotones y almendras

¡Buenos días! Se me ha ocurrido empezar a escribiros cada domingo una pequeña reflexión que haya hecho la última semana. No os cortéis a la hora de comentar y darme vuestra opinión. Si os importa un pimiento, también me lo podéis decir, sin tabúes. Al final de cada artículo, os contaré cual ha sido mi desayuno de domingo, receta incluida. (No es un soborno para que leáis el artículo, bueno, un poc ...

uncategorized espinaca kale ...

Smoothie de kale y mandarina para empezar el año

¿Ya hiciste la lista de metas y resoluciones para el 2016? Yo sigo en shock que ya estamos en el 2016, 2015 se me fue mas que volando. Dicen que la tierra últimamente gira más rápido…. ¿será? Lo que si, es que espero que ese año este lleno de cosas buenas para ti y tu familia, que este lleno de amor, éxitos y salud. Y que mejor manera para empezar el año que con un smoothie super rico y bien ...