Nutricsalud Idea guardada 8 veces
La valoración media de 6 personas es: Muy buena

Protégete del Alzheimer gracias a un aporte adecuado de vitamina B12 y ácido fólico

Aquí te explicamos lo que necesitas saber para conocer porque la vitamina B es un aliado ideal tanto para prevenir como para combatir el Alzheimer.   

Se conoce que determinadas vitaminas del grupo B (vitamina B12 y ácido fólico) son de gran utilidad para mantener los niveles del aminoácido “homocisteína” presentes en la sangre bajo control, ya que estos son vinculados a un mayor riesgo de padecer Alzheimer. 

Con el paso de los años, resulta muy natural que se produzca la atrofia cerebral; sin embargo, la misma se desarrolla a gran velocidad cuando la persona presenta deterioro cognitivo leve (MCI), el cual se trata de un trastorno caracterizado por la pérdida de memoria, que podría considerarse como una señal precedente del Alzheimer en el caso de personas mayores. 

En esta guia de protección para el paciente con Alzheimer encontrarás todo lo que buscas acerca de esta enfermedad.

Como respuesta a ella, tanto el ácido fólico como la vitamina B12 cuentan con un poderoso efecto sobre la estructura cerebral que les permite mantenerla protegida, el cual resulta esencial no solo para proteger el cerebro, sino también para impedir y combatir el Alzheimer. 



La Dieta Mediterránea sigue aportando Beneficios para el Alzheimer

Científicamente se ha probado que la dieta mediterránea cuenta con propiedades que ayudan a prevenir los ataques cardiacos y ciertos tipos de cáncer, y recientemente se ha encontrado que dicha dieta, resulta ser igualmente beneficiosa tanto para retrasar como para proteger al cerebro del Alzheimer. 

Un catedrático de neurología y jefe en la unidad de Alzheimer en la Clínica Universitaria de Navarra, en España, señalo que las diversas investigaciones prueban que varios de los alimentos presentes en la dieta mediterránea ayudan a combatir el incremento de la presencia de homocisteína en la sangre.  

Dicha sustancia supone un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer, una enfermedad que consiste en la pérdida gradual de las funciones cerebrales como la memoria, el lenguaje y el juicio, además de estimular el desarrollo de problemas motores

Se puede combatir la homocisteína presente en el torrente sanguíneo 

Es posible combatir el incremento de los niveles de homocisteína presente en el torrente sanguíneo, al seguir una dieta con un alto contenido de folatos, los cuales se tratan de micronutrientes y están especialmente presentes en aquellas verduras que tienen hojas verdes, al igual que la vitamina B12. 

Otras estudios señalan igualmente los beneficios que aportan los antioxidantes presentes en los taninos que posee el vino tinto, al igual que los ofrecidos por las vitaminas C y E, las cuales tienen un alto contenido en los productos vegetales.  

Conclusiones del Proyecto Eurodem” sobre las formas de Alzheimer 

El Proyecto Eurodem se trata de una investigación epidemiológica que inicio hace algunos años y tiene lugar dentro de las principales ciudades de  Europa, donde dicho estudio se encuentra probando que varias de las formas de Alzheimer resultan mixtas.  

De acuerdo con los expertos en este tipo de casos, la demencia causada por el Alzheimer cuenta con un componente vascular de gran importancia, debido a que se ha comprobado el efecto pernicioso que tiene la homocisteína en torno a la pared que rodea los vasos sanguíneos. 

¿Quiénes tiene mayor riesgo de desarrollar el  Alzheimer? 

El riesgo de desarrollar esta enfermedad se encuentra estrechamente vinculado a la edad de las personas, por lo que mientras mayor sea, más grande será el riesgo de padecer de Alzheimer; aunque dicha enfermedad ha sido igualmente diagnosticada en individuos un poco jóvenes, los cuales rondan los 40 años.  

El Alzheimer suele afectar a las mujeres dos veces más que a los hombres, y aunque aún los motivos de esto no son completamente claros, existen hipótesis que indican que se debe a motivos hormonales. 

Igualmente, hay que destacar la protección que ofrecen los estrógenos, los cuales son hormonas sexuales femeninas, no solo dentro de la prevención, sino también del retraso del desarrollo del Alzheimer, una enfermedad que afecta a aproximadamente a 15 millones de individuos a nivel global. 

Existen ciertos estudios que señalan que las mujeres posmenopáusicas que reciben terapias hormonales sustitutivas, presentan un riesgo ligeramente menor en comparación con aquellas que no se someten a dicho tratamiento después de entrar a la etapa de la menopausia. 

NutricSalud
Ver todos mis posts

 

Fuente: este post proviene de Nutricsalud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

dietética nutrición ácido fólico ...

Ácido fólico: una vitamina esencial para la salud

El ácido fólico o vitamina B9, es una vitamina soluble del grupo B. Las vitaminas del grupo B ayudan a la función suprarrenal y a mantener un sistema nervioso sano, además de ser necesarias para los procesos metabólicos. Funciones del ácido fólico o vitamina B9 El ácido fólico tiene funciones muy amplias y es necesario para todos los procesos de crecimiento y renovación de las estructuras del org ...

salud y nutrición b12 deficiencia ...

Vitamina B12

Cuando ya estaba convencida de que la dieta vegana era lo mejor para mi salud, los animales y el planeta, descubro la vitamina B12! Es una vitamina que no podemos obtener a partir de los alimentos de la dieta vegana y se necesita suplementar, en cambio las personas que comen carne sí la obtienen. Esto debe implicar que la dieta vegana no es completa, los humanos no somos capaces de vivir de este m ...

nutrición vitamina b12 carencia vitamina b12 ...

Alimentos con vitamina B12, ¿en qué nos benefician?

¿En qué nos beneficia consumir alimentos con vitamina B12? Nuestro cuerpo requiere de vitaminas y minerales para poder realizar de manera adecuada sus procesos y a la vez mantener el buen estado de algunos órganos vitales, como por ejemplo el cerebro y el corazón. En muchos casos, y a pesar de ser sumamente necesarios, el organismo no los produce, por esta razón es necesario suplir estas necesidad ...

mayores conocimiento de enfermedades de la 3a. edad prevencion ...

ALZHEIMER

El Alzheimer es una enfermedad degenerativa del cerebro; es progresiva, y causa problemas de memoria, pensamiento y conducta. En los comienzos, los pacientes se manifiestan frustrados por no encontrar las palabras adecuadas para comunicarse; la pérdida de la memoria inmediata; dificultades al realizar tareas cotidianas. En otra etapa más avanzada puede sentir complicaciones con el sentido de la u ...

general alimentación belleza ...

POTENCIAR EL ÁCIDO FÓLICO EN LA SANGRE

La sangre, no sólo se nutre de hierro ya que, hay otro componente que tiene tanto o más importancia en la misma y, crucial sobre todo para la mujer: el ácido fólico. Ya que tener unos buenos niveles de ácido fólico antes y durante el embarazo resulta imprescindible para dar a luz un bebé sano. Este ácido debe su nombre porque proviene, principalmente de las hojas de las plantas, por lo que lo más ...

vitaminas

Beneficios de la vitamina B12

La vitamina B12 e parte del complejo de vitamina B y es considerada como una “vitamina analgésica”. Entre los beneficios de la vitamina B12 destacan los siguientes: ayuda a la producción de ADN, mantiene saludable nuestro sistema cardiovascular y da energía a nuestro metabolismo. 1. Introducción a la Vitamina B12 La vitamina B12 también conocida como cobalamina, y es una vitamina solub ...

Alimentos y nutrición Embarazo Plantas y suplementos ...

¿Por qué hay que tomar ácido fólico en el embarazo?

Tomar ácido fólico (la forma sintética de la vitamina B9) durante el embarazo es muy importante para prevenir que el bebé salga con defectos cognitivos y neurológicos. Tu salud influye en la de tu bebé. El ácido fólico (o folato si lo captamos de los alimentos) es la vitamina B9 y ésta es esencial antes de quedarse embarazada y durante la primera etapa (primer trimestre) del embarazo.  Hoy en día ...

Ácido fólico folato vitamina b12 ...

Cómo evitar carencias de ácido fólico

El ácido fólico es una complemento de la vitamina B. Es la forma elaborada del folato que se encuentra de forma natural en algunos alimentos y en el ácido fólico. El ácido fólico es hidrosolubre. Otro punto a destacar es que el cuerpo no lo almacena, por lo que para que tenga suficiente suministro de ácido fólico, hay que llevar una dieta rica en alimentos que sí lo contengan. Las funciones de est ...

para que sirve la b12 resaca vegetarianos ...

Vitamina B12, ¿para qué sirve?

Vitamina B12 ¿Para qué sirve?

La vitamina B12 forma parte del complejo vitamínico B. Éste es un complejo de varias formas vitamínicas ,hidrosolubles,llamadas con la letra B seguida de un número.Al principio se creía que todas eran la misma ,pero más tarde se fue descubriendo que eran diferentes vitaminas con actividades si bien similares,claramente específicas. De ellas , la vitamina B12 , es la única que posee un metal, el co ...

accidente cerebrovascular estudio hipertensión ...

El ácido fólico, ¿nueva arma contra los accidentes cerebrovasculares?

¡Buenos días! Ya estamos a mitad de semana, y la semana que viene es una semana corta :) Hace ya algún tiempo, en este post, os hablábamos de la vitamina B3 o ácido fólico y su importancia para nuestra salud, sobre todo durante el embarazo. De entre todas sus funciones, hoy me gustaría centrarme en una específicamente ya que ha salido un nuevo estudio que reafirma dicho efecto. Me refiero al carác ...