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Prevenir la astenia primaveral

Aun no ha llegado la primavera pero ya tienes todos los síntomas, te sientes cansado y agotado, incluso puede que la alergia se haya hecho presente, por ello quiero recordarte que para sobrellevar este periodo tienes a mano productos naturales muy efectivos, para que no dejes de disfrutar de esta bella estación del año.

Realizar una limpieza de las toxinas que se van acumulando durante el año, sería lo apropiado en este periodo así como en otoño, para que nuestro organismo pudiera trabajar con mas vitalidad y menos esfuerzo, para ello disponéis de algas como la spirulina, el cardo mariano, la alcachofa, que podéis encontrar en comprimidos en los herbolarios o infusiones como el te verde, la cola de caballo o el diente de león.

La jalea real alivia los síntomas de la astenia primaveral, nos aporta energía y mejora el estado de ánimo, hay que tomarlo en ayunas un mes.

El ginseng, alivia el cansancio y el agotamiento, el ideal si sufres de estrés. Evita su uso si padeces diabetes, hipertensión, tiroides o estás tomando anticoagulantes.

El guaraná, es muy rico en cafeína de absorción lenta, con lo que sube la tensión y reduce el cansancio.

Los hongos son menos conocidos pero muy efectivos como el Reishi (Ganoderma lucidum) es considerado un potente antioxidante —se conoce como el hongo de la eternal juventud o el cordyceps sinensis, muy efectivo en la prevención y el mantenimiento en caso de astenia y falta de energía. También ayuda a optimizar el rendimiento deportivo y a regular las funciones cardíacas y pulmonares.



Cuida tu alimentación, elige productos frescos, frutas y verduras de temporada; bebe agua y realiza alguna actividad física

Como veis no tenemos por qué sufrir la primavera sino disfrutarla con el apoyo de productos naturales. Espero y deseo que estos consejos os sirvan de ayuda.

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