Qué hacer con la astenia primaveral

Ya ha llegado la primavera y se habla,se comenta,¿te preocupa?,la astenia primaveral.
astenia primaveral


No tiene consideración de enfermedad por la OMS, pero si ocurre que si este estado persiste en el tiempo y se añade alguna otra sintomatología más seria,es momento de acudir al profesional médico para su estudio.
¿Por qué aparece la astenia en primavera?

Todo parece indicar que influye en nuestro estado anímico y funcional, los cambios climáticos,las variaciones en los horarios,los cambios de hábitos, propios de esta estación.

Ello implica un proceso de adaptación,y según las circunstancias de las que partimos,nos llevará más tiempo o menos,y será más fluido o menos.

Existe por lo tanto una gran variabilidad individual y se estima que entre el 10 al 20% de los pacientes que acuden a la consulta médica,al comienzo de la primavera , lo harán manifestando sufrir astenia.

La astenia primaveral se presenta más en la mujer y en la franja de edad que va desde los 20 a los 50 años.

Las causas que pueden desencadenar la astenia primaveral no se encuentran todavía bien definidas. Hay teorías sobre la astenia en esta estación.

Algunas explican esta situación por la presencia de un agente infeccioso de origen vírico, otras lo relacionan con cambios en los biorritmos, a un desequilibrio en las beta endorfinas o a cambios hormonales.

Y además hay factores como el estrés,la alta presión laboral, cuadros de ansiedad o depresión,hiperactividad,presión social, pueden favorecer que nuestro sistema inmune no responda eficazmente al cambio y la persona sea más vulnerable.
fuerza y vitalidad


Síntomas de la astenia primaveral

Además de la sensación subjetiva de "pocas ganas de hacer nada",se dan algunos de estos síntomas con mayor frecuencia:

Cansancio y fatiga, debilidad por la mañana

Mareos y tensión baja

Dolor de cabeza

Dolor muscular y articular

Dificultad para concentrarse

Cambios de humor e irritabilidad

Tristeza inexplicable

Perdida de salud digestiva

Alteración del sueño,tanto por defecto como por exceso

Inapetencia sexual.

Siempre en el contexto de tu actividad habitual y cotidiana.

Es frecuente que en este estado las defensas estén disminuidas y que las infecciones sean más frecuentes.
No es lo mismo sufrir astenia primaveral que depresión

Mientras que en la astenia primaveral se advierte desgana por ciertas actividades más que por otras ,en la depresión esta apatía incluye todas las áreas de la vida.

Mientras que en la astenia primaveral un cambio de actitud consciente puede revertir la situación, en la depresión se necesita un profundo tratamiento médico y psicológico para afrontar y superar la enfermedad.
Como combatir la astenia primaveral

Las primeras medidas para combatir la astenia primaveral han de pasar por una serie de hábitos higiénicos y conductuales sanos,una disminución de los hábitos tóxicos y plantearnos una dieta saludable y equilibrada.

alimentos sanos


Además es posible tomar plantas medicinales específicas y determinados complejos vitamínicos y minerales para complementar y superar ese estado de cansancio y apatía,como:

Preparados con polen y jalea real

Preparados a base de ginseng,eleuterococo,cola, o guaraná.

Complejos vitamínicos equilibrados, multivitaminas y minerales.

Isotonix multivitaminas

Contiene hasta 22 vitaminas y minerales, vitamina A,C,D,E y complejo B,y minerales como Yodo,Hierro,Calcio,Magnesio,Zinc,Cobre,Selenio,Manganeso,Cromo y Potasio.

Para niños y adultos, una dosis al día y cubrimos las cantidades diarias recomendadas.

Isotonix Acai Energía

Este es un preparado de plantas medicinales que aportan energía y reducen el cansancio y la fatiga.

Contiene bayas de acai,guarana,yerba mate,mangostán,granada,te verde y aminoácidos esenciales.

Con función energizante, antioxidante, y estimulante del sistema inmunitario.

isotonix en nutritiendaonline


Espero que te haya resultado interesante y que lo compartas.

Si tienes alguna duda utiliza el formulario de contacto.

¡Hasta pronto!

Fuente: este post proviene de Farmacéutica Inma Vinue, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Conoce sobre La cuperosis y el frío En invierno, con el frío y los cambios de temperaturas entre el exterior y el interior, las pieles con cuperosis sufren mucho más por eso hice este post de la cuper ...

Hasta hace unos años la celiaquía estaba infradiagnosticada,tal vez por que se pensaba en esta enfermedad como sólo una enfermedad digestiva. Más tarde se comprobó que la Celiaquía se trata de una en ...

Homeopatia para la aerofagia Un trastorno digestivo menor suele ser la aerofagia o acumulación de aire o gas a lo largo del tubo digestivo. Pero aún siendo menor, quien lo padece a menudo nos comenta ...

Recomendamos

Relacionado

deporte y salud astenia primaveral

Con la llegada de la primavera, puedes sentir una sensación de cansancio, fatiga o debilidad para realizar cualquier tipo de actividad diaria, incluso puede que tenga una repercusión en tu estado anímico, produciéndote cierta depresión o tristeza. No obstante, esto no es raro, no eres el único al que le pasa, ya que con el cambio de estación, es muy frecuente sufrir astenia primaveral. ¡Sí! ¡Tal ...

Llega el cambio de estación, los días son más largos, hace más calor pero en contra de lo que debiera pasar, notas que estás más cansado, apático, sin ganas de hacer cosas, etc. Quizás se deba a que estás sufriendo lo que se conoce como astenia primaveral. Vamos a ver primero ¿qué es la astenia primaveral? ¿Qué es la astenia primaveral? Se entiende como astenia primaveral a la sensación de cansan ...

Salud astenia primaveral bienestar ...

Sentir cansancio o debilidad con el paso del invierno a la primavera es muy común y tiene nombre, comúnmente se llama astenia primaveral. Se trata de un conjunto de síntomas variados, de carácter leve y pasajero, que aparecen en algunas personas en esta época del año. Los síntomas que pueden aparecer varían dependiendo de cada persona, pero, por lo general son: Sensación de cansancio y falta de en ...

consejos

Cómo Tratar La Astenia Primaveral La Astenia Primaveral, un trastorno que se maifiesta con la llegada del buen tiempo, se caracteriza por una sensación general de fatiga, parecida a la que se experimenta después de realizar un esfuerzo físico intenso, aunque no se haya llevado a cabo ninguna actividad que justifique el cansancio y la falta de energía. La astenia primaveral está relaciona ...

general lectura reiki

La astenia es una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada que reduce la capacidad para trabajar e incluso realizar las tareas más sencillas. Una de sus características principales es que se manifiesta de forma constante, sin necesidad de haber realizado ningún esfuerzo previo. De hecho esta es la propiedad que diferencia la astenia… More La astenia primaveral con terapias ...

general salud y prevención suplementos alimenticios

Que levante la mano quien no haya sufrido alguna vez en su vida un episodio de astenia primaveral. Después de una largo invierno y con ganas de sol y calorcito, en cuanto llegan los primeros días así, tú te sientes como si una apisonadora te hubiera pasado por encima, o si buscamos un símil más visual y metafórico, como el jamón york de un sandwinch mixto, empalado entre dos hermosas rebanadas de ...

general

Ha llegado la primavera y con sus cambios algunos nos sentimos cansados y agotados, para sobrellevar este periodo tienes a mano productos naturales muy efectivos que hoy quiero recordarte, para que no dejes de disfrutar de esta bella estación del año. Realizar una limpieza de las tóxinas que se van acumulando durante el año, sería lo adecuado en este periodo así como en otoño, para que nuestro org ...

general belleza

¿Vosotras también lo habéis notado? Desde que llegó la primavera todo cuesta más, estamos más apáticas y todo, absolutamente todo da una pereza tremenda. Tranquilas, no sois las únicas que tienen estos síntomas, es la astenia primaveral, y es la reacción que experimenta nuestro cuerpo hasta que se acostumbra al nuevo horario, con días más largos y mas horas de luz. No podemos luchar contra la aste ...

Noticias Salud astenia

Llega la primavera y con ella llegan síntomas como el cansancio, la fatiga, debilidad, tanto física como mental…  sí, llega la temida astenia primaveral. Como prevenir la astenia primaveral Aunque casi todo el mundo en algún momento padece la astenia las más afectadas somos las mujeres entre los 35 y los 65 años, así que como yo perteneces a ese grupo de edad no está de más que tomes medidas ...