Pulsómetros para hacer HIIT

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Lo primero que tenemos que saber es el porqué de estas clasificaciones. Es decir, ¿por qué se suele dividir a la gente en estos tres grupos? Si fueses Robinson Crusoe y vivieses solo en una isla y allí quisieras entrenar, ¿crees que importaría lo más mínimo encasillarte de principiante, intermedio o avanzado? La respuesta es NO, sería totalmente absurdo. Definirse como principiante, intermedio o a ...

En un post anterior (Cómo empezar a correr y no morir en el intento) os comenté que un pulsómetro debería ser básico en los inicios de todo corredor/deportista. Es probable que mucho runner recién inciado en este mundillo se haya comprado un pulsómetro, pero es igual de probable que con el paso de los días quede olvidado y dejemos de utilizarlo. En este artículo hablaremos de ¡cómo sacarle el máxi ...

Los relojes running son unos grandes aliados para mejorar tu eficiencia en carrera si sabes cómo leer las estadísticas que ofrecen. Más allá de la distancia y el ritmo, un pulsómetro te ofrecerá una gran variedad de datos muy útiles con los que mejorar diferentes aspectos de tu carrera. Cualquier pulsómetro está equipado con varios sensores con los que monitoriza ciertos parámetros con el objetivo ...

Es mucha la gente que se está sumando al running, y aunque ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental de quienes lo practican, también es cierto que presenta ventajas respecto a otras disciplinas: no se paga una cuota como en un gimnasio así que resulta barato, se puede practicar en casi cualquier lugar y además no está sujeto a horarios. Al igual que cualquier otro deporte, es impo ...

El ritmo de vida actual puede hacer que se nos haga difícil encontrar tiempo para ir al gimnasio y ejercitarnos. La buena noticia es que entrenar en casa se ha convertido en una alternativa cada vez más popular y accesible para mejorar nuestra forma física. Además, si estás preparando oposiciones, puede ser la mejor opción para adaptar tus entrenamientos a tus horarios y necesidades. En este artíc ...

A nuestra edad es muy importante mantenernos en forma. En realidad, a toda edad es importante hacer ejercicio, pero ya pasados los 30 hay que empezar a cuidarse un poco más. Descubre el mejor reloj running y pulsómetro que te ayudara a controlar tu estado físico. Seleccionamos y analizamos los Top 7 del mercado estoy seguro que encontrarás el mejor reloj para correr para ti. Elige el Mejor Reloj ...

Para un entrenamiento completo del cuerpo del principiante en el culturismo tenemos 10 elementos de entrenamientos que resultan sumamente importantes los cuales deben de dominar a la perfección, y ocho semanas de programa de cuerpo completo para principiantes para comenzar a sumergirte en el mundo del fitness con el pie derecho. ¿Sabías que grandes culturistas como Arnold Schwarzenegger o Jay Cutl ...

Hacer ejercicios y entrenar en casa representa una gran ventaja a la hora de acomodar horarios. En el día a día puede volverse complejo arreglar horarios para ir al gimnasio, por eso aprenderemos algunas recomendaciones para armar tu propia rutina en casa y entrenar aprovechando al máximo el tiempo disponible. Consejos fundamentales para diseñar tu rutina de ejercicios en casa Lo primero que tiene ...

Si tienes una bicicleta estática y quieres hacer ejercicio en casa, hoy podemos empezar a rodar juntos con este entrenamiento que he preparado para mi sesión de las 10.00h!! Es aconsejable previamente al entrenamiento hacer un calentamiento durante al menos 10/15 minutos aumentando tu ritmo, respirando profundamente y comenzando a sentir el calorcito…. Es importante hacer un buen cal ...