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RECETA SMOOTHIES - batido saludable piña colada



INGREDIENTES:

- 1/2 plátano mediano

- 1/4 taza de leche de coco

- 1 taza piña fresca picada

- 1/4 jugo de piña natural

- 1/2 taza hielo picado

TOTAL CALORIAS 203

CONSEJOS PARA BATIDOS SUAVES Y CREMOSOS

- Lo último a añadir será el hielo picado, ya que si lo añades al principio puede quedarse el batido aguado.

- Si utiliza fruta congelada, deberás poner menos hielo

- Puedes utilizar leche desnatada, de soja, de arroz ...

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