Qué es una visualización?

Pensamos como nos sentimos, y nos sentimos como pensamos. ¿Qué es la visualización creativa? La visualización creativa es una técnica en la que la imaginación crea imágenes mentales recreando las sensaciones para modificar y transformar emociones y sentimientos asociados. Mediante su utilización es posible mejorar la salud tanto mental como física y psicológica. El cerebro no distingue entre reali ...

Claves del artículo: Visualización guiada para subir tu Autoestima: Rodea de Amor toda tu Vida Hace unas semanas publicaba un vídeo en el que te hablaba de la violencia que ejercemos en nosotros al maltratarnos por dentro y hablarnos mal. Te prometí en ese vídeo que grabaría una visualización guiada para la autoestima, y así lo hice la semana pasada. Para que no te la pierdas, te la adjunto po ...

Tengo que confesar que visualizar es una de mis herramientas favoritas. Me encanta hacer visualizaciones tanto a los demás, como practicarlas yo misma. Siempre es sorprendente lo que llega a tu mente y cómo haciendo el mismo ejercicio, la misma visualización guiada, cada uno puede ver cosas tan diferentes. Yo practico la visualización a diario. Como lo lees, a diario. Siempre me visualizo antes de ...

El Yoga Nidra trae una calma, tranquilidad y claridad mental increíbles. Es un estado de sueño profundo consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado y cada vez más consciente de nuestro mundo interior . ¿Quieres saber en qué consiste? Recuerda que este es el décimo artículo de la serie “Aprender a Meditar”. ¿Qué es el Yoga Nidra? El Yoga Nidra es una técnica de meditación q ...

Cómo utilizar la visualización para acelerar el proceso de recuperación en diferentes lesiones. En este vídeo os enseño cómo utilizar herramientas de visualización para tratar procesos patológicos de dolor. Imagenieria motora ¿Qué es? El hecho de ver o imaginar un movimiento genera la misma activación de determinadas neuronas implicadas en el movimiento, por lo que para fines terapéuticos, el ...

Meditación guiada por Pablo Rego, extraída de una clase de Yoga Online. El video comienza con una pequeña charla de 5 minutos con comentarios referidos a la exposición del sol y a la presencia de vitamina D en el cuerpo. Esta meditación conduce a un estado de calma y consciencia profunda a través de la visualización y conexión con la Naturaleza y la sanación del omnipresente color verde y su vibr ...

La relajación guiada, es una de las mejores técnicas de relajación para quienes no hayáis realizado antes estos ejercicios. Si eres una persona a la que le cuesta relajarse y se distrae con facilidad, el método guiado para relajarse se adapta perfectamente a ti. Vamos a ver en qué consiste esta eficaz estrategia para relajarse… Las técnicas de relajación aunque se han popularizado mucho en ...

SWAMI SIVANDANA, Nos muestra cómo enfocar la mente en un punto para poder concentrarnos después en sensaciones internas o ideas. Nuestro objetivo es liberarnos de distracciones y encontrar nuestro centro mental. Para comenzar necesitamos debemos ejercitarnos con visualizaciones sencillas, como una flor del jardín, un grupo de sonidos o una fruta, y después continuar con un ejercicio de concentraci ...

El Dr. Julio Valle nos habla sobre esta técnica diagnóstica y terapéutica. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo se realiza? Y más preguntas frecuentes que puede que te surjan si deben realizarte una endoscopia. Colonoscopia Fuente: Dominio Público ¿Qué es una Endoscopia? La endoscopia digestiva es una técnica diagnóstica y terapéutica que, utilizando unos tubos flexibles llamados endoscopios, nos per ...

Todos conocemos a alguna de esas personas a las que todo parece salirles siempre bien: sus negocios y proyectos prosperan rápidamente, sus planes se materializan casi de la nada, encuentran siempre nuevas oportunidades, todos los negocios que emprenden parecen tener buena estrella… Parece como si la abundancia gravitara hacia ellos, ¿verdad? Y seguramente te hayas preguntado más de una vez c ...