Los gastos en la práctica deportiva varían un poco según hombres y mujeres, debido a la necesidad de comprar accesorios y prendas específicas. Pero lo cierto es que pese a los gastos finales, la clave de una buena práctica de running depende mucho de los accesorios que usemos. Unas zapatillas de mala calidad harán que te lesiones o que sufras diferentes dolores luego de una carrera. Mientras que un buen calzado te animará a salir con mayor regularidad a cubrir los kilómetros de tu plan de entrenamiento.
Mejora tu aparato locomotor
Realizar la actividad de running de forma regular tiene numerosos beneficios físicos. Uno de ellos influye directamente en la totalidad del aparato locomotor, incluyendo músculos, articulaciones, tendones y huesos. Al correr, nuestro cuerpo va a adaptándose a diferentes niveles de tensión, y con el paso del tiempo fortalecemos determinadas zonas y logramos aumentar el tamaño muscular y la cantidad de células.Running con beneficios cardiovasculares
El fortalecimiento del sistema cardiovascular también está fuertemente ligado al entrenamiento regular del running. A partir de la realización regular del running, nuestro organismo irá fortaleciendo pulmones y corazón, alcanzando una mayor capacidad, permitiendo oxigenar mejor los músculos y articulaciones para una mejor respuesta integral del estado físico a las necesidades del deporte.Mantenerse motivados
Más allá de los gastos que hay que considerar a la hora de practicar running de manera profesional o con los resguardos mínimos para un amateur, otro factor importante es mantener la motivación. Los expertos del deporte indican que la clave está en ir planteando objetivos realistas a mediano y corto plazo.Si de buenas a primeras queremos ser los corredores más rápidos del barrio, difícilmente logremos la constancia necesaria para practicar el running con la intensidad adecuada si antes no lo hacíamos. Esto se debe a que las personas muchas veces tienen un entusiasmo inicial muy alto, pero al no gestionar correctamente la ansiedad, terminan abandonando a mitad de camino.
El running requiere motivación, enfoque y un gasto en equipamiento que no solamente responde a poder correr con seguridad, sino también a un aspecto personal. Las camisetas especiales de running, las zapatillas, pantaloncillos e incluso los sujetadores deportivos, son prendas que apuntan a hacernos sentir parte de aquello a lo que le estamos dedicando tiempo.